Como evitar os cistos mamários
Muitas mulheres hoje têm medo de desenvolver câncer de mama. No entanto, apresentam cistos na mama e desenvolvem câncer não está necessariamente ligado. Vamos apresentar-lhe os diferentes tipos de cistos que existem e oferecer soluções, se você encontrar essas pequenas bolas durante uma palpação em casa ou um relatório médico.
Muitas lendas circulam na rede e em outros lugares , afirmando que existe uma ligação direta entre os cistos mamários e o desenvolvimento do câncer de mama. Mas não é esse o caso. No entanto, é verdade que a presença de cistos em o nível da mama deve ser controlado, minimizado ou melhor, removido e que é importante se comportar de maneira responsável e fazer a coisa certa.
Na verdade, mesmo se não houver da relação direta e habitual entre esses cistos e câncer de mama, alguns estudos afirmam que há um risco maior de desenvolver cistos malignos em mulheres que nunca tiveram filhos, em mulheres com ciclos menstruais irregulares ou naqueles com história familiar de câncer de mama
O que é um cisto de mama?
Um cisto de mama é uma bolsa de fluido dentro da mama, de tamanho normalmente reduzido (como um grão de bico) . A aparência deste tipo de cisto é completamente aleatória e não segue nenhum padrão: pode até se desenvolver em mulheres muito jovens, ou mesmo em meninas, por volta de 10 ou 12.
Os cistos líquidos são os mais comuns, . mas há também cistos rígidos que não contêm líquido
há um outro tipo de cistos mamários os fibroadenomas, que são assintomáticos e indolor, e que assumem a forma de uma bola difícil, mobile , suave ou áspero em alguns casos. Eles podem ser detectados durante a palpação: eles geralmente podem se mover entre os dedos. Estes cistos benignos são causadas por proliferação excessiva de tecido da mama, mesmo que possam ser Confundus com os primeiros cistos mencionados acima, eles são bastante diferentes. Com efeito, fibroadenomas são mais comuns antes da menopausa, e embora possam aparecer em qualquer idade, desenvolvem-se especialmente na puberdade e em mulheres jovens, daí a sua ligação com as alterações hormonais habituais durante este período.
O tratamento contra cistos geralmente é baseado na vigilância do paciente que deve monitorar sua evolução. A cirurgia não é necessariamente necessária, mas se quisermos removê-las, as mais simples serão eliminadas pela realização de uma cirurgia. punção que vai sugar o seu conteúdo, e o mais complexo será removido por biópsia e cirurgia
a possível causa de cistos mamários
cistos mamários podem ter várias causas.
- Desde anatomia na mama, é freqüente que os lóbulos estejam bloqueados, causando um acúmulo de líquido dentro do e assim fazendo os cistos aparecerem. Ele também pode ter uma origem hereditária, especialmente se eles são solitários. , mesmo que não seja muito comum
- Os cistos mais frequentes são causados por alterações benignas no tecido das
- glândulas mamárias (mastopatias) que surgem principalmente da menopausa. Eles podem vir de desequilíbrios hormonais característica deste período, mas também alterações de fibrocística (tecido mamário benigno comum e mudanças espontâneas). É um fenómeno comum em seios saudáveis é considerado como uma variante normal. É importante saber que esses cistos são afetados por alterações hormonais em mulheres. Você deve, portanto, realizar palpações antes ou depois do período, porque os cistos geralmente mudam de tamanho dependendo do período do ciclo. Então, sempre apalpar os seios no mesmo dia do mês. Além disso,
- deve ser fornecido sua aparição no evento de alto consumo de xantina (café, chá, chocolate, frutos do mar , refrigerantes e similares). obesidade também aumenta o risco de desenvolver cistos benignos, mas cistos malignos.
