Os 10 benefícios de saúde surpreendentes de azeite extra virgem
azeite extra virgem é um produto amplamente utilizado em alimentos, graças ao seu sabor excepcional, e várias propriedades que tem para a saúde.
Este produto foi objecto de uma grande pesquisa apenas alguns anos, e muitos de seus benefícios, tanto para a saúde ea beleza foram descobertos.
Este tipo de óleo contém grandes quantidades de gorduras mono-insaturados e ácido oleico, ambos os quais estão ligados a uma redução do risco de ocorrência de doença cardíaca coronária.
Além disso, o azeite extra virgem contém antioxidantes e outros nutrientes anti-inflamatórios que reduzem os níveis elevados de mau colesterol, combatem os radicais livres e prevenir o envelhecimento prematuro da pele
em. neste artigo, vamos falar sobre os 10 principais benefícios desta maravilha da natureza, que são a certeza de convencê-lo a comer mais azeite e torná-lo um dos pilares da sua dieta.
ele ajuda a perder peso
azeite extra virgem pode ser uma grande ajuda para pessoas que querem perder peso.
Isto é devido à sensação de plenitude que proporciona, e as gorduras saudáveis que contém, capazes s sustentável estimular a perda de peso.
Ainda é recomendado para consumir com moderação, pois pode ter um efeito laxante sobre o corpo.
Alivia diferentes tipos de dor
Graças sua oleocanthal conteúdo, azeite tem uma ação anti-inflamatória que reduz a dor associada com articulações e músculos.
muitos estudos têm chegado à conclusão de que as pessoas que consomem regularmente azeite, sofrer menos do que aqueles que não consomem.
Ele previne a degeneração mental,
Graças ao seu alto teor de gorduras saudáveis monoinsaturados, azeite pode atrasar ou mesmo impedir, a degeneração mental, , que está diretamente ligada ao aparecimento de doenças mentais, como a doença de Alzheimer, por exemplo.
é anti-câncer de
um estudo recente determinou que as pessoas que consum mento azeite regulares eram menos propensos a sofrer de câncer, do que aqueles que não consumiram.
Esse efeito é devido ao alto teor desse ingrediente em ácido oleico, gordura que predomina na sua constituição.
além disso, azeite contém antioxidantes, flavondes, polifens e esqualeno, que são elementos centrais deste efeito anti-cancro.
ela luta diabetes
um estudo recente publicado pela revista diabetes Care , mostrou que a dieta mediterrânea, dos quais o azeite é um dos pilares é de pode reduzir casos de diabetes tipo 2 por mais de 50% .
Isto é devido à gordura saudável em óleo de oliva, o que pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e produção de insulina.
que fortalece o sistema imunológico
o sistema imunológico é muito importante para a saúde, porque é responsável a luta contra o vírus, bactérias e micro-organismos que causam doenças comuns e crônicas.
O azeite é rico em antioxidantes e nutrientes essenciais, permitindo que ele para ajudar o sistema imunológico para nos proteger contra a doença.
Ela diminui a pressão arterial
Três colheres de chá por dia de óleo de oliva pode ajudar uma pessoa a reduzir sua pressão arterial.
De acordo com muitos estudos, gorduras saudáveis contidas no azeite de oliva podem ajudar a reduzir a pressão arterial diastólica e sistólica.
Regula o colesterol
O azeite de oliva é um excelente aliado para regular os níveis de colesterol e para eliminar o excesso de colesterol ruim no corpo.
Gorduras monoinsaturadas que contém estimula a produção de bom colesterol , enquanto promove a eliminação da versão errada desta substância tão controversa.
O azeite de oliva pode prevenir o aparecimento de muitos Problemas cardiovasculares
Suaviza o cabelo
Gorduras e nutrientes saudáveis no azeite de oliva são ideais para cuidar da beleza do seu cabelo.
Você pode usar o óleo do seu cabelo Azeite virgem extra para reduzir o frizziness do seu cabelo, e ter o cabelo liso bonito que você sonha tanto .
Esqueça os géis e os produtos químicos que fazem mais mal do que bom a seu cabelo.
Opte por azeite, uma opção saudável que irá ajudá-lo a diminuir A aparência do seu cabelo, regenerar e dar-lhe um brilho único
Ele naturalmente hidrata a pele
O azeite é, sem dúvida, um dos melhores produtos hidratantes para
Apesar de existirem muitos cremes que podem ser usados diariamente, o azeite de oliva é uma excelente alternativa natural, que lhe permitirá hidratar profundamente a pele, amaciar , para evitar os sinais de envelhecimento prematuro, e para protegê-lo contra danos causados pelo sol.
10 Remédios que aliviam a dor de cabeça
A dor de cabeça é uma condição que todos nós tivemos que enfrentar em um dado momento. Seja criança ou adulto, já sentimos uma forte dor de cabeça tornando-se insuportável e podemos . senti muito mal uma das causas mais comuns de dor de cabeça ou dor de cabeça pode ser um grande esforço (que pode ser física ou ver-se) stress Insomnia problemas posturais Esses desconfortos são realmente irritante e muitas vezes pode causar vómitos, náuseas, mal-estar e desconforto geral .
Como abrir as orelhas naturalmente?
Por várias razões, nossos ouvidos podem ficar entupidos, seja por causa do excesso de cera ou por causa da quantidade de água inserida (por exemplo depois de ir para a piscina). Ao usar remédios caseiros, é possível desobstruir as orelhas, evitando desconforto, perda auditiva e possíveis infecções. Veja tudo isso neste artigo.
