4 Fruta anticarcinogenic que você deve incluir em sua dieta
os frutos estão entre os mais saborosos alimentos que a natureza pode nos dar e todos estão cheios de benefícios para o nosso corpo.
Eles nos trazer vitaminas e minerais que nosso corpo necessita para estar em perfeita saúde . Alguns vão ainda mais longe e ajudar a lutar contra uma das doenças mais sensíveis: cancer
O câncer é uma doença extremamente comum que afeta a cada ano a vida de muitas pessoas .. Além disso, quimioterapia e cirurgia são pesados e muitas vezes danificar o corpo.
Vamos mostrar neste artigo alguns combates frutas câncer que você deve incluir em sua dieta para evitar que isso doença agora
1. Mirtilos
mirtilos estão entre os melhores cancro de combate frutas ricas em antioxidantes. Os antioxidantes específicos que encontramos em blueberries é antocianina.
antocianinas, ácido elágico e urolithines que se formam em blueberries ajudar a minimizar os danos dos radicais livres no DNA que podem causar a cancro.
Eles também promover a morte de células prejudiciais e reduzir o crescimento de células cancerosas na boca, do cólon, da mama e da próstata.
vitamina C é outra vitamina para prevenir o câncer, e essas deliciosas bagas pequenas contêm uma abundância. Ela pega os radicais livres e protege o DNA celular, evitando a formação de tumores.
Tome cuidado para adicionar a suas compras este fruto delicioso que você pode incluir em seus smoothies ou comê-los como naturalmente bom gosto.
Leia também: Os 8 benefícios surpreendentes dos mirtilos
2. Uvas
As razões estão em segundo lugar na lista de frutas câncer de combate e você deve adicionar à sua dieta, o mais rapidamente possível.
Eles contêm em sua pele um composto natural chamado resveratrol, que está presente principalmente em uvas pretas e vermelho escuro.
foi demonstrado que o tratamento de células cancerígenas do cólon com resveratrol reduz componentes significativamente a actividade da ornitina descarboxilase.
Esta enzima é a tecla o crescimento de células cancerosas, portanto, menos teremos em nossa organização melhor estaremos.
os efeitos das uvas não são apenas benéfico contra células cancerígenas do cólon, mas também reduzir o risco de desenvolver tumores sensíveis hormonais tal como
- o cancro da mama
- cancro da próstata
proantocianidinas, outras substâncias químicas encontradas no g uvas, têm a capacidade de reduzir a produção de estrogênio no corpo.
3. Advogado
Muitos celleux que pensam abacate é um vegetal, mas na verdade é uma fruta, e está entre o melhor que podemos consumir.
Porque ele contém gorduras boas, é parte do fruto anti-câncer.
o advogado é uma grande fonte de antioxidante glutationa. Este ajuda a eliminar e destruir os radicais livres que são normalmente se transformam nosso DNA e que podem levar ao crescimento das células cancerosas.
Os advogados também têm altos níveis de vitamina C. lembrar que agarra os radicais livres e protege o DNA celular, e, assim, evita a formação de tumores.
os carotenóides em abacate, concreto, beta-caroteno, alfa-caroteno e zeaxantina, também impedir o crescimento do cancro da próstata, da mama e bucal
Além disso, o abundante conteúdo de vitamina E encontrado no abacate reduz drasticamente a incidência de câncer de mama.
Aproveite esta fruta gorda em suas saladas ou dê aos seus batidos um efeito cremoso. Se você estiver procurando adicionar sabor aos seus pratos, experimente cozinhar com um pouco de óleo de abacate.
4. Abacaxi
Um dos frutos anti-cancerígenos favoritos de todos, sem dúvida, é o abacaxi.
Esta fruta exótica contém bromelaína, uma enzima que ajuda a quebrar proteínas e tem a capacidade de reduzir ou matar as células cancerígenas e deixar apenas as células saudáveis
- Esta maravilhosa enzima é encontrada tanto no caule como no fruto do abacaxi.
- A bromelaína também é muito anti-inflamatória e eficaz no combate à dor extrema. Isso significa que, se você tem artrite, também se beneficiará.
- Os efeitos antiinflamatórios e anticoagulantes da bromelina aumentam o sistema imunológico . Isso torna o seu corpo mais eficaz no combate ao câncer.
Recomendamos a leitura: Aqui está uma dieta de desintoxicação de abacaxi
Desfrute de frutas anti-cancerígenas e mantenha-se saudável naturalmente
Frutas são a melhor maneira de obter vitaminas e minerais que nosso corpo precisa. Para isso, nunca teremos que eliminá-los de nossa dieta.
No caso de sofrermos de doenças como diabetes, é importante controlar seu consumo , mas tente sempre incluir uma pequena porção dessas frutas. anti-carcinogens
Em contraste com os suplementos dietéticos, que supostamente nos trazem as mesmas vitaminas, estas frutas não causarão efeitos negativos.
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