Remédios naturais para tratar a hérnia de hiato
A hérnia hiatal é uma condição que faz com que uma parte do estômago entre no tórax.
Neste artigo, explicaremos tudo o que você precisa saber na hérnia hiatal, ou seja, sua verdadeira natureza, os meios para combatê-la naturalmente e outras informações interessantes sobre essa patologia pouco conhecidas, mas, no entanto, relativamente freqüentes.
O que é uma hérnia? hiato, e quais são os sintomas?
o esôfago está ligado ao abdómen através de uma cavidade óssea chamado hiato, que está no diafragma.
Quando este osso está enfraquecido, vários sintomas podem fazer a sua aparência.
Os sintomas mais comuns quent hérnia hiatal são:
- dor e ardor no peito
- excesso de gás
- A partir do refluxo de ácido
- Tosse palpitações
- Contrações violentas
- Vômitos
Por que razão a hérnia de hiato ocorre?
- Um estresse intenso no peito, como uma carga excessiva.
- Gravidez mal suportado.
- má postura (o corpo é muitas vezes arqueado)
- De constipação
- fumar
- De estresse prolongado
- De ansiedade frequente
- De flacidez
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Existem dois tipos de hérnia hiatal:
o deslizamento hérnia
é a hérnia mais comum, que ocorre quando o ligação entre o estômago e esôfago slides ao longo do diafragma, juntamente com uma parte do estômago
Paraesophageal hérnia, ou em rotação
Esta hérnia é muito menos comum. Ela ocorre quando uma parte do estômago passa através do hiato do diafragma.
Em casos raros, é possível atender a uma combinação destes dois tipos de hérnia.
Dicas e remédios naturais contra
hérnia hiatal Com essas dicas, é possível reduzir, tratar e prevenir uma hérnia de hiato, simplesmente mudando um pouco do seu estilo de vida.
Reduza o estresse
O fato altos níveis de estresse podem levar a muitos problemas de saúde, incluindo hérnia hiatal.
Se você está muito nervoso ou preocupado, tem muitos problemas e não está dormindo bem, então É provável que você mais cedo ou mais tarde sofra desta patologia.
Relaxe, tenha em mente que há apenas uma vida, e que a saúde vai antes do trabalho, dinheiro ou problemas da vida.
Para reduzir o estresse, você pode praticar meditação tai chi e yoga, ou tirar férias longe da agitação da cidade.
Você também pode levá-lo um dia para ficar em casa e fazer coisas que você gosta, como assistindo a um filme, dormir, leitura ou cozinhe, por exemplo
Evite carregar objetos muito pesados
Existem muitos fatores que podem desencadear uma hérnia hiatal
Se, por exemplo, o seu trabalho exigir que você transporte cargas pesadas, se você Se você tiver que se mudar rapidamente, ou se seus filhos ficarem muito grandes para você usar, você pode desencadear essa patologia.
Esses testes físicos também podem causar problemas na coluna, na pelve ou nos braços.
A melhor maneira de preveni-los é tomar precauções ao transportar cargas pesadas.
Para fazer isso, flexione os joelhos para abaixá-los e segure o objeto em questão com os dois braços, como para o 'enla cer.
Adote uma dieta balanceada
Excesso de peso e flacidez podem causar uma hérnia de hiato. Por isso, é importante prestar atenção ao seu peso, e perder alguns quilos que você pode ter muito.
Faça uma dieta de desintoxicação de três dias consecutivos para remover gordura e líquido acumulado em seu corpo.
Como parte desta dieta, você deve comer apenas fruta crua, e beber três litros de água por dia.
Você será capaz de seguir uma dieta mais balanceada, que deve consistir de frutas, legumes, farinhas integrais, leguminosas e frutas secas
Comece temperando seus pratos com azeite, limão e vinagre, depois diga adeus aos refrigerantes, bebidas alcoólicas, alimentos bolos fritos, o "junk food" e produtos lácteos.
Todas as manhãs, comer um óleo de oliva jejum colherada.
beber bebidas naturais
suco natural pode ajudá-lo para perder peso e melhorar sua saúde geral, mas alguns mesmo especialmente adaptado para lutar contra a hérnia hiatal.
Por exemplo, você pode fazer um smoothie feita a partir de beterraba, cenoura e aloe vera.
Você pode fazer as combinações que quiser, contanto que Você sempre combina frutas e vegetais crus com outros ingredientes benéficos, como mel, aloe vera ou estévia
Também comam leites vegetais (amêndoas, por exemplo) e chá verde. (dois copos por dia) para o corpo inchaço e reduzir os sintomas da hérnia.
Estes bons hábitos também será usado para prevenir tumores e inflamação do esôfago.
Faça exercícios adaptados à sua aptidão
Se você tem uma hérnia hiatal, você tem que desistir de alguns exercícios físicos, tais como aqueles que envolvem levantamento de pesos, por exemplo.
Opte por disciplinas como yoga, natação, caminhadas ou exercício Pilates e tai chi
Isso ajudará a evitar a flacidez e fortalecer os músculos.
Leia também: Os incríveis benefícios de 20 minutos de caminhada por dia
Realizar atividades que dar-lhe prazer
Se você sofre de depressão, se sente triste ou não consegue superar seus problemas, é hora de gastar tempo com o que realmente faz você se sentir Bem,
Também ajudará você a não ter uma hérnia de hiato
Você tem milhares de opções! Pintar uma tela, mudar a decoração da sua casa, fazer um curso de jardinagem, ou levar seus filhos ao parque!
Você pode convidar esses amigos e esses parentes que você quase nunca vê, preparar um jantar especial para o seu parceiro ainda se não for o aniversário dele, vá a uma aula de dança, expresse seu lado artístico ou leia os livros que preferir!
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