Gravidez, essa união mágica com uma pessoa que amamos, mas ainda não conhecemos
Toda mulher vive sua gravidez à sua maneira . Há aqueles que são inesperados e aqueles que são ansiosamente aguardados
Algumas mulheres vivem sozinhas e outras com uma felicidade íntima ao lado de seu cônjuge.
De qualquer forma, para o a maioria das mulheres, gravidez é um dos melhores passos pessoais em suas vidas .
É um processo em que seus corpos mudam e onde eles são envolvidos por múltiplas sensações: medos, ansiedades , sonhos ...
Nos últimos anos, e graças aos movimentos iniciados por Vivete Glover, especialista em psicobiologia perinatal no Imperial College de Londres, ficamos mais interessados na importância da união entre mãe e filho. Recém-nascido
Isso é conhecido como "educação emocional no útero materno". Hoje, neste artigo, vamos falar sobre isso.
Gravidez e estresse
Quando sabemos que vamos ter um filho, geralmente temos um programa: compramos roupas, preparamos a sala e projetamos milhares de sonhos e desejos.
Geralmente, nos concentramos em aspectos, sem dúvida indispensáveis, como a saúde da mãe e do feto, mas também sobre outros aspectos importantes, como roupas. do bebê mas ... O que acontece com as emoções da mãe?
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Estresse, esse conhecido inimigo
- A maneira como as mães vivem sua gravidez é essencial: estresse, ansiedade, problemas no casal e qualquer outra dimensão emocional negativa afeta diretamente o feto.
- O Dr. Glover fez um estudo interessante por 5 anos, onde analisou a relação entre uma gravidez mantida em ambientes estressantes. alto e subsequente desenvolvimento de crianças por 4 anos
- Crianças cujas mães passaram por um período de alto estresse durante a gravidez têm mais problemas com hiperatividade.
A proteção da placenta não é infalível
- Até recentemente, pensava-se que a placenta protegia o feto de qualquer elemento externo, especialmente hormônios relacionados à ansiedade e estresse, como, por exemplo, CR H.
- Em níveis moderados de estresse, não há consequências, mas quando eles estão estáveis e em níveis altos por 9 meses, esse hormônio acaba cruzando a placenta para afetar o feto.
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Educação emocional no útero materno
Se durante a gestação evitarmos fumar, expor-nos a ambientes perigosos e comer bem ... por que não prestamos atenção às nossas emoções?
É maravilhoso, é claro, estabelecer uma conexão emocional com o feto para que ele se sinta amado, reconhecido e bem-vindo.
Pode parecer um estupidez, mas devemos saber que as emoções representam uma "dança" complexa de substâncias químicas e neurotransmissores que, como vimos, têm um impacto direto no feto.
É por isso que nos últimos anos, muitas vezes há um impulso para "educação emocional É no útero materno ", que pode ser praticado de várias maneiras.
Aqui nós lhe daremos algumas dicas simples.
Aprenda a viver o momento, aproveite essa flor interior
- As emoções negativas, como estresse ou ansiedade, nos forçam a "ir mais rápido". Então, perdemos o momento e não nos conscientizamos do processo de gravidez é nos desconectarmos de seu filho.
- Vá mais devagar, aproveite cada momento da calma sem medo do amanhã e sem dar muita importância aos fatos do passado.
Massagens mágicas e comunicação
- Algo tão simples quanto se fazer uma massagem quente e carinhoso na barriga com um creme ou óleo essencial nos permite entrar em contato com o bebê.
- Aproveite com seu cônjuge, converse com o bebê com uma voz suave e um tom quente. As vozes, o calor, os movimentos também geram emoções positivas na mãe: liberam endorfinas e tudo isso tem um impacto sobre o feto
Os benefícios do yoga para as mães
- Os centros que propõem vários recursos da educação uterina, e onde o yoga é um exercício muito praticado, são mais numerosos.
- Yoga, muito adaptado à gestante, oferece calma, equilíbrio interior e bem-estar progressivo que relaxa a mente e o corpo
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Para concluir, e uma vez que toda mãe vive No período de uma maneira particular, é importante cuidar das próprias emoções, assim como fazemos para nossa saúde física e para o desenvolvimento correto do feto.
Qualquer impacto emocional, desapontamento ou ansiedade que seja sustentado por um longo tempo, pode afetar a criança quando ela nascer.
É importante considerar isso porque o desenvolvimento emocional de uma criança não ocorre. não só quando chega ao mundo pela primeira vez, mas começa no início da gravidez e nos próximos 9 meses, entre outros.
As pessoas felizes não falam mal dos outros
Quem dedica tempo ao auto-aperfeiçoamento não tem tempo para criticar os outros. Maria Teresa de Calcutá Na vida, ele tem poucas coisas tão exaustivas quanto ouvir alguém criticar o tempo todo. Além de nos prender em um poço cheio de Comportamentos negativos, acabamos nos sentindo muito mal. No final, as palavras e atitudes de fofoca são tão devastadoras para nós que nosso espírito é devastado.
Eu te perdoo porque te amo, mas eu me afasto porque eu me amo
Antes de emitir um sincero e comovente "eu te amo", devemos todos os dias nos oferecer um "Eu me amo e eu sei que eu mereço ser feliz. " Não é fácil separar essas duas esferas íntimas e complexas, que são as necessidades de si mesmo e do parceiro. Entretanto, é vital ouvir nossa auto-estima e nossa identidade.
