Como perder peso em um mês com sementes de limão, gengibre e chia?
Perder peso não deve ser sacrificado, algo triste ou frustrante. Nunca devemos parar aprecie a comida, nunca devemos passar fome ou contar todas as calorias que comemos.
Devemos aprender a comer uma dieta balanceada e adicionar, quando necessário, certos alimentos diuréticos e emagrecedores, que Ajude a alcançar a meta.
Neste artigo, vamos compartilhar com você três ingredientes naturais que ajudam a eliminar a gordura corporal, desinflar e aumentar o metabolismo.
Graças a eles você gastará mais energia e perderá mais peso facilmente. Estes incluem sementes de limão, gengibre e chia.
Perda de peso saudável
Nós tendemos a associar dietas de emagrecimento com períodos de exaustão, culpa, frustração, irritabilidade. etc.
Isso acontece porque a maioria das dietas nos força a reduzir as calorias e a fome, , bem como a desistir de qualquer tipo de alimento apetitoso.
que uma dieta é bem-sucedida a curto e longo prazo, devemos mudar a maneira de apreendê-la e transformá-la em bons hábitos.
Você pode adicionar esses hábitos à sua vida diária, para poder desfrute de uma dieta equilibrada e agradável em todos os momentos, bem como caprichos esporádicos.
Para perder peso, é melhor adicionar certos alimentos com propriedades de emagrecimento à sua dieta. L objetivo será alcançado mais facilmente, com menos esforço e sem parar
Não se esqueça de ler: 5 receitas de bebida que ajudam a perder peso
Alimentos para perder peso
Existem alimentos para perder peso? Não todos eles contêm calorias?
Sim, existem alguns e sim, eles contêm calorias, mas nosso corpo gasta muito mais energia digerindo-os do que os que são trazidos.
Além disso, eles têm propriedades medicinais que ajudam a perder peso com mais facilidade e em menos tempo.
Lemon
O limão é um daqueles alimentos de emagrecimento por excelência. De fato, é uma fruta com incríveis propriedades purificantes, alcalinizantes e antioxidantes. Não deve perder nenhuma dieta Quando você quer perder peso, o limão nos ajuda a digerir e a eliminar gordura,
para lutar contra a retenção de líquidos e nos dá uma sensação de saciedade o que evita bicar ou mordiscar entre as refeições Você pode usar tudo, desde limão, polpa e pele. Por isso, é aconselhável comprar limões da agricultura biológica. Você pode ter certeza da sua qualidade: sem pesticidas, cera ou outras substâncias químicas
Gengibre
Esta especiaria exótica, com um sabor surpreendente e refrescante, tem a virtude
de acelerar o metabolismo, que é essencial para queimar mais calorias. Muitas pessoas engordam porque têm um metabolismo lento. Embora isso possa melhorar com exercícios e bons hábitos, alguns alimentos, como o gengibre, também ajudam a acelerá-lo.
O gengibre, além disso,
regula os níveis de glicose no sangue e nós controla naturalmente nosso apetite Sementes de Chia
As sementes de Chia são um complemento ideal para perder peso de forma saudável e para regular a função intestinal, quer tenhamos constipação ou queremos manter um cólon limpo.
Estas pequenas sementes
ajudam-nos a reduzir inchaço abdominal, estimulando o trânsito intestinal. Além disso, eles têm muitas outras propriedades benéficas, graças ao seu poder antioxidante e seu conteúdo de proteínas e fibras. Para que esses efeitos apareçam em nosso corpo,
devemos sempre mergulhá-los na água por várias horas antes de comer
Remédios para perder peso
Ingredientes para um dia
- 1 limão orgânico bem lavado
- 1 colher de sopa sementes de chia (14 g)
- 1 pedaço de gengibre fresco ralado ou uma colher de gengibre em pó (2,5 g)
- 2 copos de água (400 ml)
- Um pouco de estévia para adoçar (opcional)
Preparação
Para fazer esta bebida, siga os passos seguinte:
- Na noite anterior, coloque as sementes de chia de molho nos dois copos de água
- Na manhã seguinte, misture as sementes e água com suco de limão e gengibre
- Para multiplicar os efeitos benéficos, você pode ralar um pouco de casca de limão, que é mais rica em nutrientes do que a polpa.
- Você pode adicionar stevia para adoçar a bebida obtida.
Quer saber mais? Leia: Canela e stevia cure para regular o açúcar
Como consumir
Uma vez que você tenha uma mistura mais ou menos homogênea, está pronto! Não filtre.
Distribua o seu consumo da seguinte forma:
- Um copo de manhã, com o estômago vazio
- Um copo no meio da manhã
- Um copo no meio da tarde
Você pode comê-lo por 15 dias, e repita a cada três meses.
Descubra como perder peso com aloe vera e abacaxi
Aloe vera e abacaxi são, sem dúvida dois poderosos elementos naturais graças à sua capacidade de eliminar toxinas e désenflammer. Estes dois agentes podem nos ajudar a perder peso, quando eles são acompanhados por dieta adequada e exercício. Aloe vera e abacaxi são algumas das dietas purificadoras que 'pode ser seguido por 6 ou 8 dias, acompanhado de uma dieta leve, rica em líquidos, fibras, vegetais e proteínas (pequenas doses).
Quer diminuir sua cintura? Pratique estes exercícios
Se praticarmos uma série exercícios e que adotamos uma dieta saudável e balanceada, perderemos na circunferência da cintura e teremos uma cinta abdominal definida. O tamanho é uma das atrações físicas que qualquer mulher procura definir para uma figura mais magra Infelizmente, esta é uma das áreas do corpo onde a gordura é mais provável de se acumular, especialmente quando se tem um histórico genético O problema é que ela não afeta apenas a estética, mas também aumenta o risco de sofrer de doenças cardiovasculares e outras doenças.
