15 Razões para consumir alho cru
O alho é um comida muito popular no mundo, conhecida cientificamente como Allium sativum . Pertence à família das cebolas e dos alhos-porros.
Desde os tempos antigos, planta faz parte da cozinha mediterrânea , graças ao seu sabor e suas muitas propriedades medicinais, que podem ser usadas para prevenir e tratar várias patologias.
Hoje, o alho tornou-se indispensável em a maioria das receitas da gastronomia mundial . Agora é cultivada em todo o mundo.
No entanto, não é apenas uma comida saborosa, mas o alho também é um grande aliado da nossa saúde .
a medicina alternativa usa-a para prevenir e combater os efeitos de diferentes doenças
Por muitas décadas, numerosos estudos analisaram a vitamina e o valor nutricional do alho.
Graças a este trabalho, Agora sabemos que o alho é um dos alimentos mais saudáveis existentes .
Neste artigo, oferecemos 15 maneiras de usá-lo de maneira saudável.
sua saúde cardiovascular
O alho ajuda a regular a produção de mau colesterol LDL através do fígado e estimula a produção de bom colesterol HDL
Graças a essa faculdade, o consumo regular de alho permite para evitar que a gordura se acumule nas paredes arteriais e cause uma obstrução perigosa
Além disso, o alho é vasodilatador e proporciona boa circulação sanguínea , o que evita problemas cardíacos.
Veja também: Como prevenir doenças cardíacas no corpo
para complementar a ação dos antibióticos convencionais
Este alimento natural tem uma ação antibiótica muito poderosa, que permite eliminar e deter a ação de diferentes microorganismos nocivos.
estudos, seria ainda mais eficaz do que os antibióticos convencionais, porque não contém quaisquer efeitos colaterais.
Para prevenir a doença de Alzheimer e demência
O alho contém antioxidantes importantes que reduza a ação dos radicais livres
Essa habilidade previne as doenças cerebrais mais comuns, como a doença de Alzheimer e a demência.
Para controlar a pressão arterial
4 dentes alho trazer uma quantidade significativa de alicina , um composto que evita a hipertensão arterial.
Para combater resfriados
O consumo de alho ajuda a fortalecer as defesas naturais do corpo e cria uma barreira protetora contra os microorganismos que causam resfriados
Comer alho cru nos primeiros sintomas de um resfriado reduz o impacto desta doença
Desintoxicar o corpo
Um mau dieta, poluição ambiental e estilo de vida sedentário, são fatores que levam o corpo a acumular toxinas e metais pesados.
Se essas substâncias não forem eliminadas, elas podem causar problemas significativos saúde, médio e longo prazo
Antioxidantes no alho ajudam a eliminar resíduos no corpo
Eles são particularmente eficazes no combate à toxicidade do chumbo.
saúde dos ossos
O alho ajuda a aumentar os níveis de estrogênio em mulheres na pós-menopausa, para reduzir o risco de osteoporose
No entanto, algumas evidências científicas estão faltando para confirmar a validade desta afirmação
Para uma tireóide saudável
Alho cru pode ajudar a regular a glândula tireóide.
De fato, esse alimento é muito efetivo contra o hipotireoidismo porque contém iodo.
Para prevenir o câncer
Muitos estudos concluíram que o consumo diário de alho tem efeito anti-câncer no corpo.
Este comida é na prevenção de câncer de cólon e de mama , embora atualmente não existe evidência científica para poder dizer completamente.
para remover varizes
além de ser feio, varizes representam um problema de saúde que precisa ser cuidado.
alho cru estimula a circulação sanguínea e ajudar a combater este problema
Leia também :. Fortalecer suas veias e varizes naturalmente lutar
para combater a dor nas costas
com as suas propriedades anti-inflamatórias, o alho é um alimento que reduz a dor nas costas , bem como outros tipos de dores musculares.
Para benefícios r este, simplesmente diluir 5 gotas de alho tintura em um copo de água.
Para curar feridas
Com a sua antibiótico, é alho recomendada para prevenir a formação de infecções em feridas e arranhões.
para beneficiar a partir deste, cortar um dente de alho e aplicá-lo sobre a área afetada.
para aliviar queimaduras
para Para curar queimaduras solares ou queimaduras causadas pelo fogo, recomenda-se aplicar uma pasta de alho e deixar agir por 20 minutos.
Este ingrediente permitirá que a pele se regenere, acalmar e evitar cicatrizes.
para lutar contra úlceras estomacais
para aliviar úlceras estomacais, é recomendado para consumir 4 ou 5 dentes de alho cru por dia durante um mês
Para combater a artrite
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o alho é um ingrediente que reduz a dor, a inflamação e a rigidez causadas pela artrite.
Os benefícios do leite de amêndoa e mel
O leite de amêndoa é um bebida vegetal, que ganhou popularidade nos últimos anos, pois representa uma das melhores alternativas ao leite de vaca. leite de vaca perdeu o prestígio que tem desfrutado durante anos no mundo da nutrição, porque foi demonstrado que muitas pessoas são intolerantes e podem desenvolver vários problemas de saúde devido ao seu consumo.
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