Livros de Colorir: Uma Arte Terapêutica para Adultos

Colorir não é apenas um prazer infantil . Nos últimos anos, a simples arte de colorir mandalas, por exemplo, tornou-se uma prática muito comum entre os adultos.

Em vista dos benefícios emocionais, físicos e cognitivos que essa prática de distração traz, encontra-se mais além de lojas e livrarias que vendem livros voltados para um público adulto

As obras com desenhos incríveis nos convidam a tirar essa criança interior, para sermos mais livres.

Neste artigo, convidamos você a descobrir esses fascinantes desenhos e entender por que o ato de colorir pode ser tão benéfico quanto sair para passear.

Um prazer para nosso cérebro: colorir

Graças a essa atividade, implantamos uma infinidade de estratégias, atenção e memória que se tornam muito práticas em qualquer idade.

De fato, a coloração é bem conhecida no campo da medicina e da terapia.

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Os benefícios da coloração do ponto de vista clínico

Já se passaram vários anos desde que propusemos colorir para pessoas que ter uma deficiência mental

É um exercício que pode proporcionar-lhes um momento de relaxamento e até controle emocional.

Pessoas com deficiência mental e crianças que estão atrasadas ou que têm autismo, geralmente gostam de colorir e fazer desenhos

• Ajuda-os a melhorar sua concentração e estimular sua coordenação psicomotora

• Atua como um relaxante e um canalizador de suas emoções Acham a calma graças às cores, enchendo espaços brancos com os tons que escolhem.

• Para muitas pessoas deste grupo, colorir pode se tornar uma de suas atividades favoritas, pois permite que elas se expressem pessoalmente, encontrem estímulos e apoios positivos.

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Colorir, uma arte anti-stress

Nas livrarias, pode encontrar livros como o da autora escocesa Johanna Basford.

Títulos como "O Jardim Secreto", "A Floresta Encantada" e "O Oceano Perdido" foram originalmente concebidos para o público infantil.

No entanto, mais tarde, os editores perceberam que os desenhos eram muito complexos e eles sabiam que os adultos costumavam baixar mandalas ou outros tipos de gráficos para colorir na Internet.

Assim, esses livros se tornaram um fenômeno de massa porque de acordo com o os consumidores trazem os seguintes benefícios:

• A grande maioria das pessoas que gostam de colorir são mulheres.

• O desenho relaxa Divirta-se vendo esses intrincados designs cheios de fantasia preto e branco, é um convite direto para a "desconexão".

• Ao pintar, as preocupações assumem outra perspectiva. As coisas são consideradas mais pacificamente e nós entramos em um estado de paz interior, no qual conseguimos conectar melhor nossos órgãos conosco. Nós saciamos nossos nervos, regulamos nossa respiração, os níveis de cortisol diminuem e o estresse diminui.

• Estamos melhorando nossa atenção e nossa memória. Além disso, há um aspecto importante a ter em conta:

• o simples fato de escolher uma cor pode expressar nosso estado anímico.

• Uma ilustração colorida de tons escuros, frios e escuros pode refletir nossos sentimentos internos e lançar luz sobre o fato de que "algo anormal está acontecendo". O desenho é uma experiência ao ar livre que nos permite entrar em contato com nossas emoções

• Colorir, um ato emocional e espiritual

• O famoso psiquiatra, médico e ensaísta

Carl Gustav Jung estudou a arte da pintura e desenhar como um mecanismo de expressão e libertação.

Se está claro que seu trabalho se concentrou principalmente em mandalas e seu simbolismo, é interessante relatar aqui algumas de suas reflexões que definem muito bem este modo recente de colorir. Leia também: Como o as cores afetam nosso corpo e nossa mente

A arte da coloração é um ato que nos une às nossas emoções, mas também ao nosso ser interior e a muitas sensações que emanam do nosso inconsciente.

Quando desenhamos fazemos isso em silêncio, o que traz à tona os pensamentos mais sonolentos de nosso ser.

• Carl Gustav Jung chamou-a de arte espiritual e explicou que as mandalas, por exemplo, geralmente usavam a forma Circular porque era a representação de um cosmos, de nosso próprio interior em evolução, de um ponto interior a um ponto externo, com o objetivo de expressar o bem e o mal.

• Assim, muitos desenhos de coloração c hoje comercializados são representados em formas circulares.

• Esta é uma maneira de focar nossa atenção. Temos um limite cujo interior contém um pequeno caos que temos que organizar através das cores.

• De acordo com Gustav Jung,

além da coloração, também é muito saudável desenhar.

• O desenho é uma forma de liberdade que nos permite canalizar nossas emoções e liberar o estresse. Não há necessidade de fazer obras de arte. Os desenhos catárticos refletirão seus sentimentos e lhe oferecerão esse alívio emocional diário que nós todos nós precisamos

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