6 Infusões que ajudarão você a desintoxicar seu corpo
Desintoxicar nossa O corpo nos permitirá aproveitar ao máximo os nutrientes dos alimentos que comemos, para ter mais energia e melhor saúde.
Dia após dia, o corpo é exposto a diferentes toxinas.
Eles podem vir diretamente de nosso corpo (por causa de uma dieta pobre) ou agentes externos (poluição, emissão de gás, etc.).
Eles podem causar deterioração e danos severos no corpo , especialmente quando eles não são evacuados adequadamente, os órgãos depurativos acabam sofrendo as conseqüências.
Da mesma forma, o acúmulo de toxinas no corpo pode causar problemas do tipo:
- Problemas digestivos
- insônia
- Diarrh ee
- Envelhecimento prematuro
- Ganho de peso
- Retenção de água
- Má circulação sanguínea
- Celulite
Embora seja impossível evitar todas as toxinas, podemos seguir uma dieta o que nos leva a uma melhor qualidade de vida
Além de limpar nosso corpo, uma dieta purificadora melhora a nutrição e aumenta as enzimas enquanto promove a regeneração das células.
É importante De salientar que, para seguir este plano, é essencial deixar de comer alimentos como:
- Açúcares refinados
- Farinhas
- Carnes vermelhas
- Álcool
- Café
Abaixo, vamos dê algumas receitas de cerveja simples para incluir na sua dieta depurativa:
Chá Verde
Como esta é uma bebida rica em antioxidantes, o chá verde é um bom aliado para fortalecer as defesas e prevenir doenças como hipertensão, gripe, asma e até stress.
- 1 colher de sopa de chá verde picado (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Processo
- Despeje uma colher de chá em um filtro ou bola de chá
- Aqueça o copo de água sem ferver, caso contrário, o chá terá um gosto amargo
- Coloque o filtro em cima do copo em que você despeje a água quente em seguida, deixe em infusão por 3 minutos
- Você pode adoçar sua bebida com um pouco de mel, se desejar.
Nota: Recomenda-se consumir essa infusão no início do dia, porque pode causar problemas de insônia
Veja também: Quais são os efeitos em seu corpo de consumo diário de chá verde?
2. Infusão de limão
Como contém muita vitamina C, o limão é um excelente antioxidante e anti-séptico.
É por isso que ajuda a combater os radicais livres que causam o envelhecimento e os maus funcionamento do corpo
Ingredientes
- 4 xícaras de água (1 litro)
- 2 limões (usaremos casca e suco)
O que você deve fazer?
- Desgaste ferver a água e infundir a casca de ambos os limões por 10 minutos
- Em seguida, adicione o suco
- Sirva e adoçar com um pouco de mel se necessário
3. Tomilho Infusão
Tomilho tem propriedades anti-sépticas e desinfecção, tornando-o ideal para melhorar a função hepática . Não podemos esquecer que este órgão, assim como os rins, são responsáveis pela remoção de impurezas do nosso corpo
Ingredientes
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 2 colheres de sopa de tomilho moído (20 g)
o que você deve fazer?
- Levar a água para ferver e desligue o fogo e adicione duas colheres de sopa de tomilho.
- Cubra e deixe em infusão por 5 minutos.
- Filtro então a infusão
- Você pode adoçar com mel se desejar.
4. Infusão de sabugueiro
Esta infusão tem uma função principalmente diurética e sudorífica, que acelera a expulsão de toxinas de um modo natural.
Ingredientes
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 2 colheres de sopa folhas anciãs moídas (20 g)
Preparação
- Leve a água a ferver com as 2 colheres de sopa de folhas de sabugueiro por 5 minutos.
- Deixe em infusão até que a bebida tenha ligeiramente arrefecido, filtrar e depois beber
5. A infusão de aipo
Este vegetal nos dá seus benefícios diuréticos e antioxidantes. Graças às suas propriedades, promove a eliminação de líquidos e toxinas
Ingredientes
- 4 xícaras de água (1 litro)
- As folhas de um aipo inteiro
Preparação
- Leve a água a ferver e adicione as folhas de aipo
- Deixe ferver por 3 minutos depois desligue o fogo
- Tampe e deixe em infusão por mais 3 minutos
- Filtre antes de servir
- Você pode adoçar com mel se quiser.
Recomendamos que você leia: Os 5 benefícios do aipo que você não conhecia
6. Dandelion Infusion
Dandelion, , além de ser um antioxidante e ter propriedades anti-inflamatórias, é usado para purificar o sangue enquanto ajuda o fígado a descongestionar.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de dente de leão (10 g)
Preparação
- Leve a água para ferver e adicione o dente
- Deixe em infusão por 3 minutos e desligue o fogo
- Cubra e deixe em infusão por mais 5 minutos
- Filtre e adoe com mel se desejar
Mesmo sabendo que essas infusões promovem perda de peso, eles também são muito eficazes em manter um corpo saudável sem toxinas
Frutas que ajudam a eliminar toxinas
Aliviar dores de cabeça e estresse em 30 segundos com acupressão
A acupressão ou digitopressão é uma terapia alternativa entre as mais antigas usada para aliviar várias dores. Para praticar a acupressão, é necessário aprender a identificar e trabalhar os pontos. pressão, que são aquelas onde os acúmulos de nervos localizados em certas áreas do nosso corpo, tais como os templos.
Branqueamento de sapatos brancos com alguns truques de casa
Sapatos brancos ou de sola branca tendem a ficar amarelos quando os usamos. Se for importante lavá-los regularmente, você pode usá-los primeiro. sabão básico. No entanto, muitas vezes é insuficiente para remover o acúmulo de sujeira. A aplicação de lavadores comerciais parece ser uma boa opção para limpar e fazer sapatos como novos.
