O que é uma bexiga hiperativa e como tratá-la?
Esta condição, que afeta principalmente mulheres, ocorre quando a urina não pode mais ser mantida ou quando há um forte desejo de urinar várias vezes ao dia e à noite.
Neste artigo, explicaremos o que é "bexiga hiperativa" e como tratá-la adotando bons hábitos e exercícios.
O que saber sobre a bexiga hiperativa?
Bexiga tem a capacidade de armazenar a urina que os rins produzem. É um músculo pequeno em forma de bolsa que se enche e precisa ser esvaziado várias vezes durante o dia.
A freqüência e a quantidade de urina que removemos dependerão de muitos fatores, mas mais importante bebemos.
é normal para ir à casa de banho 8 vezes por dia e um máximo de 1 hora por noite.
Quando uma pessoa tem uma bexiga hiperactiva, isso significa que ele sofre de um desequilíbrio na . este músculo
os sintomas mais comuns são
- a necessidade súbita de urinar
- problemas para lembrar
- a perda involuntária de líquido
- a necessidade de ir para ... Banheiros muitas vezes
- Acordar várias vezes durante a noite para ir ao banheiro
Embora esses sintomas não sejam sérios, as pessoas que sofrem de bexiga hiperativa modificam seu estilo de vida, sentem-se deprimidas e vergonhoso e não consegue dormir bem.
Eles podem até parar de beber, ou não saia mais de suas casas
Um dos hábitos dessas pessoas é perguntar constantemente onde estão os banheiros, para que possam chegar lá o mais rápido possível, quando sentirem a necessidade.
Veja também: micção freqüente ? Descobrir as causas da síndrome miccional
Como posso tratar bexiga hiperativa?
A boa notícia é que na maioria dos casos, este problema pode ser resolvido.
A única exceção são as pessoas que tem problemas neuronais, que não permitem que o cérebro envie uma mensagem para a bexiga quando ela está cheia.
Mudanças no estilo de vida e hábitos saudáveis podem ajudar a tratar essa síndrome. para encontrar uma certa normalidade novamente
É bom saber que o não pode obter resultados durante a noite, porque as modificações podem ser lentas.
Aqui estão algumas dicas para reduzir a incidência de bexiga hiperativa:
- Beba entre 1 e 1,5 litros de água por dia
- Aumente o consumo de água durante o exercício ou quando estiver quente
- Evite cafeína e álcool porque eles interferem no trabalho dos rins.
- Não tente conso mmer de alimentos picantes, citrinos ou refrigerantes porque eles irritam a bexiga.
- Manter um peso saudável para evitar a pressão sobre a bexiga abdômen.
- Train bexiga de reter a urina.
- Use fraldas ou absorventes para não molhar as roupas
- Não beba líquidos após a hora do chá
- Faça exercícios de bexiga seguindo um padrão, quando você quiser . urinar
3 tratamentos para bexiga hiperactiva
pacientes com bexiga hiperativa pode desfrutar de vários tratamentos para resolver seu problema, como
- tratamento fisiológico
- tratamento psicológico
- tratamento farmacológico
em primeiro lugar, o tratamento fisiológico inclui técnicas de treinamento para a bexiga.
o método mais conhecido é chamado de exercícios de Kegel, e serve para contrair o cóccix pubo muscular.
Estes exercícios ajudam a fortalecer os músculos pélvicos e são recomendados dados para prevenir a incontinência urinária, facilitar o parto natural e reduzir os sintomas da bexiga hiperativa.
Eles foram projetados pelo Dr. Arnold Kegel em 1940 e o objetivo principal era melhorar a vida das mulheres após o parto.
Mais tarde, descobriu-se que esses exercícios também poderiam ser usados para outras patologias relacionadas com as funções do esfíncter (uretral ou rectal).
é bom saber que os exercícios de Kegel trabalho, você tem que praticá-los de forma adequada, seguindo um programa.
Eles são recomendados para pessoas que sofrem de problemas urinários devido ao estresse, após uma operação ou qualquer desequilíbrio na bexiga
Instruções para executar Kegels.
- esvaziar a bexiga
- Contraia os músculos pélvis por 3 segundos
- Relaxe e repita 10 séries deste exercício
- Esprema e relaxe o mais rápido possível 25 vezes
- Realize estes exercícios 3 vezes ao dia.
As você pratica, este exercício e pode ainda complicar
- Deite no chão ou sobre um tapete com os joelhos dobrados
- Junte as solas dos seus pés
- Solte os músculos do estômago e .. vagina.
- Aperte a pélvis e conte até 10.
- Relax, conte até 10 e repita.
- Execute este exercício por 30 minutos a cada dia.
no problema da bexiga hiperactiva há também o aspecto psicológico.
Graças a algumas sessões com um terapeuta, muitas pessoas reduzem sua timidez, depressão ou vergonha causada por esse problema.
Além disso, A análise pode oferecer técnicas de relaxamento, distração ou descondicionamento.
Recomendamos a leitura: Suco de mamão e limão para desintoxicar o estômago
Finalmente, há o tratamento farmacológico que usa drogas. inibir as contrações involuntárias da bexiga e bloquear os receptores, . Fim de reduzir a necessidade de urinar
As drogas usadas são chamados de anti-muscarínica
Eles devem ser usados como um último recurso, porque eles podem ter efeitos colaterais desagradáveis, como :.
- Visão turva
- a membranas mucosas secas
- constipação
- dores de cabeça
Assim, é aconselhável primeiro resort a tratamentos anteriores (exercícios de Kegel e terapias) antes de tomar qualquer medicação.
Reduzir a pressão arterial, combater tumores e limpar seu fígado com beterraba
Beterraba, também conhecida como beterraba vegetal, é um vegetal mundialmente famoso, tanto pelo seu sabor como pelas várias preparações de beterraba. e seus muitos benefícios para a saúde Este vegetal é rico em vitaminas A e C, ferro e outros minerais, carotenóides e fibras alimentares . Devido ao seu alto valor nutricional, A beterraba tem sido recomendada há muito tempo para melhorar a qualidade de vida e a saúde.
8 Sinais de alerta de hipotiroidismo
O hipotireoidismo, ou hipotireoidismo, ocorre quando a tireoide não mais cumpre o papel que deve cumprir. É importante saber que a tireóide é a glândula mais importante do corpo. Como afeta uma grande quantidade de processos, seu mau funcionamento coloca a saúde em risco. Infelizmente, os primeiros sintomas geralmente passam despercebidos no início.
