Osteoporose: Como preveni-la naturalmente
A osteoporose é uma condição que afeta principalmente os ossos . É causada pelo enfraquecimento dos tecidos que os formam e pelas proteínas que constituem o seu organismo. matriz ou sua estrutura, como as dos sais minerais de cálcio que contêm: assim, os ossos tornam-se menos resistentes e mais frágeis. Esta doença afeta principalmente as mulheres durante a menopausa.
Para prevenir esta doença Naturalmente, é essencial prestar atenção à nossa dieta, fornecendo os nutrientes necessários aos nossos ossos e evitando uma vida sedentária. Também elimina todo o consumo de álcool, tabaco, café e substâncias refinadas.
A explicação emocional
De acordo com Louise Hay, que muitas vezes dá explicações emocionais para cada patologia, uma pessoa com de osteoporose sente que ele perdeu todo o apoio em sua vida . Neste caso, recomendamos um tratamento personalizado baseado em homeopatia ou flores de Bach, sabendo que as emoções podem ser gatilhos para muitas doenças.
Nutrição óssea
A medicina natural nos oferece muito alternativas para cobrir as deficiências nutricionais dos ossos. Os seguintes alimentos são recomendados:
- Silício líquido orgânico: este suplemento reestrutura os ossos e dá mais flexibilidade e movimento às articulações
- Schüssler Sal de cálcio phosphoricum : este sal homeopático nos ajuda a melhor assimilar o cálcio e não mostra nenhuma interação com drogas. Você pode tomar dois comprimidos três vezes ao dia separadamente por pelo menos 3 meses
- Sal de Schüssler Silicea: este sal é usado quando sofre de dor, sensibilidade ou outras ferida durante uma fratura
- Oligoelementos: Com a ajuda de um especialista, é possível avaliar nossas necessidades em manganês-cobalto, flúor, magnésio e fósforo.
- Vitamina D : Se tiver a sorte de viver num país onde há muito sol, poderá expor-se durante algum tempo, diariamente, mas sem abusar e pôr a sua saúde em perigo (por favor de manhã ou de fim de tarde e proteja-se.)
Alimentos recomendados para a osteoporose
Ao contrário da crença popular,não são a melhor alternativa para a osteoporose
, uma vez que o cálcio que contêm é bastante difícil de assimilar. Teremos que fazer muito bem. atenção aos alimentos que nos incomodam, incluindo aqueles que não facilitam a assimilação e roubam o cálcio do nosso corpo,
- como açúcar branco e café. Gergelim:
- Ele contém mais cálcio do que leite e é muito mais fácil de assimilar. Você pode comer gergelim moído cru ou na forma de gomasio (moído e torrado com sal), óleo prensado a frio ou tahine (pasta de gergelim). Você também pode bater tahine com água, limão, canela e mel para fazer sua própria bebida de gergelim Cenouras cozidas:
- Muito mais rico em cálcio do que quando eles são Maca:
- Esta planta contém cálcio e ferro, além de ser um excelente regulador hormonal. Pessoas com hipertensão ou hiperexcitação do sistema imunológico devem ser cuidadosas: não exceda uma determinada dose A cavalinha (cavalinha grande):
- Muito rica em silício. Você pode tomar duas ou três xícaras por dia. Água do mar:
Um suplemento natural muito equilibrado que pode ser encontrado em algumas lojas e lojas de alimentos saudáveis. Recomenda-se tomar uma colher de sopa antes de cada refeição
Os benefícios da vitamina K para seu corpo
As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo: é especialmente importante consumir alimentos todos os dias que nos permitem estocar vitamina A, B e C. No entanto, existem também outras vitaminas igualmente necessárias e com múltiplos benefícios para a saúde. Você conhece todos os benefícios da vitamina K, por exemplo?
Você quer dormir em menos de um minuto?
Neste momento, os problemas tomam posse total da sua cabeça, sem poder defendê-lo. É como se sua mente estivesse trabalhando sozinha e indo contra você. Esse início súbito de pensamentos negativos e preocupações atrasa o tempo para adormecer, o que pode causar insônia mais ou menos severa. este é o seu caso, é bom que você aprenda a seguinte técnica, graças à qual você adormecerá em menos de um minuto.
