Causas e conseqüências do bruxismo

bruxismo é que morder a bala e fazer a triturá-los sem querer. Isso geralmente acontece quando as pessoas a adormecer, mas também pode surge quando você está acordado. É verdade que a causa exata da doença ainda não é conhecida, mas já sabemos que o estresse e a ansiedade desempenham um papel importante. De fato, isso pode desencadear a doença. Da mesma forma, é possível que algumas drogas envolvidas também desenvolvam bruxismo. Álcool, Tabaco e drogas, entre outros, também poderia causar o

Quais são as consequências

A longo prazo, apertar ou ranger de dentes pode resultar.

1. problemas na articulação temporomandibular.
2. foco inflamação nos músculos nesta área.
3. desgaste prematuro dos dentes.
4. fraturas dentárias.
5. Dores de cabeça e dor de ouvido
6. Distúrbio do sono
7. Perda do esmalte dentário
8. Excesso de sensibilidade dentária
9. Hipertrofia dos músculos da mastigação (o músculo masseter).

Existem tratamentos contra o bruxismo?

Você pode usar protetores bucais (talas) Eles protegem os dentes contra a pressão de apertar ou triturar os dentes . Você também pode usar massagens para relaxar músculos faciais, especialmente a área da mandíbula, pescoço e ombros.

A tala dentária é a melhor um dos melhores remédios para bruxismo.

é claro, em termos de prevenção, vai evitar os gatilhos. , em seguida, fala neste caso de ansiedade e stress.

Remédios naturais contra o bruxismo

Usaremos plantas que tenham benefícios relaxantes e relaxantes. Isso eliminará a tensão e as situações nervosas que nos colocam no limite.

Boldo

Então faça uma infusão com boldo! Tome 2,5 gramas de folhas secas em 100 ml de água. Beba antes de dormir Evite misturar este tipo de perfusão com outros medicamentos . Não consuma mais de 4 semanas seguidas.

Camomila

Coma infusões de uma colher de flores secas de camomila. Beba um copo antes de ir para a cama Evite durante a gravidez

Valeriana

Faça infusões com cerca de 15 gramas de raiz de valeriana. Então deixe descansar durante a noite. Também evite o uso durante a gravidez e lactação; não dar-lhes para as crianças.

manjerona

Neste infusão, vai demorar 5 gramas de folhas e floração tops em 250 ml de água. Pode ser bebido três vezes ao dia.

Erva-cidreira

Desta vez, basta fazer uma infusão com apenas uma pitada de folhas secas. Nós colocá-los em um copo de água durante cerca de quinze minutos. Em seguida, beber três copos por dia.

Os banhos relaxantes

Thyme

Você pode tomar um banho relaxante facilmente. Adicione uma boa quantidade de infusão de flores de tomilho à água em sua banheira

Sage

Faça chá de ervas com sálvia. Tome três colheres de sopa de plantas secas por um litro de água. Em seguida, adicione esta infusão à água do seu banho

Estes banhos relaxantes podem ser feitos durante 15 a 20 minutos

Aplicar calor

Mergulhe uma toalha em água quente (certifique-se que a temperatura é confortável). Em seguida, remova o excesso de água e coloque a toalha em ambos os lados do rosto. Isso ajudará você a relaxar os músculos estressados ​​

Musicoterapia

Esta é uma técnica repleta de benefícios! Ouça música para mudar suas idéias Ajudará a aliviar os medos que se acumulam durante suas atividades diárias

Dieta

Uma dieta rica em cálcio nos ajuda para proteger dentes que se desgastam devido ao bruxismo

Quais alimentos são ricos em cálcio?

• Vegetais como espinafre, cebola, agrião, acelga, brócolis, etc.
• Outros legumes, como feijão branco, grão de bico, soja, lentilhas
• Leite e produtos lácteos e ovos
• Peixes, crustáceos e moluscos

Evite comer frutas secas Elas são duras, o que pode agravar sua dor no maxilar

Outras dicas

• Beber um copo de leite morno antes de ir
• Aprenda a reaja calmamente às coisas, e faça isso com um estado de espírito positivo
• Realizar exercícios de relaxamento. Por exemplo e, quando você for para a cama, respire devagar e profundamente. Faça isso também em qualquer situação que gere ansiedade ou estresse.

Lembre-se: se você acordar com dor no maxilar sem razão aparente, você pode estar sofrendo de bruxismo.

Uma colherada de mel antes de dormir irá ajudá-lo a dormir melhor

Todos passamos por períodos em que a fadiga e a exaustão física nos impedem de encontrar um sono profundo e repousante. Nesse caso, um truque tão simples que uma colher de mel pode fazer maravilhas. Você sabia? É óbvio que, se você sofre de insônia crônica, é sempre melhor consultar um médico para fazer um diagnóstico e ver se um tratamento mais sério não seria mais adequado.

(Remédios naturais)

Discover kefir: um caminho natural para fortalecer os

No passado. anos kefir tornou-se moda na população e, especialmente, entre todos aqueles que procuram uma dieta mais natural pode melhorar a sua saúde. kefir é um probiótico excelente para fortalecer o equilíbrio do intestino e melhorar a digestão. Deve notar-se que muitas pessoas que sofrem de intolerância à lactose, aceitam esta comida muito bem.

(Remédios naturais)