A dieta recomendada contra a gastroenterite aguda
A gastroenterite aguda é uma inflamação dos intestinos e do estômago produzida por um vírus que é apanhado pela ingestão de alimentos contaminados, que geralmente tem sido preparado a partir de maneira anti-higiênica. No entanto, esta doença também pode ter muitas outras origens.
Os sintomas mais comuns são vômitos, náuseas, sensação geral de mal-estar e febre. Para combater esses sintomas, É melhor comer alimentos que não desidratam e são fáceis de digerir. É por isso que hoje oferecemos uma dieta específica contra a gastroenterite!
Coma muitas frutas e vegetais
Esta é a melhor maneira de se manter hidratado! Frutas e vegetais também nos fornecem muitos antioxidantes, que estimulam o sistema imunológico e ajudam nosso corpo a se defender contra muitas infecções que podem causar doenças graves. frutas e vegetais é uma dieta saudável
Por exemplo, você pode comer purê de maçã e pêra sem açúcar, ou fazer um suco. Quanto aos legumes, escolha os que mais gosta e cozinhe-os no vapor ou cozidos para combater a gastroenterite. Obviamente, é um bom hábito de levar para a vida cotidiana, mesmo uma vez curado! Coma sopa!
A gastroenterite aguda geralmente causa diarreia, portanto, mantenha-se hidratado. E a melhor maneira de combater a desidratação, além de beber muitos líquidos, é comer sopa!
Se você não gosta de sopa, tente fazer um esforço por alguns dias para curar mais rápido Sopas feitas de vegetais frescos são as mais eficazes, pois ajudarão você a eliminar as toxinas através da urina. Evite temperá-los demais e não adicione aipo, salsa ou especiarias, pois esses ingredientes podem fazer mais mal do que bem, agravando os sintomas.
Alimentos de cereais
Alimentos como Pão, arroz integral ou grãos macios para os intestinos fornecem muita fibra, nutrientes e proteínas, e fornecem a energia necessária ao corpo.
Aliados Necessários Contra este Transtorno estômago tão delicado! Como já dissemos, a gastroenterite aguda geralmente causa desidratação rápida devido à diarréia: é necessário seguir uma dieta reidratante. Além de frutas, legumes e sopas, é importante beber muita água. Para um sabor mais agradável, você pode adicionar um pouco de suco de limão.
Você também pode adicionar casca de laranja, limão ou tangerina. Basta colocar dois litros de água em uma garrafa e adicionar a casca de sua fruta cítrica favorita. Deixe descansar por duas ou três horas, até as cascas emitirem todo o seu aroma para dar um gosto à água.
Essa mistura é mais agradável para beber quando se está doente! N nunca se esqueça de que, para se manter saudável, você tem que escolher sua comida todos os dias!
Sempre coma frutas e legumes para toda a família quando for fazer compras. Se um membro da família está sofrendo de uma doença, como gastroenterite, ou se você estiver doente, adote uma dieta saudável e leve como a que acabamos de propor para uma melhor cura.
Os 5 melhores exercícios para fortalecer suas costas
Se não estamos acostumados a praticar esportes, é essencial não forçar e ir gradualmente para evitar lesões nas costas e no resto do corpo. Os exercícios de fortalecimento das costas não só ajudam a tonificar os músculos nessa área do corpo, mas também ajudam a prevenir lesões e dores. Eles ajudam a melhorar a postura corporal enquanto Estabilizando a coluna para prevenir problemas crônicos futuros Se muitas pessoas tendem a se concentrar em áreas como abdômen e pernas, é essencial dedicar pelo menos alguns minutos para trabalho nesta área.
Uma maçã por dia, saúde qualquer o ano, não é? De fato, este ditado não está tão distante da realidade, já que como todos sabem. Por outro lado, o que você não sabe é que até a pele dele pode ser útil, especialmente se você quer perder peso. Comer maçã na pele para emagrecer seria muito eficaz! Os benefícios da pele de maçã para perda de peso De fato, a pele de maçã tem muitos benefícios para a nossa saúde, como o poder de construir nossos músculos e manter o controle sobre nosso peso.