- a mulher que não amamentam também mais propensos a desenvolver cistos, como mulheres que não tiveram filhos
- O início da menopausa também é um período crítico Uma dieta baixa em frutas e vegetais
- também aumenta o risco de sofrer de cistos. É importante notar que drogas, álcool e tabaco aumentam o risco de desenvolver câncer de mama, mas não levam à formação de cistos.
- Existem rumores de que certas práticas médicas seriam perigosas saúde, o que é totalmente errado.
Assim, mamografias não danificam não seios, sopra ACIDENTAL não causar cancro da mama, punção (a injecção de uma agulha para aspirar o conteúdo dos cistos) não se espalha o cisto na mama, e biópsia (recolha amostras) não ajuda o câncer a se desenvolver. Da mesma forma, nem implantes nem o uso de contraceptivos favorecem a formação de cistos. Estes são apenas mitos que são melhores para esquecer: vimos que a formação de cistos mamários tem causas muito diferentes e conhecidas. Bons hábitos e remédios naturais para evitar a aparência ou o desenvolvimento de cistos mamários
Aqui estão algumas dicas para prevenir o aparecimento de cistos, seu crescimento ou multiplicação.
O primeiro passo a ser dado é obviamente adotar bons hábitos preventivos. Portanto, é importante observar seus seios diariamente para aprender a ouvir o seu corpo e reconhecer os sintomas que levarão a um diagnóstico o mais rápido possível. Palpação da mama, realizada todos os meses na mesma data , é uma boa maneira de detectar uma pequena bola incomum Assim, para prevenir e prevenir o aparecimento de cistos, dor mamária e câncer de mama, é importante poder fazer um diagnóstico o mais rápido possível, saber seu corpo e seguir uma dieta equilibrada.
por outro lado, se você detectar uma espécie de cisto em sua comovente de costume, por favor consulte o seu médico para realizar uma análise simples de descobrir que tipo de cisto é
Se o cisto é líquido ou semi-líquido, sem sangue, então é um simples cisto em 98% dos casos, o que significa que não é não vai se transformar em câncer e que não é perigoso. Portanto, é possível sugar o seu conteúdo e evitar os fatores que agravam ou desencadeiam sua aparência. Reduza o consumo de gorduras e carboidratos refinados
Os tecidos mamários são muito sensíveis dietas ricas em gordura (especialmente trans e saturada) e carboidratos, que aumentam os níveis de estrogênio.
O excesso de estrogênio estimula o tecido mamário causando dor, aparecimento de cistos em mulheres e um maior risco de câncer de mama e outros cânceres ginecológicos É por isso que é importante reduzir nosso índice de massa gorda no caso de excesso de peso Alimentos que podem ajudar
O consumo de fibra vegetal
(como grãos integrais e frutas) é crucial para eliminar o excesso de estrogênio. Vegetais crucíferos como brócolis, repolho, couve de Bruxelas e nabos contêm indol-3-carbinol. Este composto reduz a capacidade do estrogênio de se unir ao tecido mamário. Recomenda-se consumir duas porções deste tipo de legumes por semana (mínimo), ou todos os dias, se possível. Você também pode tirar extratos de brócolis ou vegetais crucíferos. Os derivados de soja, como tofu, miso ou tempeh são altamente recomendados para os seus fitoestrogênios de plantas, embora existam alguns estudos conflitantes sobre . Então você escolhe, mas em qualquer caso,
nós não recomendamos a soja transgênica: leia bem o rótulo! Uma dieta rica em grãos integrais e pobre em gordura animal é um aliado fundamental.
Eliminar os produtos lácteos
Recomenda-se remover os produtos lácteos da sua dieta diária, especialmente leite.
Às vezes é difícil resistir a esses produtos, mas é melhor livrar-se deles ou reduzir nosso consumo ou comprar produtos orgânicos para evitar a criação de vacas tratadas com hormônios e drogas. Faça o teste por um mês, você verá que tem tudo a ganhar! Remover cafeína e chocolate
É melhor evitar o consumo de cafeína (chá, café, refrigerantes), chocolate e Cerveja sem álcool.
