5 Remédios naturais para reduzir a pressão arterial
Podemos reduzir nossa pressão sanguínea de maneira natural. Apresentaremos 5 maneiras de fazê-lo, e todas são muito simples! A hipertensão arterial ou a hipertensão arterial (ATH) é considerada uma das doenças mais perigosas para os seres humanos. Portanto, é um grande problema de saúde pública Na verdade, é principalmente um aumento contínuo da pressão arterial, que causa complicações sérias e pode até levar à morte de pacientes
Uma característica desta doença é que ela é freqüentemente assintomática! Por outro lado, seu tratamento é muito simples. No entanto, podemos encontrar alguns sintomas, como palpitações, dores de cabeça, sudorese, pulso rápido, náusea, estresse, fadiga ... Podemos também ouvir o zumbido nos ouvidos, ter vermelhidão no rosto, etc.
1. Alho
Os especialistas sugerem fortemente o consumo de alho, pois é um remédio natural para a hipertensão. O alho tem efeitos extraordinários na dilatação das artérias, o que impede Formação de trombo De fato, basta adicionar um dente de alho em nossa dieta diária para obter esses benefícios!
2. Chocolate amargo
Diversos estudos foram realizados sobre o chocolate, e um pode ser, por exemplo, o da Universidade de Colônia, na Alemanha. Eles mostram que consumir chocolate amargo tem um efeito positivo na redução da pressão alta. Isto vem principalmente do fato de que o chocolate contém flavonóides, um elemento que é muito importante para manter o gosto. coração em bom estado. No entanto, os especialistas recomendam ingerir pequenas quantidades de chocolate amargo e não comem as que contêm leite.
3. Salsa e limão
Um batido ou um suco feito com um limão inteiro, incluindo raspas e salsa, tem efeitos diuréticos muito importantes. A partir da urina, o corpo elimina substâncias que podem elevar a pressão arterial. É por isso que recomendamos beber um copo de suco de limão com salsa pela manhã, em jejum. Você também pode espremer o suco de limão em uma xícara de água morna para beber com o estômago vazio.
4. Aveia
A aveia é outro produto natural que, graças aos seus componentes, pode ser de grande ajuda para combater a hipertensão arterial ou a hipertensão! A aveia contém um quantidade significativa de fibra solúvel, e este último reduz significativamente os níveis de colesterol ruim. Como sabemos, esse tipo de colesterol tem um impacto realmente importante no aumento da pressão. O mais recomendado é comer um prato de aveia no café da manhã. Desta forma, lutamos dois problemas ao mesmo tempo!
5. Lavanda, manjerona e jojoba
Também recomendamos que você prepare uma solução com dez gotas de óleo essencial de lavanda e manjerona, além de 20 ml de jojoba. Esta mistura é usada para massagear o peito. lenta e circularmente O melhor é fazê-lo à noite.
Por fim, também queremos dar-lhe outras recomendações muito importantes. Eles devem ser levados em conta para evitar a hipertensão. Precisamos reduzir drasticamente o consumo de sal e comer frutas e vegetais ricos em potássio, magnésio e cálcio . Você também deve evitar o estresse, realizar algum tipo de exercício de relaxamento e, mais importante, seguir uma verificação médica séria de sua pressão arterial.
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