As 5 melhores plantas para melhorar nossas emoções
Todos nós temos muitas emoções em nós que passam por nós e nos afetam todos os dias durante nossos relacionamentos com os outros e com nossa vida diária, seja em família no trabalho, com amigos ou em qualquer outro lugar, o que significa que temos de gerenciá-los e tentar controlá-los para nos sentirmos melhor.
Nossas emoções obviamente têm aspectos benéficos e prejudiciais: então há aqueles que nos ajudam a sermos positivos e mais otimistas e aqueles que, ao contrário, nos deixam com um sentimento de frustração e insegurança.
Deve-se saber que um estado permanente de estresse e nervosismo poderia provocar o surgimento de Gastrite nervosa ou também conhecida como gastrite emocional, que é uma inflamação do revestimento do estômago que é frequentemente acompanhada por sintomas como dor, ardor, acidez, etc. Esta patologia contém sua origem em uma emoção que, com o tempo, poderia causar úlceras no estômago e até se transformar em câncer.
Uma vez feito o diagnóstico de gastrite emocional, o médico terá que avaliar gravidade da condição do paciente e completar o tratamento com terapia psicológica. Este último aspecto é muito importante quando alguém sofre de tal doença, e é por isso que não se deve afundar em idéias negativas e se apresentar tanto quanto possível!
Felizmente para nós A Mãe Natureza é dotada de elementos que podem ser úteis em tais casos, tais como ervas ou plantas que têm poderes e propriedades capazes de tratar esses estados mentais!
Quais são essas plantas para melhorar nosso estado? emoções?
O seguinte é uma lista de 5 plantas que podem nos ajudar a nos livrar de pensamentos negativos e relaxar. Por favor, note que você não deve abusar deles. e procurar aconselhamento especializado antes de recorrer a tal uso.
Melissa
Erva-cidreira tem propriedades antiespasmódicas, portanto é usado na ressuscitação em caso de desmaio, ou como um tranqüilizante natural. Seu outro trunfo é que ela é considerada uma planta calmante, usada em casos de estresse, ansiedade, ansiedade, insônia ou mesmo para tratar espasmos do sistema digestivo.
lavanda
Tem efeitos ansiolíticos e relaxantes que o tornam muito útil para aliviar enxaquecas, stress, fraqueza, depressão e recuperar o sono. É usado interna e externamente, mas o segundo método é atualmente o mais usado como aromaterapia, em essência ou em flores de lavanda.
Borragem
É usado para tratar o estresse e nervosismo, e pode ser ingerido como infusão, com uma colherada de folhas secas de borragem em um copo de água para beber duas vezes ao dia. Evite tratamentos prolongados com essa planta durante a gravidez e para as crianças, não as faça consumir essa planta em quantidades excessivas.
Valerian
Esta planta tem propriedades sedativas, de modo que pode ser muito útil para tratar nossa depressão e nervosismo. Promove também o sono. Mas deve-se notar que é contra-indicado durante o período de gravidez ou amamentação, e é altamente recomendável seguir o conselho de um pediatra antes de administrá-lo a crianças. Finalmente, sua possível interação com outras drogas também deve ser monitorada.
Não é recomendado comer valeriana durante o dia se o seu trabalho for lidar com maquinaria pesada ou exigir muita concentração. seria melhor tomá-lo antes de ir dormir para evitar problemas
Camomila
A camomila tem propriedades calmantes para o nosso corpo. Pode ser útil em casos de insônia ou nervosismo Pode ser tomado como uma infusão de flores secas, ou adicionando quinze gotas do último ao nosso banho.
Seu uso é proibido. Pessoas com alergias a ervas, mulheres grávidas e crianças pequenas Não tente tomá-lo sem o conselho de um médico!
Alimentos que fornecem mais potássio
Quando nos dizem para consumir mais potássio, automaticamente pensamos em uma banana. No entanto, existem outros alimentos ricos em potássio. Assim, você não ficará entediado comendo a mesma coisa até alcançar os níveis ideais de minerais que estão envolvidos em muitos processos orgânicos. Para mais informações, leia o seguinte artigo O que é potássio e para que serve?
Como manter sua mente ativa e saudável
Para manter a mente ativa, você precisa encontrar o equilíbrio entre o despertar e o sono. O cérebro é muito delicado. e suas funções cognitivas sofrem mais do que pensávamos. Ele não é afetado apenas pelo passar do tempo, mas também pela ansiedade e pelas emoções negativas que podem feri-lo tremendamente.
