11 Truques para evitar cáries

11 Truques para evitar cáries

O que comemos diariamente é depositado na parte superior dos nossos dentes. Se não removermos esses depósitos, eles se acumulam e se decompõem, causando cáries.

Se as crianças são mais propensas a sofrer cáries porque elas consomem muitos alimentos açucarados, os adultos nem sempre têm higiene bucal para evitá-los.

Neste artigo, daremos várias dicas para evitar o desenvolvimento de cáries.

Por que a cárie aparece?

Em nossa boca germes vivos que se tornam cáries, quando entram em contato com nossa saliva, e com outros componentes dos ácidos e açúcares que consumimos.

Eles atacam o esmalte de nossos dentes , enfraqueça seu revestimento e cause furos. Essas cavidades nascem em nossa boca, na forma de pequenas manchas pretas, que podem ser vistas a olho nu nos dentes.

Esse problema não pode ser curado por drogas ou pela passagem do tempo. Quanto mais você esperar, mais a cárie piorará.

A única maneira de impedir que as bactérias na boca ataquem os dentes é remover o tecido que foi danificado. doente, enchendo-o com uma pasta ou um recheio especial. Todos estes tratamentos são realizados por um dentista

As cáries não são perigosas se forem tratadas a tempo , mesmo que a melhor solução seja evitar que os dentes fiquem enfraquecidos e mantê-los saudáveis ​​durante o tratamento. o maior número de anos possível

Um guia para evitar que a cárie se espalhe

As dicas que lhe damos podem ajudar a prevenir a cárie dentária em seus filhos.

O objetivo é eles adotam uma boa higiene dental desde cedo e não precisam ir ao dentista com freqüência.

Isso vai lhe poupar dinheiro, dor e tempo, mantendo-o bem. seus filhos em boa saúde

Use-o para refrescar suas memórias sobre a higiene dental, e pratique todos esses pequenos truques na vida cotidiana

Não consuma açúcar

Entre os alimentos especialmente recomendados, encontramos bolos, doces, s odas, e todas as coisas boas que infelizmente contêm muito açúcar e que danificam os dentes dramaticamente

Ensine seus filhos a comer menos doces, substitua-os por frutas, e envie-os para escola com algo saudável para comer. Eles evitarão comer muita comida doce.

Também é importante que eles escovem bem os dentes e usem fio dental depois de comer um alimento doce.

Se eles não o fizerem não estão em casa, ensine-lhes que eles podem pelo menos enxaguar a boca com água.

Coma 4 vezes ao dia

Se você está sempre comendo, você tem mais Não apenas para engordar, mas também para causar cáries.

Agende suas refeições em horários programados e coma apenas quatro vezes ao dia: café da manhã, almoço, chá da tarde e jantar

Não coma nada entre as refeições, e escove os dentes toda vez que terminar

Escove os dentes corretamente

Primeiro, você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia: quando você se levantar e for para a cama

Se puder, tente escovar os dentes depois do almoço. Uma boa higiene bucal começa com esta regra simples

Você pode levar uma escova de dentes de viagem com você para escovar os dentes quando estiver longe de casa.

Use fio dental

O uso de fio dental é de grande ajuda na remoção de restos de alimentos que ficam presos entre os dentes e que a escovação não conseguiu eliminar.

Faça uma vez por dia, de de preferência à noite. Cuide bem da sua caixa de fio dental, e tente não deixá-la aberta, para que não entre em contato com a água, e que ela não seja contaminada pela umidade da sala.

Use fio dental ao comer doces, bolos, cereais ou alimentos empanados, pois eles podem atacar seus dentes e causar sérios danos.

Mastigue sua comida

Dessa forma, você evitará que restos de comida fiquem presos em seus dentes, especialmente quando você não estiver em casa e não tiver fio dental.

Refresque sua boca

Lemon é um excelente remédio caseiro para evitar cáries.

Simplesmente misture algumas gotas desse suco de frutas cítricas com um copo de água e faça gargarejos com esta bebida depois de escovar os dentes.

pH ácido de limão irá ajudá-lo a lutar contra os elementos que podem endo Imitar o esmalte dos seus dentes

Massageie as gengivas

Usando pequenos movimentos circulares, ou de cima para baixo, massageie suas gengivas para promover uma boa circulação de sangue.

Seus dentes ficarão seguros e você não sofrerá de doenças como cáries.

Lembre-se de que, se seus dentes não estiverem saudáveis, as bactérias crescerão lá.

Tome um banho Boca

Você já se perguntou por que o café é sempre servido com um copo de água, e por que um copo de água sempre acompanha um copo de vinho em restaurantes?

Isto pode estar relacionado com uma questão de respiração, porque às vezes é desconfortável permanecer com certas sensações na boca, mas é também para evitar cáries.

Quando você ingere certos alimentos, ou certas bebidas corrosivas, é necessário que você perceba enxaguante bucal

Faça especialmente quando você come uma fruta ácida, ou você bebe álcool

Nunca vá para a cama sem escovar os dentes

Este é um hábito que as crianças muitas vezes herdam de seus pais. Nunca vá para a cama sem escovar os dentes.

Lembre-se de que, enquanto estiver dormindo, as bactérias se deliciarão com tudo que você comeu durante o dia.

Você pode estar cansado trabalhei muito e tenho olhos que se fecham sozinhos, mas demore apenas dois minutos para escovar os dentes, e você evitará cáries.

Coma alimentos ricos em cálcio

Produtos leite, como leite ou iogurte, não são as únicas fontes de cálcio.

Este mineral também está presente em vegetais verdes, como cardes, espinafre ou brócolis.

As amêndoas também são excelentes para Encher com Cálcio

Se você é intolerante à lactose, você pode preparar ou comprar leite de amêndoa.

Coma frutas e vegetais crus

Aipo e cenoura são excelentes para a limpeza dos dentes, porque suas fibras bloqueiam todos os tipos de sujeira.

A pele da maçã ajuda fortifique os dentes, branqueie-os e elimine os restos de comida que se acumularam neles.

Além disso, é uma excelente sobremesa, que impedirá que você coma alimentos muito doces!


O que é radiação eletromagnética e como isso nos afeta?

O que é radiação eletromagnética e como isso nos afeta?

Hoje, muitos pesquisadores se concentrar no estudo da radiação ionizante, deixando de lado a radiação não-ionizante. A radiação eletromagnética consiste em todo o processo em que energia é emitida sob a forma de ondas ou partículas de material no espaço para diferenciar, deve ter em consideração a sua frequência.

(Bons hábitos)

7 Razões para os olhos twit

7 Razões para os olhos twit

Se durante certas fases da vida, você tem contrações nos olhos e não sabe por que, você tem que prestar atenção a essas 7 razões que poderiam ser a causa. Mesmo se geralmente as associamos com a fadiga, devemos ter cuidado porque, de acordo com os especialistas, as contrações dos olhos às vezes são devidas a problemas mais sérios no corpo Características dos tiques nervosos Os tiques nervosos, como é o caso dos tiques dos olhos, são espasmos involuntários e repetitivos.

(Bons hábitos)