6 Benefícios do suco de limão para sua saúde
O suco de limão O limão espremido na hora é um alimento muito fácil de obter que contém muitos benefícios para a saúde.
Nós revelaremos todas as suas propriedades medicinais para encorajá-lo a consumi-lo todos os dias.
Muitos problemas de saúde podem ocorrer. ser regulado por este hábito saudável. Experimente agora!
Como preparar seu suco de limão
Por suco de limão, queremos dizer o que é extraído diretamente da polpa quando esprememos.
No entanto, para reforçar o suco efeitos deste remédio natural excepcional, aconselhamos que você opte por limões orgânicos , porque você pode consumir diretamente sua casca, que é muito rica em nutrientes.
Se você n 'não o encontre, use somente o suco da sua fruta, para não correr o risco de ingerir pesticidas nocivos.
Para usar todo o seu limão, corte em quatro e misture por dois minutos. com um copo de água (200 ml). Filtrar o líquido assim obtido e seu suco de limão medicinal está pronto!
Se você decidir usar seus citrinos inteiramente, a bebida resultante terá um leve sabor amargo , além da acidez habitual.
Se você não aguenta este sabor poderoso, pode adicionar um pouco de stevia pura à sua mistura.
Não adicione açúcar que possa interferir com os benefícios do seu suco natural.
Lembre-se de leia-se: Um suco feito de sementes de limão e chia contra colesterol
1. Um poderoso antioxidante
O suco de limão é um poderoso antioxidante, o que o torna um excelente remédio para evitar a ação dos radicais livres em nosso corpo.
Ele contém principalmente vitamina C, mas também tem flavonóides e beta-carotenos, entre outros
Os radicais livres entram no corpo através de hábitos de vida inadequados, nutrição inadequada, poluição ambiental e estresse.
Comer alimentos antioxidantes Ajuda-nos a permanecer saudáveis e a retardar os efeitos do envelhecimento
2. Um limão depurativo completo
é uma das frutas mais purificantes que podemos consumir. Concretamente, ele nos ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam em nosso corpo.
Promove também o funcionamento nosso fígado, vesícula biliar e rins, que indiretamente melhoram nosso trânsito intestinal.
Seu conteúdo de cálcio e potássio nos ajuda a combater a retenção de água e facilita o trabalho com os rins.
3. Uma solução natural para alcalinizar o nosso corpo
O limão, além de ser ácido, tem a capacidade de neutralizar os ácidos do nosso estômago e contribui para a alcalinização do nosso sangue , bem como de todo o nosso organismo mais geralmente
Ter um organismo excessivamente ácido é muitas vezes o resultado de má nutrição, emoções negativas ou poluição ambiental. Isso nos expõe a muitas doenças.
Estudos científicos mostram que ela também é eficaz na prevenção do câncer, porque acredita-se que esteja amplamente relacionada a um organismo excessivamente ácido
4. Um protetor da nossa saúde cardiovascular
Lemon contém uma quantidade significativa de vitamina C e hesperidina, bem como muitos antioxidantes, como dissemos anteriormente.
Todos eles são excelentes para a nossa saúde porque eles melhorar a elasticidade de nossas veias e artérias, o que nos ajuda a prevenir distúrbios como pressão alta, colesterol, varizes, hemorróidas e arteriosclerose.
5. Um aliado de nossa figura
Lemon é ideal para dietas de emagrecimento, porque tem a capacidade de estimular o nosso metabolismo e dissolver as gorduras.
Adicione a isso que é excelente para elimine a retenção de água. Estas qualidades permitem perder peso gradualmente e de forma saudável, ajudando-nos a melhorar a nossa saúde a partir de uma perspectiva mais global.
Estas propriedades são devido a sua vitamina C, pectina e cafeína.
por outro lado, o limão é muito recheio. é um conjunto de dados muito interessantes para controlar o apetite, especialmente se consumir antes as nossas refeições principais.
querem saber mais? Leia: 8 alimentos que ajudarão você a aumentar seu metabolismo
6. Um milagre para nossos digestões
Seja como uma infusão ou comido em um suco de estômago vazio, esta fruta cítrica é um complemento ideal para melhorar a nossa digestão durante todo o dia.
Ela impede acidez, nós ajuda a digerir gorduras e proteínas e regula o nosso apetite.
podemos alternar ou substituto para o vinagre em saladas e molhos, acrescentar à nossa preparação de alimentos e consumir como cascas em nossas sobremesas.
Incorpore o limão em nossas refeições nos permitirá melhor absorver o ferro e assim prevenir a anemia naturalmente.
3 Remédios eficazes para dores
Os músculos doloridos são uma ocorrência muito comum hoje em dia É uma condição que também afeta ligamentos, tendões e até mesmo articulações. A origem dos músculos doloridos é quase sempre uma muito pesado Gastar muito tempo em uma determinada postura ou tensão induzida pelo estresse pode ser um dos fatores mais importantes A fibromialgia é outra causa não negligencie se a dor muscular é persistente e nos impede de ter uma vida normal.
Cárie: Causas e Remédios Naturais
A cárie é caracterizada pela destruição dos tecidos do dente, uma destruição causada pela desmineralização causada pelos ácidos que geram a placa bacteriana. Você deve saber que muitos alimentos podem causar cáries, como doces, por exemplo, embora os problemas dentários geralmente sejam causados por desequilíbrios alimentares que depois se transformam em cáries, daí a necessidade de prevenção e tratamento urgente e adequado Fatores que causam cáries Existem dois fatores que freqüentemente causam cáries: Má digestão Uso excessivo de certos alimentos Algumas pessoas sofrem dos sintomas mencionados acima, mas não têm cáries.
