O que acontece em seu corpo quando você para de tomar açúcar e álcool por um mês?

no entanto, apesar de todas as advertências das instituições de saúde para assegurar que as pessoas estão conscientes dos perigos que causam em seus corpos quando ingerem essas substâncias, muitos deles não controlam e ignorar as sérias conseqüências que podem surgir a médio ou longo prazo.

Para demonstrar mais uma vez como a alimentação saudável pode trazer mudanças positivas na saúde, produção eason LifeHunters realizaram um experimento chamado "Guy Dá-se adição de açúcar e álcool para 1 mês" ( "Um menino deixa a adição de açúcar e álcool por um mês ") , em que vemos tudo o que está acontecendo em nosso corpo em 30 dias quando você parar estes maus hábitos.

O resultado final foi publicado no YouTube em um vídeo de 6 minutos, que é tornou-se conhecido no mundo inteiro graças à sua distribuição nas redes sociais e outros meios de comunicação.

experiência ...

o protagonista desta experiência é um holandês chamado Sacha Harland, que tomou a decisão de lançar um desafio 30 dias alimentando forma saudável, isto é, parando todos os tipos de bebidas alcoólicas e açúcar s.

Mesmo que Sasha não precisa perder peso ou seguir uma dieta especial, ele estava curioso para saber o que aconteceria com ele se ele parasse de comer rer ambas as substâncias que consumiam tantas vezes.

Antes de iniciar o desafio, seus esportes médico Jessica Gal fez vários testes de pressão arterial, exame de sangue e um eletrocardiograma, o que lhe permitiu conhecer em antecedência tinha colesterol bastante elevado (460 mg / dl).

com todos os seus dados em mãos, o jovem Will endureceu e começou seu regime que seria difícil de alcançar.

Como o objetivo era eliminar completamente o álcool, o açúcar e o fast food, o Sacha teve que elaborar uma dieta muito diferente da que estava acostumada.

Isso envolveu a eliminação de alimentos classificados sob a letra E, ou seja, aditivos e conservantes em molhos, chá gelado, molho tandoori e muitos outros alimentos.

Para substituí-los, a nova dieta de Sacha incluía alimentos orgânicos, como frutas, vegetais, iogurtes, ovos ou água, entre outros.

Durante os primeiros 4 dias, nosso herói foi capaz de perceber que ele não ia ser fácil de alcançar seu objetivo, porque começou a sentir alguma ansiedade e uma necessidade de certos alimentos.

"Eu só comecei e tenho constantemente com fome" - disse ele.

Além disso, confessou sentir-se cansado, de mau humor e irritado, o que é normal, já que o corpo tinha dificuldade em aceitar o fato de não receba açúcar

Com o passar do tempo, a meta de 30 dias tornou-se cada vez mais difícil. <9 Ele teve que conquistar esse desejo permanente de comer fast food, enquanto seus amigos comiam na frente dele.

E ele conseguiu!

Durante a última semana, o dia No. 25 exatamente, Sasha disse que para

, pela primeira vez, ele não quer comer açúcar. Ele também afirma que ele é mais capaz de se levantar e tem mais energia em geral.

Finalmente,

ele voltou a fazer exames médicos, e foi capaz de notar mudanças significativas em seu corpo como, por exemplo, uma redução em seu colesterol e pressão sanguínea e a perda de quatro libras. Depois dessa experiência, Sacha disse a seu irmão que gostaria de continuar comendo de maneira saudável, ciente dos riscos que os excessos podem causar.

A chave está na moderação

Mesmo se for ainda melhor eliminar completamente os açúcares adicionados, o álcool e o fast food,

você tem que aprender a comê-lo ocasionalmente, para evitar graves consequências para a saúde De fato, é importante evitar causar dependência e que esse tipo de dieta se torne um hábito

Para aproveitar todos os benefícios de uma dieta saudável, consuma os seguintes alimentos em grandes quantidades:

Frutas

• Vegetais
• Ácidos gr
• Fibra
• Água
• Cereais
• A idéia por trás deste experimento é mostrar que a nutrição afeta o estado do nosso corpo.

Quando paramos de consumir coisas ruins substâncias, grandes benefícios à saúde podem ser alcançados

Você está pronto para tentar?

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