Smoothies para purificar o fígado e ajuda a perder
Poucas pessoas realmente sabem a importância de ter um fígado saudável, a fim de desfrutar de uma boa saúde e para regular o metabolismo do corpo.
de acordo com a Fundação canadense fígado ( fígado Canadian Foundation ), este órgão vital do nosso corpo faz mais de 500 tarefas diferentes, alguns dos quais incluem:
- infecções de combate
- neutralizar as toxinas
- produção de proteínas e hormônios
- Verificar glicose no sangue
- Produzir bile
- Ajudar a coagular o nosso sangue
uma das qualidades mais interessantes do fígado é a sua capacidade de regenerar e purificar-se. é, infelizmente, também a principal razão pela qual não sabemos muitas vezes é útil ajudá-lo.
O estilo de vida moderno, a dieta pouco saudável e o sedentarismo inibem o processo natural de desintoxicação desse importante órgão, resultando em um aumento significativo no número de casos. Obesidade e doenças crônicas
Por essa razão, nos últimos anos, técnicas de depuração natural têm aparecido para permitir que o fígado funcione de forma ideal.
Veja também: Nutrientes e exercícios para se beneficiar de um fígado saudável
Como os smoothies podem ajudá-lo a purificar o seu fígado e a perder peso?
Ao longo dos anos, os smoothies naturais tornaram-se uma das melhores soluções para aumentar a eliminação. toxinas acumuladas no fígado, para suportar a perda de peso
Ao combinar as propriedades de certas frutas e vegetais, essas bebidas ajudam a otimizar a função hepática e melhorar sua função Além disso, o alto teor de nutrientes desses smoothies também ajuda a fortalecer o sistema imunológico. 'trazer energia para o corpo e prevenir várias doenças
Batido de limão, aipo e salsa
Plantas verdes como aipo e salsa são caracterizadas pela sua concentração de nutrientes importante para o nosso corpo, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Elas facilitam o processo de purificação e inibir a ação dos radicais livres.
É útil combinar essas plantas com uma cítricas como limão, que é conhecida por muitos anos por suas propriedades medicinais, especialmente para purificar o corpo e reforçar as defesas naturais.
Ingredientes
3 limões
- 1 chávena salsa picado (45 g)
- 5 aipo
- 1 litro e meio de água
- Preparação
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture por alguns segundos, até obter uma mistura homogênea.
- Beba dois copos dessa mistura, antes de cada uma das suas principais refeições (café da manhã, almoço e jantar) ), por dois dias consecutivos
Papaya & Lemon Smoothie
O mamão contém uma enzima conhecida como papaína, que melhora a digestão e ajuda a manter a função hepática.
Associado ao suco de limão, dá à luz um smoothie " desintoxicação "muito poderosa, que elimina o desperdício do corpo, enquanto serve como suporte para uma dieta de emagrecimento.
Ingredientes
1/2 mamão
- O suco de meio limão
- 1 copo de água (200 ml)
- Preparação
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Beba este batido em jejue por 7 dias consecutivos e pare por 10 dias antes de começar de novo.
Cenoura e Red Cabbage Smoothie
Cenoura e Red Cabbage Blend cria um incrível smoothie desintoxicante que facilita a limpeza do fígado e melhora a capacidade do corpo de eliminar toxinas.
Red Cabbage é um alimento muito especial que protege o fígado
e previne várias doenças crônicas Ingredientes
1 copo de suco de cenoura (200 ml)
- 3 folhas de repolho roxo
- Preparação
Misture os dois ingredientes. Beba este smoothie, de preferência com o estômago vazio.
- Esta bebida deve ser consumida, pelo menos 7 dias seguidos, duas vezes por mês.
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smoothie de mirtilo e beterraba
O batido feito de mirtilo e beterraba vermelha é capaz de aliviar a sensação de peso no corpo. Ajuda a purificar o fígado e melhora a capacidade do organismo de perder peso
A sua elevada concentração de compostos antioxidantes e vitaminas, estimula a função deste órgão vital e protege contra a ação dos radicais livres. capaz de danificá-lo
Ingredientes
3 beterrabas vermelhas
- 1/2 xícara de mirtilo (60 g)
- O suco de um citrus
- Água fresca e cubos de gelo
- Preparação
Passe as beterrabas (com a pele) em um extrator de suco e, em seguida, armazene o líquido resultante
- No liquidificador, misture os mirtilos com o suco de limão e água até os ingredientes são bem integrados
- Em seguida, adicione o suco de beterraba à mistura e misture novamente por alguns segundos para obter o seu smoothie.
- Para melhores resultados, você pode beber esse suco com o estômago vazio.
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