Na verdade, essas bebidas contêm metilxantinas, que podem levar a uma estimulação excessiva do tecido mamário em algumas mulheres. O chocolate é obviamente o rei das iguarias, mas em caso de dor no peito e cistos, não consomem para, pelo menos, um ciclo menstrual para ver os resultados. suplementos dietéticos
o óleo de onagra, borragem ou prímula são ricos em ómega 6 (ácido gama-linolénico , GLA) e aliviar a sensibilidade mamária em muitas mulheres, diminuindo a inflamação, bem como ômega 3, que pode ser encontrado em óleo de peixe azul (cuidado com metais pesados), óleo de linhaça , gergelim e nozes
Alguns estudos afirmam além de comer ômega 3, ajuda a proteger contra o câncer de mama. O óleo de moringa também é rico em ômega 9, 6 e 3 e é uma das melhores fontes de antioxidantes naturais. tomar os suplementos de vitaminas e minerais (vitamina e e a, coenzima Q10 e selénio) porque estes antioxidantes são muito benéfica.
o
iodo reduz a capacidade de estrogénio para se ligar a receptores na mama , que reduz a dor. Você pode incluí-lo naturalmente em sua dieta graças às algas wakame e kombu. No entanto, evitar o excesso, em caso de problemas de tireóide, como hipertireoidismo. Você também pode consumir extractos de chá verde
( Camellia sinensis ) a 200 mg por dia. Vários estudos afirmam que o chá verde pode reduzir o risco de câncer de mama e recaída. Não esqueça os salvestróis encontrados em
frutas como tangerina, uva e amora. Você pode fazer infusões com as quantidades desejadas. Por outro lado, a própolis inibe a actividade da enzima aromatase, uma acção que reduz a presença de estrogénios. O fungo Mesima (
Phellinus linteus) estimula produção celular defensiva, impede o crescimento e formação de células malignas e reduz a adesão e migração celular. Pode ser consumido durante e após o ciclo de quimioterapia ou radioterapia no tratamento do câncer. Você também pode combiná-lo com outros fungos, como o fungo solar ( Agaricus blasei ), cauda de peru ( Coriolus versicolor ) e reishi ( Ganoderma lucidum ). Recomenda-se consumir em um estômago vazio com um suco de frutas cítricas. Cardo de leite (
Silybum marianum ) também é muito útil para o fígado, para ser saudável e funcionar corretamente porque a função hepática adequada assegura o metabolismo adequado do estrogênio, que pode então ser controlado . O cardo de leite também é um excelente antioxidante e tem efeitos antineoplásicos contra o câncer de mama, o que significa que impede o desenvolvimento de células tumorais. Evite sutiãs de armadura
Esse tipo de O
sutiã pode bloquear a circulação sanguínea e linfática nas mamas, na parede torácica e nos tecidos circundantes. Mesmo que seja difícil viver sem, tente pelo menos o use menos horas por dia Óleo de argila e mamona
Você pode usar compressas de óleo de mamona e aplicá-las nos seios para reduzir a dor e a inflamação,
por uma hora, três vezes por semana e por dois ou três meses. Então você pode aplicá-las apenas uma vez por semana. As cataplasmas e compressas de barro são uma boa maneira de reduzir a dor e a inflamação, bem como remover os cistos
(este método no entanto, não é recomendado se os cistos são carcinogênicos). Você pode deixá-los até secar e enxaguar bem. Em alguns casos, recomenda-se dormir com a compressa: para evitar que ela seque muito rapidamente, ela pode ser coberta com folhas de alface e colocar um sutiã de algodão. Assim, evite cistos e diminua a velocidade. seu desenvolvimento está ao nosso alcance: basta para alguns remédios econômicos e vontade. Escute seu corpo, veja, em resumo,
cuide de si mesmo!
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