Alimentos diuréticos para limpar nosso corpo
A natureza nos oferece alimentos saudáveis. Muitos deles fornecem ao nosso corpo as chaves para alcançar o equilíbrio perfeito. Na verdade, graças a eles, nosso corpo pode naturalmente suprimir os líquidos que contém. Alimentos diuréticos são, entre outras coisas, muito úteis para pessoas que querem perder peso. Na maioria dos casos, os quilos extras são apenas um acúmulo de líquidos no corpo, o que nos dá essa aparência inflada.
Tenha cuidado: se você seguir uma dieta rica em alimentos diuréticos, não se esqueça de beber beaucop de líquido . irá evitar uma desidratação corporal perigoso e desagradável.
Aqui está uma lista de alimentos diuréticos que pode ajudá-lo a perder peso ou evitar a retenção de água em seu corpo
Melancia
Esta deliciosa fruta contém muita água. Promove a eliminação de líquidos. Nosso corpo precisa de nutrientes para produzir uma hidratação adequada. A melancia contém uma boa quantidade, e fornece ao nosso corpo um considerável suprimento de água. Você deve saber que o melão tem as mesmas propriedades da melancia.
Chá verde
Chá verde tem um alto teor de cafeína. Mas encontramos ainda menos do que no café! É altamente recomendável para beber quando queremos remover líquido acumulada no corpo.
vinagre cidra
O potássio é um mineral. Na maioria das vezes uma dieta muito rigorosa diurético altera seu nível no corpo. O vinagre de cidra corrige esse problema.
Tomatoes
O tomate tem muitos benefícios! Na verdade, seus componentes tem muitas virtudes, especialmente a vitamina C. tomates Comer garante regularmente o bom funcionamento do rins . Desta forma, o nosso corpo elimina líquidos e toxinas mais rápido e, acima de tudo, com eficiência!
Salsa
A salsa é muito usada para decorar pratos. Mas poucas pessoas sabem seus excelentes efeitos diuréticos! Para pessoas que sofrem de retenção de água, esta planta irá ajudá-los muito. A melhor maneira de consumir salsa é fazê-lo como uma infusão. Beba esta infusão estômago bastante vazio ou no início da manhã.
alcachofra
Suas propriedades diuréticas são conhecidos por séculos. Hoje, além disso, também conhecemos outros benefícios. A alcachofra possibilita que nossos rins funcionem bem. Além disso, nos dá uma grande quantidade de nutrientes útil para a saúde
Espargos
O aspargo contém um grande número de compostos que asseguram o perfeito funcionamento dos nossos rins. Desta forma, espargos nos ajudar a perder excesso de líquido muitas vezes inconveniente para a nossa saúde.
Mirtilos
Mirtilos nos ajudar a prevenir doenças trato urinário, muito comum em mulheres. De fato, eles eliminam toxinas. Eles não se acumulam e não produzem microrganismos prejudiciais à nossa saúde. Saiba também que os mirtilos são um dos alimentos mais antioxidantes que existem!
Aveia
A aveia é bem conhecida por uma de suas virtudes. Na verdade, é muito eficaz na redução e controle dos níveis de colesterol. Também é uma excelente fonte de fibra. A aveia também ajuda a reduzir o edema causado pelo acúmulo de fluidos , graças à sílica, um dos seus compostos.
Como você pode ver, há uma grande variedade de alimentos que podem nos ajudar a eliminar o excesso de fluido em nosso corpo. Assim você pode escolha a comida que você mais gosta, ou combine várias delas, tomando uma comida diferente a cada dia. Desta forma, seu corpo ficará mais saudável. Desta forma, você pode manter seu peso ideal sem ter que ir em uma dieta extrema, porque este tipo de dieta que é muito rigorosa pode ser prejudicial à sua saúde.
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