Como perder peso em um mês com sementes de limão, gengibre e chia?

Perder peso não deve ser sacrificado, algo triste ou frustrante. Nunca devemos parar aprecie a comida, nunca devemos passar fome ou contar todas as calorias que comemos.

Devemos aprender a comer uma dieta balanceada e adicionar, quando necessário, certos alimentos diuréticos e emagrecedores, que Ajude a alcançar a meta.

Neste artigo, vamos compartilhar com você três ingredientes naturais que ajudam a eliminar a gordura corporal, desinflar e aumentar o metabolismo.

Graças a eles você gastará mais energia e perderá mais peso facilmente. Estes incluem sementes de limão, gengibre e chia.

Perda de peso saudável

Nós tendemos a associar dietas de emagrecimento com períodos de exaustão, culpa, frustração, irritabilidade. etc.

Isso acontece porque a maioria das dietas nos força a reduzir as calorias e a fome, , bem como a desistir de qualquer tipo de alimento apetitoso.

que uma dieta é bem-sucedida a curto e longo prazo, devemos mudar a maneira de apreendê-la e transformá-la em bons hábitos.

Você pode adicionar esses hábitos à sua vida diária, para poder desfrute de uma dieta equilibrada e agradável em todos os momentos, bem como caprichos esporádicos.

Para perder peso, é melhor adicionar certos alimentos com propriedades de emagrecimento à sua dieta. L objetivo será alcançado mais facilmente, com menos esforço e sem parar

Não se esqueça de ler: 5 receitas de bebida que ajudam a perder peso

Alimentos para perder peso

Existem alimentos para perder peso? Não todos eles contêm calorias?

Sim, existem alguns e sim, eles contêm calorias, mas nosso corpo gasta muito mais energia digerindo-os do que os que são trazidos.

Além disso, eles têm propriedades medicinais que ajudam a perder peso com mais facilidade e em menos tempo.

Lemon

O limão é um daqueles alimentos de emagrecimento por excelência. De fato, é uma fruta com incríveis propriedades purificantes, alcalinizantes e antioxidantes. Não deve perder nenhuma dieta Quando você quer perder peso, o limão nos ajuda a digerir e a eliminar gordura,

para lutar contra a retenção de líquidos e nos dá uma sensação de saciedade o que evita bicar ou mordiscar entre as refeições Você pode usar tudo, desde limão, polpa e pele. Por isso, é aconselhável comprar limões da agricultura biológica. Você pode ter certeza da sua qualidade: sem pesticidas, cera ou outras substâncias químicas

Gengibre

Esta especiaria exótica, com um sabor surpreendente e refrescante, tem a virtude

de acelerar o metabolismo, que é essencial para queimar mais calorias. Muitas pessoas engordam porque têm um metabolismo lento. Embora isso possa melhorar com exercícios e bons hábitos, alguns alimentos, como o gengibre, também ajudam a acelerá-lo.

O gengibre, além disso,

regula os níveis de glicose no sangue e nós controla naturalmente nosso apetite Sementes de Chia

As sementes de Chia são um complemento ideal para perder peso de forma saudável e para regular a função intestinal, quer tenhamos constipação ou queremos manter um cólon limpo.

Estas pequenas sementes

ajudam-nos a reduzir inchaço abdominal, estimulando o trânsito intestinal. Além disso, eles têm muitas outras propriedades benéficas, graças ao seu poder antioxidante e seu conteúdo de proteínas e fibras. Para que esses efeitos apareçam em nosso corpo,

devemos sempre mergulhá-los na água por várias horas antes de comer

Remédios para perder peso

Ingredientes para um dia

• 1 limão orgânico bem lavado
• 1 colher de sopa sementes de chia (14 g)
• 1 pedaço de gengibre fresco ralado ou uma colher de gengibre em pó (2,5 g)
• 2 copos de água (400 ml)
• Um pouco de estévia para adoçar (opcional)

Preparação

Para fazer esta bebida, siga os passos seguinte:

• Na noite anterior, coloque as sementes de chia de molho nos dois copos de água
• Na manhã seguinte, misture as sementes e água com suco de limão e gengibre
• Para multiplicar os efeitos benéficos, você pode ralar um pouco de casca de limão, que é mais rica em nutrientes do que a polpa.
• Você pode adicionar stevia para adoçar a bebida obtida.

Quer saber mais? Leia: Canela e stevia cure para regular o açúcar

Como consumir

Uma vez que você tenha uma mistura mais ou menos homogênea, está pronto! Não filtre.

Distribua o seu consumo da seguinte forma:

• Um copo de manhã, com o estômago vazio
• Um copo no meio da manhã
• Um copo no meio da tarde

Você pode comê-lo por 15 dias, e repita a cada três meses.

Quanto mais velhos ficamos, mais alimentos engordam

Com o passar do tempo, nosso corpo sofre alterações hormonais para economizar energia. Nosso metabolismo se adapta a essas variações e começa a acumular gordura e é por isso que teremos que mudar nossos hábitos Por que quando ficamos mais velhos, é mais difícil perdermos (ou mais fácil de cultivar)? Este processo normal para milhões de pessoas tem pelo menos uma explicação.

(Perder peso)

Como perder peso, se você tem hipotireoidismo

Hipotireoidismo é um distúrbio que afeta a glândula tireóide, responsável pelo metabolismo e secreção de diversos hormônios essenciais para o funcionamento geral do corpo. Esta condição ocorre quando o corpo segrega mais do que suficiente hormônio tireoidiano, o que causa uma diminuição na taxa de metabolismo As pessoas que sofrem com isso têm grande dificuldade em manter um peso saudável e estável.

(Perder peso)