Limpe as artérias do colesterol com 5 remédios caseiros

Limpe as artérias do colesterol com 5 remédios caseiros

Embora esses remédios para a limpeza das artérias do colesterol acelerem o processo, sugerimos a introdução de hábitos esportivos e outros hábitos alimentares para prolongar a melhora.

Acabamos de anunciar que você tem uma taxa alta colesterol e você não esperava isso? Muito mais do que você pensava que estava chegando.

Na verdade, se você pensar sobre isso, não é tão estranho. Alimentos industrializados contêm muitas substâncias que causam colesterol.

Além disso, nosso estilo de vida é um pouco mais sedentário a cada dia e nosso corpo mantém quase tudo o que consumimos.

De qualquer forma, se o seu colesterol estiver no limite, você pode reduzi-lo com remédios caseiros. E se for muito alto, os medicamentos funcionarão melhor se você os suplementar com as soluções abaixo.

Se você estiver acima de 200 mg / dl, leve a sério. Cabe a você ser um aviso ou se tornar um problema sério.

Quando se torna um distúrbio crônico, os riscos são muito importantes.

Estamos falando aqui sobre a possibilidade de sofrem de eventos cardiovasculares, angina pectoris, arteriosclerose ou doença coronariana. Como você pode ver, não é sem importância.

Portanto, é importante que você introduza mudanças significativas em seu estilo de vida. Além de uma dieta com baixo teor de gordura, você deve começar praticar esportes

Como o objetivo é manter essas rotinas ao longo do tempo, escolha as atividades que você realiza. Há muitos benefícios em caminhar, mas se você não puder ou incomodar, você acabará parando.

É por isso que a melhor alternativa sempre será a que você não vai desistir . Se você não gostar em particular, tente opções diferentes e faça sua escolha

Limpe suas artérias de colesterol

  1. Água de aveia

A aveia é rica em fibras e seu consumo é altamente recomendado para tratar este problema. problema, porque envolve moléculas de colesterol para purificar as artérias

Ingredientes

  • 1 xícara de aveia (200 g)
  • 12 xícaras de água (3 litros)
  • 1 fatia de canela

Preparação

  • Coloque os flocos no liquidificador, cubra-os com água suficiente e misture
  • Em uma panela grande, coloque o restante do em seguida, misture a aveia e o fogo.
  • Depois de ferver, deixe ferver por 5 minutos e depois retire do fogo.
  • Adicione a canela ao fogo.
  • Filtre a preparação antes de cozinhar.

Método de consumo

  • Se desejar, você pode guardá-lo na geladeira e beber até 1 litro durante o dia

Recomendamos a leitura: Quão eficaz é a aveia no controle do colesterol?

2. Água de repolho

Novamente, a chave é encontrada em sua grande quantidade de fibras. É tão fácil de preparar quanto o anterior. É também conhecido como "repolho"

Ingredientes

  • 1/2 repolho
  • 12 xícaras de água (3 litros)

Utensílios

  • Um frasco de vidro

Preparação

  • Aqueça a água e adicione o meio repolho
  • Depois de ferver, cozinhe por 5 a 10 minutos
  • Em seguida, retire do fogo, filtre o líquido e coloque em uma garrafa
  • Mantenha a garrafa na geladeira para consumo frio

Método de consumo

  • Como para o prévio, você pode beber até um litro por dia.

3. Água de alcachofra

Ingredientes

  • 8 xícaras de água (2 litros)
  • 2 alcachofras

Preparação

  • Aqueça a água até ferver.
  • Adicione as alcachofras , previamente lavados, e deixe cozinhar por 15 minutos
  • Filtrar a água de cozimento e resfriá-la na geladeira

Método de consumo

  • Neste caso, teremos que beber a água alcachofra ao longo do dia, mas sem exceder um litro.

4. Limpe as artérias do colesterol com azeite

Você já ouviu falar de gorduras boas? E ômega 3? Estes são os elementos que limitam o colesterol ruim (LDL) e aumentam o bom (HDL)

  • No caso do azeite, é melhor consumir cru, porque aquecendo, perde suas propriedades e se decompõe. O calor destrói sua ordem molecular a ponto de transformar essa gordura em veneno para nossa saúde.
  • Assim, você também pode incluir em sua dieta abacate ou peixe como atum, salmão.

Discover Foods que aumentar o colesterol bom

5. Suco de cenoura e espinafre

Ingredientes

  • 3 cenouras
  • 2 folhas de espinafre

Preparação

  • Corte as cenouras em pedaços pequenos
  • Corte as folhas de espinafre
  • Misture tudo Se o suco for muito grosso, você pode adicionar água até obter a textura certa

Método de consumo

  • Beba este suco após cada refeição. Assim, a fibra de vegetais irá limpar as artérias do colesterol com mais eficácia.

Diminuir o colesterol com esses remédios será mais fácil, mas não se esqueça do que dissemos no início.

Para que esses remédios sejam realmente eficazes você tem que mudar seu estilo de vida.

Para fazer isso, seja o mais realista possível. Por exemplo, se você decidir ir depois de vários anos de vida sedentária, não tenha a meta de fazê-lo por uma hora todos os dias. Você deve fazer isso gradualmente.

O mesmo vale para a comida. Você não para de comer carne da noite para a manhã. Comece removendo o que contém mais gorduras. Assim, pouco a pouco você diminuirá seu colesterol enquanto melhora sua saúde geral .


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