Pontos-chave para detectar a fibromialgia
A fibromialgia é uma das causas mais comuns de dor generalizada no corpo. Seu rápido crescimento nos últimos anos o tornou um grande problema de saúde pública. É uma doença crônica caracterizada por dor musculoesquelética generalizada e uma redução no limiar da dor. que geralmente é reconhecido por um sentimento mais forte de dor quando a pressão é exercida em diferentes partes do corpo. A dor forte é localizada em áreas musculares e aquela que sofre com isso se torna extremamente sensível a todos contato físico com essa parte do corpo , e pode até mesmo ser afetado por mudanças bruscas de temperatura
Esse problema de saúde está associado a outros distúrbios como privação de sono, fadiga, depressão, ansiedade, dor de cabeça, má digestão, sensação de inchaço, etc.
Para saber se sofremos de fibromialgia, é muito importante levar em conta os "pontos-gatilho" , 18 pontos do nosso corpo onde foco dor severa e sensibilidade extrema, principais características desta doença. Quais são estes 18 pontos?
Como detectar fibromialgia?
Se tivermos um aumento da sensibilidade em uma área do nosso corpo, e que quando nós exercer dor aumenta pressão muito, é importante consultar um médico, porque pode ser um caso de fibromialgia. Até agora, o teste clínico mais seguro para detectar a fibromialgia é o exercício da pressão digital nos 18 pontos-gatilho do nosso corpo. Se houver pelo menos 11 resultados , o diagnóstico é confirmado
o "gatilho pontos" pode ser detectado pressionando as diferentes áreas do corpo.
- Second costa
- menor cervical. positiva frente das vértebras cervicais
- . occipital parte, à base do crânio em que chega o músculo trapézio
- lateral epicondyle. dois centímetros abaixo das curvas parte frontal
- Keystone. ponto intermédio da borda superior
- supraespinhoso músculo .. acima do bordo medial da espinha escapular
- trocânter maior baixo e por trás do conjunto entre o fémur e da anca
- . Nádegas: na parte superior e na parte externa do músculo
- Joelhos: na bola gorda localizada a montante da
Uma alta sensibilidade em uma dessas partes pode ajudar a diagnosticar um caso de fibromialgia. Mas, cada vez mais, os médicos levam em consideração, além da dor osteomuscular, outros sintomas que geralmente acompanham a doença e também são chaves para identificar uma pessoa com fibromialgia.
Atualmente, outros critérios estão sendo estudados para fazer um diagnóstico mais confiável. Alguns médicos acreditam que se o paciente tem 5 pontos sensíveis e três critérios menores, tomadas a partir da lista, o diagnóstico pode ser positivo.
- Altera sintomas devido à atividade física.
- sintomas alterações, mediante fatores atmosféricos
- . Aumento sintomas devido ao estresse.
- sono não reparador.
- fadiga geral.
- Headache.
- síndrome do intestino irritável.
- sensação de ignição.
- Parestesia
- Ansiedade
Tratamentos para fibromialgia
Até hoje, não descobrimos um tratamento que possa curar completamente a fibromialgia, e algumas drogas atuais parecem agravar a doença mais do que eles curam. Isso ocorre porque muitos medicamentos contêm compostos químicos que são prejudiciais à saúde. O paciente também pode ser sensível a substâncias químicas e, portanto, mais propenso a ser afetado por efeitos colaterais ou reações adversas.
Os tratamentos farmacológicos devem ser prescritos por um especialista, e devem permitir que você acalme a dor, melhore a qualidade do seu sono, elimine a astenia e os problemas associados e restaure e mantenha seu equilíbrio emocional.
A outra parte do tratamento da fibromialgia é informar o paciente, dar-lhe apoio psicológico e fazê-lo praticar uma atividade física para melhorar sua qualidade de vida.
A atividade Os especialistas recomendam que os pacientes que sofrem de fibromialgia permaneçam ativos porque já deram resultados muito positivos no controle da doença. Um programa de exercícios deve ser montado sob a supervisão de um profissional e deve ser realizado duas a três vezes por semana. Para começar, deve ser feito gradualmente até que o paciente se sinta pronto para aumentar o ritmo. Exercícios que causam dor severa, porque eles forçam uma grande parte do corpo, devem ser evitados.
Os exercícios mais adequados para pessoas que sofrem desta doença são: ginástica, dança, natação e hidroginástica.
7 Dicas para evitar a retenção de líquidos
Edema , também conhecida como retenção de líquidos, é uma das desordens que aumentou em números consideráveis ultimamente. Mesmo que não seja uma doença como tal, o seu início desencadeia uma série de reações que, entre outras coisas, podem alertar para condições mais sérias, como insuficiência renal ou insuficiência renal.
6 Dicas para prevenir e tratar entorse de tornozelo
Entorses de tornozelo são lesões muito comuns Atletas geralmente sofrem com isso regularmente Todos os esportes envolvem riscos relativamente altos, tornozelos torcidos são parte disso. O menor movimento pode ser a causa dessa entorse extremamente dolorosa. Uma entorse de tornozelo é uma lesão que afeta os ligamentos dessa parte do corpo.
