Natural remédios contra o estresse crônico

Nós temos dito repetidamente que estresse é a doença do século XXI.

Todos os dias, mais e mais pessoas sofrem as consequências do ritmo agitado da vida cotidiana da cidade.

as preocupações, transporte, engarrafamentos, problemas financeiros, calendários cheios de compromissos, fast food, sendo sempre hiperconectado, falta de sono, etc., são todos fatores que promovem o estresse.

o mais grave é que esse estresse pode se tornar .

é por esta razão que, neste artigo, vamos explicar como curar este mal.

plantas medicinais crônicas são de uma grande ajuda na redução dos sintomas e efeitos do estresse crônico.

Eles nos permitem ser tranquilizados quando As coisas não correram como gostaríamos , e ajudar-nos a viver uma vida mais saudável e equilibrada.

Além de receitas caseiras que vamos apresentar, é fundamental para começar pensar mais sobre sua saúde do que o seu trabalho ou seu dinheiro de .

estresse crônico para a agenda

nos últimos anos, o stress é um tema recorrente para muitos de vocês sofrem.

Este problema de saúde está aumentando ano a ano e, hoje em dia, , é possível dizer que a maioria da população vivia pelo menos uma vez intenso episódio de stress.

Mas o problema não pára por aí, como médicos aviso prévio, sobre as suas consultas, os sintomas desta doença cada vez mais grave e sério.

é por esta razão que a doença foi dividido em dois grupos distintos: do estresse chamado "tradicional" (para dar-lhe um nome c onvenable) e estresse "crónica".

As consequências destes dois tipos de estresse são devastadoras para a nossa organização.

A diferença é o nível de estresse que sentimos, os episódios com duração de sua ocorrência , e as dificuldades que temos de acabar com ela.

um dos efeitos mais nocivos do estresse sobre o nosso corpo, é o enfraquecimento do nosso sistema imunológico, que então se torna vulnerável a todos os tipos de . doenças como o resfriado comum, por exemplo

e pessoas que têm altos níveis de estresse também são mais propensos a sofrer de doenças cardíacas

estresse também causa.

• cefaleias
• de gastrite
• de insónia
• dores musculares (especialmente na região do pescoço)
• a partir de obesidade
• irritabilidade problemas de veja

Não esqueça de ler: Um decálogo nutricional para combater o estresse e a gordura Crônica Igue

Como tratar o estresse crônico naturalmente?

Felizmente, plantas podem ajudar a melhorar muitas doenças .

Se você sofre de stress, ou você é demasiado nervoso ou ansioso, as plantas que falaremos pode ajudá-lo a lidar com sua situação.

camomila

Esta planta comum que cresce em todo o planeta, tem muitas propriedades. Eles são usadas durante séculos para curar

• febre
• indigestão
• dores de cabeça
• problemas de estômago
• nervosismo
• ansiedade
• insônia
• prematura

para o envelhecimento stress, camomila tem a capacidade de relaxar e aumentar nosso bem-estar.

Beber duas xícaras de chá de camomila por dia (uso flores diretamente ao invés de saquinhos prontos) e você vai notar rapidamente os resultados.

estragão

C'es Uma planta que pode ser muito útil em pessoas que sofrem dor muscular causada por estresse, especialmente no pescoço, ombros e costas.

Além disso, o estragão também ajuda a equilibrar o apetite (quando estamos estressados, comemos mal e em grandes quantidades) e a promover um estado mental tranqüilo.

É especialmente recomendado para estudantes que revisam um exame, por exemplo

Alecrim

Este arbusto muito especial trará um aroma requintado a qualquer prato, como sopas, molhos ou sopas .

Os gregos o usavam para criar coroas, porque achavam que ter alecrim perto do cérebro permitia pensar com mais lucidez.

Aqui estão algumas das propriedades desta planta:

• Permite para relaxar os músculos
• Melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro
• Luta contra o stress

O alecrim é rico em vitaminas e minerais Pode ser na forma de condimentos em muitas lojas

A sua versatilidade faz dele um excelente companheiro para a culinária diária.

Sábio

Desde tempos imemoriais, o sábio tem sido usado para tratar muitas doenças.

Hoje, extensos estudos descobriram que esta planta é muito eficaz contra o estresse >

O sábio é uma planta:

• Estimulando
• Relaxando
• Antioxidante
• Consolando

O sábio ajuda a abrir a mente e manter um bom equilíbrio emocional.

Nos ajuda a lutar contra episódios de estresse crônico que podemos sofrer de vez em quando.

Quer saber mais? Leia: Coma xarope de sálvia para uma barriga lisa!

A erva de San Juan

Esta erva sul-americana torna possível efetivamente combater a depressão, especialmente aquelas causadas pelo estresse .

Os componentes da erva San Juan tornam possível:

• Nivelar os hormônios causados ​​pelo estresse
• Promover a produção de hormônios que facilitam a sensação de plenitude.
• Restaurar l mente e corpo

Dill

Se você sofre de problemas estomacais, como acidez ou indigestão, devido a um episódio de estresse , não hesite em aproveite os benefícios do endro

Também é muito eficaz contra a gastrite grave

Desde a antiguidade, esta planta tem sido usada para relaxar o estômago e aliviar as cãibras digestivas.

Como consumir essas plantas para aliviar o estresse?

A melhor maneira de consumir essas plantas é fazer uma infusão:

Ingredientes

• 1 colherada da planta que preferir
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Coloque a água no fogo e deixe ferver.
• Mergulhe nela em seguida, junte a erva de sua escolha
• Cubra e deixe repousar por 5 minutos
• Filtre e beba

Algumas pessoas também gostam das virtudes dessas plantas colocando-as na água de seus alimentos. banho.

Para fazer isso, faça a infusão da mesma forma como se fosse beber, depois coloque em seu banho adicionando água quente.

Tome um banho por alguns minutos e relaxe. você.

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