As 8 Melhores Infusões Contra os Gases Intestinais
gás intestinal ou flatulência são sintomas muito constrangedor e vergonhoso, que ocorrem durante o processo de digestão dos alimentos.
Os movimentos do estômago e intestinos, assim como a atividade bactérias que contribuem para a digestão, são a fonte de gases problemáticos que tornam a barriga muito pesada.
Embora seja um constrangimento comum para todos, ela pode ser acompanhada por dor abdominal e tontura.
Felizmente, existem várias infusões naturais cujas propriedades oferecem alívio rápido e melhor digestão.
Você quer descobri-los?
1. Infusão de anis
A infusão de anis é uma das bebidas mais populares para o controle de gases intestinais porque reduz a inflamação e ajuda o corpo a obter melhores resultados. digestão
Ingredientes
- 4 estrelas de anis
- 1 xícara de água (250 ml)
Como fazer isso?
- Ferva o copo de água, adicione a estrela anis e deixe descansar por 10 minutos
- Coma após cada refeição, três vezes ao dia
- Não é recomendado para mulheres grávidas
Veja também este artigo: As 5 melhores bebidas naturais para tratar gastrite
2. A infusão com erva-doce
As propriedades digestivas de erva-doce são usados para diferentes tipos de problemas gastrointestinais, como flatulência, inflamação e cãibras.
pode aumentar os seus efeitos com um pouco de cardamomo para expulsar rapidamente gases perturbadores.
Ingredientes
- 1 funcho 1/2 colher de chá (15 g)
- 1/2 colher de cardamomo (3 g)
- 1 chávena de água (250 ml)
Como prepará-lo
- Coloque a erva-doce e o cardamomo numa chávena de água a ferver
- Tampe e aguarde 10 minutos. Coma depois de uma refeição saudável
3. Infusão de gengibre
O gengibre é um tempero medicinal que tem sido usado há centenas de anos contra problemas digestivos.
Gingerol, um poderoso composto ativo, tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que controlam gás e inchaço
Ingredientes
- 1 pedaço de raiz de gengibre
- Suco de meio limão
- 1 colher de mel (25 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Como prepará-lo
- Leve a água a ferver e adicione a raiz de gengibre
- Desligue o fogo e deixe a decocção ser feita por dois ou três minutos
- Uma vez o tempo passado, adicione suco de limão e mel
- Aguarde a bebida esfriar e consumir.
- Você pode levar até três xícaras por dia.
4. infusão de camomila
camomila é uma erva com propriedades anti-inflamatórias e carminativas que promovem a redução de gases no tracto digestivo.
A infusão melhora digestões pesadas e reduz os sintomas, tais como dor e distensão .
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de camomila fresco (20 g)
- 1 copo de água (250 ml)
- Honey (opcional)
Como se preparar?
- colocar flores camomila em uma xícara de água fervente, cubra e deixe repousar
- Filtre, adicione mel para adoçar e consumir
- Pegue duas ou três xícaras por dia.
5. A infusão de menta
hortelã é uma planta anti-inflamatório, que atenua estômago pesado, náuseas, cólicas e gás acumulado no intestino.
- Ingredientes 2 colheres de sopa hortelã fresca (20 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Como prepará-la
- Leve a xícara de água até ferver e adicione a erva fresca
- Espere até "ela se concentra por alguns minutos e remove o fogo.
- Separe o líquido da grama com um coador e consuma.
- Beba esta infusão preferivelmente depois de uma refeição pesada.
6. Infusão de cominho
Esta bebida natural libera o excesso de gás no corpo e reduz o nervosismo do estômago.
Ingredientes
- 1 colher de cominho (10 g)
- 1 xícara de água (250 g) ml)
Como prepará-lo
- Ferva a água e adicione a cobertura
- por alguns minutos, filtrar e consumir
7. Infusão de boldo
Boldo é um carminativo natural que melhora a digestão e expele os gases acumulados.
Por outro lado, deve-se saber que é um grande aliado da saúde do fígado, ideal para promover a eliminação dos resíduos.
Ingredientes
- 2 colheradas de folhas de boldo seco (20 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Como preparar
- Deixe ferver a água e, quando ferver, adicione as folhas de boldo.
- Deixe em fogo baixo por três minutos e remova
- Quando estiver bem descansado, coloque-o em uma peneira e consuma a infusão
- Ingerir uma vez ao dia
Leia também: O boldo, o aliado do nosso fígado
8. Infusão de canela
Esta bebida natural é recomendada para pessoas que têm digestão pesada devido ao excesso de gás intestinal
Ingredientes
- 1 colher de canela em pó (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Como preparar
- Adicione a canela em pó em uma xícara de água fervente e deixe repousar por 10 minutos
- Beber após as refeições
N Tenha em mente que para obter melhores resultados, você precisa melhorar seus hábitos alimentares porque eles afetam a formação de gás.
Escolha a infusão que você mais gosta e teste seus benefícios em sua saúde digestiva.
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