Os perigos de comer em frente à televisão
Na maioria dos casos, nós agora comer na frente da televisão para o jantar de família, por exemplo. Também é comum para algumas pessoas almoçar ou tomar café da manhã na frente do computador para não "perder tempo" e continuar trabalhando. Esses hábitos estão realmente enraizados na sociedade de hoje, mas carregam consigo certas conseqüências. Aqui estão alguns perigos para comer na frente de uma tela.
Os efeitos nocivos de comer na frente de uma tela de TV com as crianças
As crianças são as mais afectadas por esta família hábito. Primeiro quarto assistindo TV podem causar ganho de peso de acordo com estudos recentes nos Estados Unidos. De fato, pequenos são mais propensos a consumir mais gordura, açúcar e mais calorias s 'Eles comem na frente de uma tela, esquecendo-se de sentir esse efeito de saciedade permitindo-lhes entender que devemos parar de comer . Esta atividade contribui, sem dúvida, tornar mais pesada a flutuações e mudanças nos hábitos alimentares em casa.
Crianças gastam uma média de duas horas por dia assistindo à televisão. E durante esses momentos, eles aproveitam para o café da manhã, almoço, lanche ou jantar. É também nessas horas que eles consomem mais batatas fritas, biscoitos, doces, soldados e junk food em geral. liderando o caminho, e sem dúvida um resultado de ganho de peso e a contração de outras doenças, como diabetes colesterol.
De acordo com o autor de um estudo da Universidade da Pensilvânia, LeAnn Birch, o problema é a partir da televisão. na verdade, durante esses momentos gasto assistindo sala de televisão, as crianças, ou mesmo qualquer pessoa de qualquer idade, comer sem perceber quantidades sabores, etc.
Também, em vez de consumir comida lixo, seria mais aconselhável comer frutas e legumes, como uma maçã, uma cenoura, um talo de aipo, pipoca sem açúcar e sem manteiga, suco de frutas caseiro etc. E, em vez de sentar na frente da sala de tela, talvez você poderia aproveitar a oportunidade para exercer, ou desligar a TV fazer este exercício ao ar livre!
Os efeitos colaterais de comer antes televisão
É provável que você tenha assistido mais de uma vez ao seu programa de televisão favorito enquanto toma um aperitivo, ou seu jantar. Mas isso não é aconselhável. Segundo os médicos, essas duas atividades não são compatíveis. Como mencionado no início deste artigo, adultos, bem como crianças que sofrem de comer na frente da televisão. Assistindo TV inibir a saciedade não permitindo assim que o cérebro para lhe dar o sinal de que seu estômago está cheio .
ao ver televisão, partimos da nossa rotina habitual e seus problemas (é claro que se nós não assistir ao noticiário), nos imergir em um mundo ficcional. é por isso quando comemos em frente a uma tela, comemos sem perceber . Além disso, a televisão comer assistindo muitas vezes significa comer aperitivos ou snacks, a maioria deles contendo altos níveis de gorduras e açúcares, como já dissemos antes.
Outra questão a ser a linha inferior é que nós colocamos esses alimentos na boca mecanicamente, então não percebemos o que comemos. Isso pode causar ganho de peso, dor de estômago e outras doenças. Além disso, como não percebemos o que comemos, nosso corpo sempre quer mais, o que não é saudável. Além disso, as pessoas que assistem à TV enquanto comem tendem a comer muito mais do que as que fazem na mesa silenciosa. O que não ajuda, se além disso você leva uma vida sedentária, sem fazer exercícios físicos.
Além disso, aconselhamos que você mude seus hábitos, levante-se do sofá e desligue a televisão. tome suas refeições. Também é aconselhável reduzir o número de horas que você costuma passar em frente a essa tela Coma na cozinha e certifique-se de que seu acompanhante de refeição não seja uma TV. Inversamente, redescubra as alegrias de uma conversa em família, fale sobre o seu dia, compartilhe momentos com seus filhos, etc.
Os perigos de comer na frente de um computador
Assim como comer em frente à televisão, comer na frente o PC não é mais recomendável para a nossa saúde. Além de nos causar problemas de saúde, como sedentarismo, problemas de visão, más posturas, o PC também nos empurra para nos alimentar mal. Outros estudos mostraram que comer no computador pode ser e algumas desinfecções, alergias ou doenças, você também será mais propenso a sofrer de obesidade e doenças relacionadas, como o colesterol
Também é comum que, para terminar seu trabalho o mais cedo possível, somos tentados a trabalhar no escritório durante o almoço e em frente ao nosso PC. Além disso, geralmente temos um almoço rápido, que pode ser um fast-food, bem pendurado no teclado e enquanto respondemos a um e-mail ou finalizamos com urgência nosso relatório. É por isso que um escritório geralmente tem quatrocentas vezes mais bactérias do que um vaso sanitário . Mas isso não é tudo, o campo eletromagnético, produzido pelo PC, destrói a estrutura molecular da comida e da água ao redor, o que pode ser prejudicial à saúde. Isso significa que seu almoço não só perde suas propriedades nutricionais, mas também pode causar certas doenças e alterações físicas, como, na pior das hipóteses, Parkinson ou Alzheimer. É claro que estamos falando de doenças que se desenvolvem a longo prazo.
E como se isso não fosse tudo, comer na frente do computador tem os mesmos efeitos que comer na frente da televisão. O excesso de peso é a consequência mais importante e generalizada. Além disso, sem prestar atenção aos alimentos que consumimos, acabamos consumindo muito mais. Por fim, comer na sujeira ambiente de nossas áreas de trabalho pode nos causar gripe, mal estar geral, alergias, etc.
Para evitar tudo isso, leve uma hora de almoço. E se você tiver muito trabalho, reduza para meia hora, mas pare de comer enquanto trabalha na frente do computador. Seu corpo vai agradecer.
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