4 Dicas para superar o desânimo e a tristeza
Há dias em que nos levantamos sem força alguma, sem querer enfrentar nossos dias. Durante esses momentos, a tristeza nos invade e nos envolve em seu manto de fraqueza.
Não permita que esse ciclo vicioso aconteça! Em nosso artigo, nós lhe daremos 4 dicas que irão ajudá-lo.
1. Aceite o desânimo, mas force-o a sair!
Aceite para assumir e assuma que superará . Uma regra de três muito simples que vale a pena aplicar em sua vida diária.
Psicólogos e psiquiatras nos dizem que a hora do dia em que somos mais abatidos pela tristeza e pelo desânimo é a
Estes são os momentos em que nos sentimos esvaziados com toda a nossa força, sem qualquer motivação para sair da cama, mas não devemos nos deixar levar por esse sentimento.
Aqui estão algumas chaves básicas para alcançar isto:
- Quando você acorda, você se lembra de algo que te machuca e te desencoraja.
- Esse pequeno "bombear" cedo de manhã tira toda a sua força, e te impede sair da cama com a energia para começar o seu dia
- O que você precisa fazer quando você sente essa nuvem negra pairando sobre sua cabeça é reconhecer que você não está bem, para se tornar consciente que existe um problema e que algo te deixa triste você toma toda a raiva para conquistar. Você admitirá derrotado ou combaterá este mal?
- Você deve se lembrar que a última coisa a fazer nesta situação é estar trancado em pensamentos negativos.
Tristeza pode ser derrotada , pouco a pouco, com sucessos diários, como sair da cama, me preparar para te ver bonita no espelho e admitir que vale muito mais que essa tristeza, e que a vida é feita para ser vivida, para não ser - Mesmo se você tiver motivos para ficar triste, abra a janela e respire profundamente para voltar à sela.
2. Procure paixão no seu dia-a-dia
É possível que o céu esteja nublado hoje, que uma tempestade esteja ameaçando e que você não queira fazer nada. Mas, você ganha algo para ficar em casa para assistir a chuva?
Não importa se o céu é escuro, você tem mais olheiras do que ontem diante de seus olhos, ou você não tem mais aquela pessoa que te fez feliz
É hora de descobrir novas paixões em sua vida, de começar novos projetos A paixão se encontra todos os dias , através de pequenas idéias que, quando colocados juntos, podem levá-lo a grandes coisas.
- Quando você se levantar, pense em algo que gostaria de fazer hoje.
Por exemplo, sair para o parque, sair compras, ligue para esse amigo que você não vê há muito tempo, compre um novo livro, faça um novo corte de cabelo ou vá para este curso que lhe interessa tanto. - Qualquer alteração que você fizer hoje, será mais uma pedra para construir a felicidade de amanhã, e vale a pena tentar
3. A importância de saber como deixar ir
Você sabe o que queremos dizer quando dizemos "deixar ir"
Todas as pessoas passam por ciclos, passos . Há momentos da vida quando estamos apegados a certas pessoas, depois nos afastamos pouco a pouco, para começar um novo ciclo.
Alguns não levam para ter exames para passar, para ter quebrou um relacionamento, perdeu alguém, deixou uma cidade, trabalho ou amizade.
Mas a vida é feita de mudanças permanentes, e todos nós devemos assumi-las. Você tem que saber como deixar o passado de lado, e olhar para o futuro, mesmo que seja difícil.
É doloroso separar alguém que amamos, e é difícil deixar para trás lembranças felizes mergulhar no mundo de amanhã
Como deixar de lado as coisas que amamos, que ainda tivemos ontem? Você vai fazer isso com coragem, paixão e auto-estima. Pense na vida como uma sala cheia de portas, apenas esperando para ser atravessada.
Não fique preso em uma bolha de memórias, segure-se nas portas que trazem para você. espero.
4. Renovar-se e amar a si mesmo
A vida é uma mudança perpétua, e a tristeza pode se tornar muito perigosa se você não reagir, se ficar trancado, sem falar com ninguém e se procurar pelo refúgio lágrimas.
Evite essa armadilha a todo custo, e faça todos os esforços para superar esse desespero, de modo a não afundar na depressão. Você deve perceber que todos nós merecemos ser felizes
Renovar com novos projetos, e descobrir em si mesmo todas as coisas que você sempre quis fazer, sem ter a coragem de realizá-las
Uma viagem sozinha? Um emprego em outra cidade? Viver é assumir os riscos e é preciso coragem para superar a tristeza.
E asseguramos que você também pode fazer isso, porque você merece, não duvide.
5 Xícaras de propriedades desconhecidas
Café é a segunda bebida natural mais consumida no mundo, depois do chá, é claro. Você provavelmente gosta de café e provavelmente começa o dia com uma xícara dessa bebida. Neste site, muitas vezes falamos sobre seus benefícios. O café é excelente para o fígado, ou para nos trazer energia durante nossos dias de trabalho.
A chia é uma das plantas mais apreciadas e que possui as propriedades nutricionais mais notáveis. Foi a base da dieta de um grande número de povos pertencentes a civilizações antigas, porque representa uma fonte natural magnífica de ômega-3, antioxidantes, vitaminas, minerais ... e melhor ainda, nos permite queimar gordura e acaba por ser um verdadeiro aliado na luta contra os quilos.
