3 Batidos para cuidar da sua saúde renal todos os dias
Estar em boa saúde renal é sinônimo de vida e bem-estar.
Além disso, cuidar dos rins, da bexiga e da uretra garante que você consiga se livrar de todos os resíduos líquidos em seu corpo.
Portanto, é uma ótima maneira de regular a pressão arterial e reequilibrar o pH do seu corpo, mantendo seus eletrólitos, sódio e potássio em níveis ideais.
Como podemos ver, nosso sistema renal tem múltiplas tarefas. No entanto, para garantir que ele possa ser realizado adequadamente, não basta beber dois litros de água por dia.
Também precisamos vida ativa, evite maus hábitos como o tabaco e cuidar dos nossos alimentos
Que tal cuidar deste último ponto ao aprender a fazer batidos naturais com múltiplos benefícios?
Eles são extremamente simples de fazer e são muito saudável. Se você incluí-los regularmente em sua dieta, você verá grandes mudanças.
Você não sofrerá mais com a retenção de água e seu sistema urinário será muito mais saudável.
Além disso, você lutará contra infecções urinárias. Isso pode afetar e limpar vários processos em sua organização, o que melhorará muito sua qualidade de vida.
1. Um batido verde para cuidar da sua saúde renal
Este batido verde vai tornar-se, sem dúvida, um dos seus favoritos. Desenvolvido com pepino, limão e salsa, é tão leve como é curativo
- O pepino é um ingrediente hidratante e depurativo.
- Por seu lado, a salsa é uma das mais mais poderoso para cuidar da nossa saúde renal . Purifica nosso corpo, expele as toxinas e ajuda a prevenir pedras nos rins. No entanto, se você estiver grávida, aconselhamos que você não consuma, porque pode aumentar as contrações uterinas.
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Anote a receita para este tratamento.
Ingredientes
- 1 colher de chá de salsa (5 g)
- 1 pepino
- O suco de um limão
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
A primeira coisa a fazer é lavar bem a salsa. Então reserve e ataque com pepino. Basta descascá-lo e cortá-lo em pedaços para facilitar a mistura.
Em seguida, esprema um limão para pegar o suco e coloque-o no liquidificador. Adicione a salsa, o pepino e o copo de água. Misture por alguns segundos e, em seguida, sirva
Uma vitamina e um smoothie desintoxicante para seus rins
Para cuidar da sua saúde renal, você precisará fortalecer seu sistema imunológico.
Você não precisa apenas para purificá-lo, você também deve fornecer vitaminas para fortalecer suas defesas.
Uma boa maneira de conseguir isso é consumir regularmente esse smoothie feito de mel, maçã e aloe vera.
ingredientes medicinais são capazes de cuidar dos seus rins, mas também para tratar o seu fígado e prevenir infecções do trato urinário.
É por isso que é importante manter sua receita em mente para não hesitar em prepará-la regularmente.
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 colher de mel (25 g)
- 1 colher de aloé vera (15 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Primeiro, escolha uma maçã da agricultura biológica. Lave bem, depois descasque e corte em pedaços.
- Depois, pegue uma colher de aloe vera. Você só terá que cortar ao meio uma haste da planta para, com a ajuda de uma colher, coletar o gel que está em seu seio. Você precisará de cerca de 15 gramas.
- Você está quase pronto. Tudo o que você precisa fazer é colocar todos os ingredientes no liquidificador e esperar até que o smoothie tenha uma textura homogênea.
Recomendamos que você beba esse smoothie duas vezes por semana.
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Um batido para a noite
É possível cuidar da nossa saúde renal enquanto promovemos o nosso descanso nocturno? Sem dúvida! Para isso, você precisará de dois elementos: água de coco e abóbora.
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Água de coco, além de ser deliciosa, é perfeito para desintoxicar naturalmente todo o corpo.
- Ao consumir água de coco, você fortalecerá seu sistema imunológico e eliminará todas as bactérias responsáveis pelas infecções do trato urinário. Você também irá proteger-se contra infecções renais e desfrutar de um efeito diurético suave para regular a função da bexiga.
Por seu turno, a abóbora vai trazer-lhe várias vitaminas e minerais, o que lhe permitirá cuidar digestão e remover corretamente todos os resíduos do seu corpo
Combinando estes dois ingredientes, você cuidará da sua saúde renal e promoverá seu descanso.
Ingredientes
- 1 copo de água de coco natural (200 ml)
- 1/2 xícara de abóbora cozida (100 g)
- uma colher de mel (25 g)
Preparação
- Se a sua abóbora já estiver cozida ou assada, você Levará apenas 5 minutos para preparar seu smoothie.
- Você terá que colocar todos os ingredientes no liquidificador. Então, você poderá misturar durante vários segundos até obter uma mistura homogênea. Consuma este smoothie após os jantares, cerca de 2 horas antes de dormir.
Você se sentirá muito melhor.
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