Muitas vezes falamos sobre os processos inflamatórios que acompanham regularmente muitas doenças, tais como artrite, inflamação intestinal, dor cardiovascular, etc.
O que acontece quando Você está sofrendo de inflamação?
Este é um processo no qual o sistema imunológico e o sistema linfático reagem ao liberar anticorpos e glóbulos brancos na corrente sanguínea, lutando contra germes, bactérias e toxinas, ou qualquer outro tipo de ameaça.
De acordo com um estudo de 2004 e publicado pela revista "Nutrition Journal", simplesmente seguindo uma dieta antiinflamatória nos ajuda a evitar esses tipos de problemas.
Ter um nível adequado de vitaminas e nutrientes essenciais nos ajudará a combater a presença de toxinas em nosso corpo e, assim, evitará processos inflamatórios .
Neste artigo, convidamos você a descobrir quais são os
A beterraba é rica em betalaina, um tipo de antioxidante muito adequado para evitar
e lutar contra Qualquer processo inflamatório Esta planta é maravilhosa para
reparar células danificadas e aumentar os níveis de minerais como potássio e magnésio, que são excelentes para a resolução de inflamação. 2. Brócolis
consumir entre duas e três vezes por semana. É muito saudável! O brócolis
prevenir muitas doenças. É um dos melhores alimentos anti-inflamatórios que podemos encontrar na natureza, graças ao seu antioxidante essencial,
5. Os benefícios dos vegetais verdes
Você pode preparar hoje uma boa salada com espinafre, couve, aipo, repolho, cardines ou salsa?
Você pode comer vegetais verdes naturalmente ou em suco porque
graças a eles você terá muitos antioxidantes como vitamina A e C , bem como vitamina K. Leia também: Os melhores legumes para perder peso e algumas dicas para cozinhar
6. Salmão
é excelente no jantar com seus benefícios antiinflamatórios. O salmão é uma excelente fonte de
grandes benefícios do gengibre É um antiinflamatório natural que pode ser ingerido fresco, seco ou em adição, desde
é perfeito para reduzir a dor graças aos seus ingredientes ativos semelhantes ao ibuprofeno. O gengibre também é muito eficaz em
10. Abacaxi
para combater qualquer processo inflamatório. Graças à enzima bromelaína encontrada no abacaxi,
7 Fórmulas naturais para remover a cera do ouvido
A cera ou cera um lubrificante natural secretada pela glândulas do canal auditivo, que tem como objectivo proporcionar uma barreira protectora contra os microrganismos e agentes externos. Tem uma textura semelhante à de um gel, é composto por secreções gordurosos e células mortas da pele que, longe de ser um desperdício, cuida afastar os vírus, bactérias e infecções fúngicas.
8 Alimentos para eliminar toxinas e fortalecer o sistema imunológico
Nosso corpo trabalha continuamente para limpar o sangue e eliminar todas as toxinas que podem afetar a saúde. Apesar disso, às vezes, sofre de certas dificuldades. em seus sistemas principais e pouco a pouco, ocorre um acúmulo de resíduos e interfere em suas funções. O problema é que no começo isso não se manifesta com sintomas claros e que é difícil fornecer tratamento para evitar complicações ou efeitos graves.