Infusão calmante para combater rapidamente a insônia
O estilo de vida moderno e agitado é uma das causas do aumento do número de pessoas que sofrem de diferentes distúrbios do sono.
Esse problema está se tornando mais comum e se tornou um problema. gatilhos potenciais para várias condições de saúde física e mental
Os pacientes com insônia geralmente têm problemas para iniciar ou manter o sono pelo período de tempo recomendado.
Como resultado, eles geralmente se sentem mais cansados durante o dia ou ter alguma dificuldade para manter o foco em cada uma de suas atividades
Felizmente, hoje em dia, mais importância é dada a esse problema e muitas alternativas para curar a insônia. e entre eles encontramos
Entre eles encontramos uma poderosa infusão calmante que, graças às suas propriedades, relaxa o corpo e nos ajuda a dormir melhor.
O que é essa infusão contra a insônia? > Esta infusão é um remédio natural que combina as propriedades de vários ingredientes calmantes para eliminar a tensão e promover o sono.
É uma mistura de valeriana, camomila, tangerina e lavanda, famoso por suas propriedades anti-stress, para controlar a depressão e outros distúrbios emocionais que podem afetar diretamente a qualidade de vida
Os benefícios da valeriana
Esta planta é uma das mais populares em tratamentos insônia e depressão; de fato, muitas empresas usam seus ingredientes ativos no desenvolvimento de drogas. Suas qualidades calmantes relaxam o sistema nervoso, o que ajuda a combater a ansiedade e reduz o tempo que uma pessoa coloca
Mostrou-se ter compostos químicos que atuam como relaxantes musculares, um determinante do sono.
Além disso, aumenta o nível de neurotransmissores no cérebro em relação às ondas. que estimulam o sono Os benefícios da camomila
A camomila é uma erva medicinal usada desde a antiguidade para combater muitos distúrbios que comprometem o sistema nervoso.
Sua ação calmante promove a sensação de sonolência em si
e graças ao seu efeito antiinflamatório, reduz a tensão que afeta o bom sono.
Os benefícios da casca de tangerina
A casca da tangerina concentra os nutrientes essenciais que o a maioria das pessoas ignora e perde; de fato, estima-se que ele contém 20 vezes mais antioxidantes do que seu
, tornando-se um ótimo remédio para inibir o dano da oxidação.
Recentemente, sua infusão se torna popular porque tem sido demonstrado ser um bom remédio para pacientes com diabetes, altos níveis de colesterol ou distúrbios como a insônia Seu consumo estimula a produção de melatonina , uma substância química que permite uma melhor qualidade do sono
Também ajuda a desintoxicar o corpo e ajuda a eliminar do sistema sanguíneo todos esses agentes tóxicos que se acumulam.
Os benefícios da lavanda Conhecida por seu aroma agradável, lavanda é uma planta popular na lista de tratamentos para insônia.
Ele contém quase 20 princípios calmantes que ajudam a dormir bem
enquanto controla condições comuns como estresse, tensão muscular ou dores de cabeça.
Em contraste, seu consumo Deve ser feito em quantidades moderadas, porque em excesso pode ser prejudicial à saúde.
Infusão calmante para combater a insônia Combinando esses quatro ingredientes suavizantes em uma bebida, você pode conseguir um remédio poderoso contra a insônia. problemas de sono.
Esta é uma solução muito fácil de preparar que funciona em minutos
Ingredientes
1/2 colher de chá de folhas secas de camomila (2,5 g)
1 / 2 colher de chá de folhas secas de valeriana (2,5 g)
1 casca de tangerina
- 1/2 colher de chá de lavanda seca (2,5 g)
- 1 xícara de água ( 250 ml)
- O que fazer
- Aqueça o copo de água para ferver
- Em seguida, despeje sobre a casca de tangerina, valeriana, lavanda e camomila.
Cubra e deixe em infusão por 15 a 20 minutos
- Filtre e consuma 20 minutos antes de dormir
- Você pode beber todos os dias até que o problema de insônia seja controlado e você Em conclusão, é uma opção muito saudável para pessoas que tiveram um dia agitado e desejam descansar apropriadamente.
- Ao contrário das drogas contra insônia,
- essa infusão não não tem efeitos colaterais e não gera um sentimento de dependência.
- Experimente!
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