bruxismo é que morder a bala e fazer a triturá-los sem querer. Isso geralmente acontece quando as pessoas a adormecer, mas também pode surge quando você está acordado. É verdade que a causa exata da doença ainda não é conhecida, mas já sabemos que o estresse e a ansiedade desempenham um papel importante. De fato, isso pode desencadear a doença. Da mesma forma, é possível que algumas drogas envolvidas também desenvolvam bruxismo. Álcool, Tabaco e drogas, entre outros, também poderia causar o
A longo prazo, apertar ou ranger de dentes pode resultar.
Você pode usar protetores bucais (talas) Eles protegem os dentes contra a pressão de apertar ou triturar os dentes . Você também pode usar massagens para relaxar músculos faciais, especialmente a área da mandíbula, pescoço e ombros.
A tala dentária é a melhor um dos melhores remédios para bruxismo.
é claro, em termos de prevenção, vai evitar os gatilhos. , em seguida, fala neste caso de ansiedade e stress.
Usaremos plantas que tenham benefícios relaxantes e relaxantes. Isso eliminará a tensão e as situações nervosas que nos colocam no limite.
Então faça uma infusão com boldo! Tome 2,5 gramas de folhas secas em 100 ml de água. Beba antes de dormir Evite misturar este tipo de perfusão com outros medicamentos . Não consuma mais de 4 semanas seguidas.
Coma infusões de uma colher de flores secas de camomila. Beba um copo antes de ir para a cama Evite durante a gravidez
Faça infusões com cerca de 15 gramas de raiz de valeriana. Então deixe descansar durante a noite. Também evite o uso durante a gravidez e lactação; não dar-lhes para as crianças.
Neste infusão, vai demorar 5 gramas de folhas e floração tops em 250 ml de água. Pode ser bebido três vezes ao dia.
Desta vez, basta fazer uma infusão com apenas uma pitada de folhas secas. Nós colocá-los em um copo de água durante cerca de quinze minutos. Em seguida, beber três copos por dia.
Você pode tomar um banho relaxante facilmente. Adicione uma boa quantidade de infusão de flores de tomilho à água em sua banheira
Faça chá de ervas com sálvia. Tome três colheres de sopa de plantas secas por um litro de água. Em seguida, adicione esta infusão à água do seu banho
Estes banhos relaxantes podem ser feitos durante 15 a 20 minutos
Mergulhe uma toalha em água quente (certifique-se que a temperatura é confortável). Em seguida, remova o excesso de água e coloque a toalha em ambos os lados do rosto. Isso ajudará você a relaxar os músculos estressados
Esta é uma técnica repleta de benefícios! Ouça música para mudar suas idéias Ajudará a aliviar os medos que se acumulam durante suas atividades diárias
Uma dieta rica em cálcio nos ajuda para proteger dentes que se desgastam devido ao bruxismo
Quais alimentos são ricos em cálcio?
Evite comer frutas secas Elas são duras, o que pode agravar sua dor no maxilar
Lembre-se: se você acordar com dor no maxilar sem razão aparente, você pode estar sofrendo de bruxismo.
Os maravilhosos efeitos da mistura de sementes de chia e suco de limão
A mistura de sementes de chia com suco de limão é um remédio natural que se tornou bem conhecido graças ao seu alto conteúdo de nutrientes essenciais e suas propriedades medicinais. É uma bebida refrescante com efeitos diuréticos e purificadores que, além de encorajar o eliminação de resíduos do corpo, pode ajudar a perder peso mantendo-se saudável Contém quantidades significativas de substâncias antioxidantes cuja assimilação protege as células contra o estresse oxidativo, porque diminui o risco de doenças crônicas É também uma fonte de aminoácidos e ácidos graxos essenciais, o que lhe confere efeitos energéticos para melhorar o desempenho físico e mental.
Você conhece o leite alpino? Descubra várias razões para comer
L é uma semente muito popular em todo o mundo, que é composta de uma grande quantidade de enzimas e nutrientes conhecidos por seus benefícios para a saúde. 16,6% dos A semente de alpino é formada por proteínas, essenciais para cumprir diferentes funções no organismo. Também fornece 11,8% de fibra, elementos que facilitam o processo digestivo.