6 Infusões que ajudarão você a desintoxicar seu corpo
Desintoxicar nossa O corpo nos permitirá aproveitar ao máximo os nutrientes dos alimentos que comemos, para ter mais energia e melhor saúde.
Dia após dia, o corpo é exposto a diferentes toxinas.
Eles podem vir diretamente de nosso corpo (por causa de uma dieta pobre) ou agentes externos (poluição, emissão de gás, etc.).
Eles podem causar deterioração e danos severos no corpo , especialmente quando eles não são evacuados adequadamente, os órgãos depurativos acabam sofrendo as conseqüências.
Da mesma forma, o acúmulo de toxinas no corpo pode causar problemas do tipo:
- Problemas digestivos
- insônia
- Diarrh ee
- Envelhecimento prematuro
- Ganho de peso
- Retenção de água
- Má circulação sanguínea
- Celulite
Embora seja impossível evitar todas as toxinas, podemos seguir uma dieta o que nos leva a uma melhor qualidade de vida
Além de limpar nosso corpo, uma dieta purificadora melhora a nutrição e aumenta as enzimas enquanto promove a regeneração das células.
É importante De salientar que, para seguir este plano, é essencial deixar de comer alimentos como:
- Açúcares refinados
- Farinhas
- Carnes vermelhas
- Álcool
- Café
Abaixo, vamos dê algumas receitas de cerveja simples para incluir na sua dieta depurativa:
Chá Verde
Como esta é uma bebida rica em antioxidantes, o chá verde é um bom aliado para fortalecer as defesas e prevenir doenças como hipertensão, gripe, asma e até stress.
- 1 colher de sopa de chá verde picado (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Processo
- Despeje uma colher de chá em um filtro ou bola de chá
- Aqueça o copo de água sem ferver, caso contrário, o chá terá um gosto amargo
- Coloque o filtro em cima do copo em que você despeje a água quente em seguida, deixe em infusão por 3 minutos
- Você pode adoçar sua bebida com um pouco de mel, se desejar.
Nota: Recomenda-se consumir essa infusão no início do dia, porque pode causar problemas de insônia
Veja também: Quais são os efeitos em seu corpo de consumo diário de chá verde?
2. Infusão de limão
Como contém muita vitamina C, o limão é um excelente antioxidante e anti-séptico.
É por isso que ajuda a combater os radicais livres que causam o envelhecimento e os maus funcionamento do corpo
Ingredientes
- 4 xícaras de água (1 litro)
- 2 limões (usaremos casca e suco)
O que você deve fazer?
- Desgaste ferver a água e infundir a casca de ambos os limões por 10 minutos
- Em seguida, adicione o suco
- Sirva e adoçar com um pouco de mel se necessário
3. Tomilho Infusão
Tomilho tem propriedades anti-sépticas e desinfecção, tornando-o ideal para melhorar a função hepática . Não podemos esquecer que este órgão, assim como os rins, são responsáveis pela remoção de impurezas do nosso corpo
Ingredientes
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 2 colheres de sopa de tomilho moído (20 g)
o que você deve fazer?
- Levar a água para ferver e desligue o fogo e adicione duas colheres de sopa de tomilho.
- Cubra e deixe em infusão por 5 minutos.
- Filtro então a infusão
- Você pode adoçar com mel se desejar.
4. Infusão de sabugueiro
Esta infusão tem uma função principalmente diurética e sudorífica, que acelera a expulsão de toxinas de um modo natural.
Ingredientes
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 2 colheres de sopa folhas anciãs moídas (20 g)
Preparação
- Leve a água a ferver com as 2 colheres de sopa de folhas de sabugueiro por 5 minutos.
- Deixe em infusão até que a bebida tenha ligeiramente arrefecido, filtrar e depois beber
5. A infusão de aipo
Este vegetal nos dá seus benefícios diuréticos e antioxidantes. Graças às suas propriedades, promove a eliminação de líquidos e toxinas
Ingredientes
- 4 xícaras de água (1 litro)
- As folhas de um aipo inteiro
Preparação
- Leve a água a ferver e adicione as folhas de aipo
- Deixe ferver por 3 minutos depois desligue o fogo
- Tampe e deixe em infusão por mais 3 minutos
- Filtre antes de servir
- Você pode adoçar com mel se quiser.
Recomendamos que você leia: Os 5 benefícios do aipo que você não conhecia
6. Dandelion Infusion
Dandelion, , além de ser um antioxidante e ter propriedades anti-inflamatórias, é usado para purificar o sangue enquanto ajuda o fígado a descongestionar.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de dente de leão (10 g)
Preparação
- Leve a água para ferver e adicione o dente
- Deixe em infusão por 3 minutos e desligue o fogo
- Cubra e deixe em infusão por mais 5 minutos
- Filtre e adoe com mel se desejar
Mesmo sabendo que essas infusões promovem perda de peso, eles também são muito eficazes em manter um corpo saudável sem toxinas
Frutas que ajudam a eliminar toxinas
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