Como combater o mau hálito de maneira natural
a respiração é um estado de coisas vergonhoso para as pessoas que sofrem com isso e muito perturbador para os que estão ao seu redor.
Mesmo se, na grande maioria dos casos, estiver associada à má higiene oral, também sabemos que é nem sempre é o caso
Na verdade, pode originar-se em várias condições , tais como infecção de gengiva, problemas de fígado ou sinusite crônica, entre outros.
Estima-se que Em todo o mundo, 80 milhões de pessoas sofrem deste transtorno cronicamente, e esta condição está relacionada principalmente a problemas dentários e gengivais.
No entanto, por causa da rejeição social que sofrem, o tapinha os pacientes que são afetados têm medo de falar sobre isso , mesmo com os especialistas da questão.
Levando em conta que o crescimento bacteriano na língua, gengivas e dentes é a principal causa halitose, compartilharemos com você alguns remédios que lhe permitirão combater esse fenômeno de uma maneira totalmente natural
Escovar os dentes
Uso diário de uma escova de dentes (pelo menos três vezes por dia) dia) é uma das formas mais eficazes para reduzir a concentração bacteriana na boca, que se desenvolve a partir de restos de alimentos que vem da nossa dieta
Como escovar os dentes adequadamente?
- A escovação deve durar pelo menos 2 minutos , e é essencial usar um creme dental que ajude a proteger os dentes.
- De uma maneira complementar, você pode aplicar nos dentes um pouco de bicarbonato de sódio , a fim de reduzir A sua acidez e evitar a proliferação de bactérias que causam o mau hálito
Veja também: Como fazer um creme dental remineralizante para clarear os dentes?
Beber muita água
Uma das principais causas o mau hálito é o ressecamento que ocorre na língua e em toda a boca, devido à desidratação.
A ingestão regular de água é, portanto, essencial se você tiver mau hálito.
Este gesto você também vai se livrar de restos de comida e bactérias, acumulados em diferentes áreas de sua boca.
Como beber água adequadamente
- Para hidratação adequada, você precisa beber pelo menos 8 copos de água por dia, divididos em doses diferentes ao longo do dia
- Não deve beber a água de uma só vez, pois isso pode causar efeitos negativos, como hidratação
Se você sofre de secura Crônico, é essencial consultar um médico para receber drogas de substituição salivar, que são na maioria das vezes, sem receita
Consuma erva-doce
Funcho tem propriedades antibacterianas e anti-sépticas, o que pode desacelerar desenvolvimento microbiano na boca , e assim neutralizar a halitose
Como consumir a erva-doce adequadamente?
- Você só precisa comer uma colherada de erva-doce, mastigando-a bem, para refrescar respire e estimule sua produção de saliva.
- Você também pode ingerir suas sementes quando consumir alimentos com um cheiro muito forte.
Elas serão ainda mais eficazes se você as combinar com cravo ou cardamomo
Use canela
Esse tempero muito popular que tem tantos usos na culinária e na medicina, possui ingredientes ativos que são capazes de reduzir odores na cozinha. boca.
O ácido aldeído, um óleo essencial que contém, tem uma forte ação antibacteriana, que reduz drasticamente a quantidade de bactérias presentes na saliva
Como usar canela adequadamente?
- Preparar uma infusão de canela , em seguida, use-o como um enxaguatório bucal.
Salsa de mastigar
Uma das plantas mais usadas para combater a halitose é salsa
Contém uma quantidade significativa de clorofila , que permite combater o mau hálito de uma maneira natural e eficaz
Como mastigar bem a salsa
- Mergulhe as folhas de salsa em um pouco de vinagre de maçã e depois mastigue-as por alguns minutos
- Você também pode aproveitar os benefícios dessa planta consumindo-a na forma de suco, especialmente se o seu mau hálito tiver origem em distúrbios digestivos.
Beber suco de limão
O ácido contido no suco. o limão tem um efeito alcalino, capaz de reduzir a acidez na boca, ao coibir a ação de microorganismos nocivos.
Sua poderosa ação anti-séptica e antibacteriana permite eliminar as bactérias que causam maus odores, deixar que sensação de frescor e limpeza
Como beber suco de limão adequadamente?
- Dilua o suco de limão na água e use este líquido para enxaguá-lo, logo após escovar os dentes
- Para melhores resultados, você pode adicionar um pouco de sal
Leia também: Você quer aproveitar ao máximo as propriedades do limão?
Lembre-se!
Todos esses remédios funcionam como excelentes suplementos para aliviar o mau hálito, que é uma desordem muito problemática.
No entanto, eles exigem uma aplicação constante para serem capazes de dar resultados satisfatórios.
se esta condição é causada por um problema de e saúde ou uma infecção oral grave, é melhor consultar o seu dentista para receber um tratamento mais adequado.
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