Sua paz interior não é negociável. É por isso que é necessário "economizar" e dar menos importância a coisas que são menos importantes.
Dar menos poder e enfraquecer tudo o que nos faz mal e perturbando o nosso espírito, é um sinal de maturidade.
Muitas vezes, não há pior inimigo do que a si mesmo e não há torturadores piores do que os nossos próprios pensamentos.
Aqueles que nos lembram incansavelmente dos erros de ontem, aqueles que deixam a sombra dos medos e aqueles que impedem nossa realização pessoal.
Na vida, você tem que andar em luz. Quanto menos você carrega cargas em sua mente e em seu coração, melhor você avança na vida, porque tudo o que nos incomoda e nos preocupa nos faz prisioneiros.
É por isso que hoje nós Vamos introduzir 3 maneiras pelas quais você pode dar menos poder a qualquer coisa que perturbe sua mente.
A mente humana é um espaço complexo e desconhecido, onde experiências e o julgamento que temos sobre eles
Às vezes, esses julgamentos não são muito corretos (se meu cônjuge me deixou, é minha culpa, eu não sou bom o suficiente ou interessante).
Descubra 7 maneiras eficazes de relaxar sua mente
Precisamos destacar o que está por trás desses pensamentos que limitam nossa paz interior todos os dias.
Para isso, precisamos considerar as seguintes dicas:
Uma mente quieta é a condição da boa saúde. Isso é algo que é importante saber.
Se você cair em perpétua preocupação, raiva ou tristeza, ficaremos doentes
Necessidade perdoar é vital porque nos permite ser livres.
Sabemos o que custa e sabemos que dói, mas uma vez que perdoamos e deixamos as coisas, nossa calma interior
Às vezes, nossos pensamentos recorrentes têm um claro componente negativo: eu não posso, não mereço, estou sem sorte, é tarde demais.
É importante fazer um esforço para transformar todo pensamento negativo em pensamento positivo: eu posso, eu mereço,
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É necessário "arejar a água". espírito "e
para nos libertar da escuridão que cobre nosso espírito, devemos fazer certas mudanças.
Precisamos transformar essa sala em um palácio de paz, cheio de portas e janelas.
Descobrir 9 Comida para vencer a batalha contra a depressão Se você se sentir limitado, seja por causa de outras pessoas ou de uma situação específica, ousar mudar, ouse sair dessa realidade.
Um dos piores inimigos da mente é a rotina
. Tente algo novo todos os dias
Conheça novas pessoas e deixe o mundo aberto para você através de novos interesses, novos pensamentos, novas sensações ...
Eu sou uma mulher de caráter, livre, feliz e insuportável para alguns
Desafio em muitos círculos. Apesar de todos os avanços na equidade, ainda existem muitas falhas que ainda nos atrapalham nas sociedades patriarcais. Na verdade, em nossas vidas diárias, continuamos a ver certos comportamentos e reações que chamam a nossa atenção. A mulher com convicções firmes, que levanta a voz para os outros, ainda é vista com desconfiança.
O que mantemos, o corpo transforma-o em sintomas
A união da mente e do corpo é tão íntima e decisiva que devemos prestar mais atenção ao mundo emocional que negligenciamos tanto na vida cotidiana. Porque, acredite ou não, tudo o que fazemos acaba nos deixando doentes. A investigação psicossomática (a relação entre psicologia e medicina) tem anos de pesquisa e análises interessantes que são regularmente publicadas em periódicos como o Journal of Psychosomatic research.