As cólicas pé ocorrer quando os músculos se contraem, como resultado de uma sessão prolongada ou quando submetemos nossos pés a um exercício intenso como se estivessem correndo por muito tempo.
O desconforto causado pela cãibra pode ser curto, mas também pode se estender por um longo período. tempo.
as cólicas podem ocorrer ao longo do tempo, mas em algumas pessoas podem tornar-se frequente.
em geral, as pessoas propensas a cãibras, muitas vezes têm problemas de tráfego, desidratação, má alimentação ou problemas Nervos.
As cãibras raramente são uma razão para consultar um especialista, no entanto, se elas se tornarem um sintoma comum e doloroso, é necessário consultar um médico para determinar a causa dessas dores.
Algumas doenças podem ter cãibras nos pés e nas pernas como sintomas.
Se a sua situação não for séria, você será capaz de aliviar cãibras com estas poucas recomendações.
Se essas dicas não funcionam, você pode manter em mente remédios caseiros o seguinte.
Se você teve um longo dia, o exercício extenuante ou você sente seus pés cansados, uma boa massagem é ideal para prevenir e reduzir cãibras .
para fazer isso, você precisa massagear o pé ajude os músculos a relaxarem para aliviar o espasmo
Massagem para cima para aumentar o fluxo do pé , para que ele possa relaxar completamente
Prevenindo cãibras noturnas Faça essa massagem antes de ir para a cama
O alongamento é um dos melhores remédios para reduzir as cãibras musculares em segundos.
Segundo a Academia Cirurgiões Ortopédicos Americanos (AAOS), alongamento suave e massagem muscular no pe uvent ajudar a eliminar cólicas.
O alongamento deve ser feito como um método preventivo, especialmente quando você pratica outros esportes.
Ginkgo biloba
Uma infusão de Ginkgo biloba pode ajudar reduza as cãibras nos pés rapidamente
Para fazer isso, simplesmente ferva três folhas de Ginkgo biloba em um copo de água por 10 minutos, deixe repousar por 5 minutos e consuma-o imediatamente.
O calor ajuda a relaxar a área afetada por cãibras e a aliviar a dor.
Você pode usar algumas gotas de óleos essenciais, como eucalipto, pinho, chá, alecrim ou tomilho, porque eles vão lhe trazer uma sensação de calor.
Para melhores resultados, cubra os pés logo após aplicar esses óleos essenciais.
Arnica é uma erva que tem grandes propriedades que ajudam a estimular a circulação sanguínea.
Reduz a inflamação e dores musculares como cólicas.
você só precisa preparar uma infusão de arnica e aplicá-la no pé afetado por 5 minutos, usando uma toalha.
Outra opção é misturar algumas gotas de tintura de arnica em uma selar com água morna e mergulhar o pé dentro
7 Alimentos para Controlar o Colesterol
O colesterol é um tipo de gordura que, até certo ponto, é necessária para o nosso corpo funcionar em condições ideais. Embora esteja ligado a muitos problemas de saúde, uma dose baixa o colesterol é necessário para a secreção de certos hormônios e para a formação de várias estruturas fundamentais do nosso corpo O fígado produz constantemente, mesmo que o consumo de certos alimentos possa elevar muito rapidamente o colesterol Este aumento pode perturbar o funcionamento da nossa circulação sanguínea e do nosso sistema cardiovascular, o que pode levar a condições muito perigosas, pondo em risco a nossa existência Tendo em conta os riscos que o colesterol representa para nós, devemos absolutamente melhorar os nossos hábitos alimentares, reduzindo o consumo de gordura, para estarmos em melhor estado de saúde.
Ative seus órgãos bebendo esses remédios de jejum
É Fundamental começar bem o dia sentindo-se cheio de energia e vitalidade nas primeiras horas da manhã. Para isso, temos ao nosso alcance alguns remédios naturais muito simples para e se os bebermos com o estômago vazio, melhoraremos nosso moral e nosso desempenho ao longo do dia. Neste artigo, explicaremos que remédios você pode escolher daqueles que fazem bem a você.