Arroz vermelho: Um novo alimento depurativo
Arroz vermelho completo é uma variedade pouco conhecida, mas altamente nutritiva deste cereal, que deve sua cor e propriedades. que a pele ao redor do grão é mantida, e que contém uma grande quantidade de nutrientes e fibras.
Neste artigo vamos explicar como você pode fazer uma dieta depurativa de arroz vermelho que permitirá que você perca peso, elimine colesterol e triglicérides sem privá-lo de comer e sem fazer muito esforço
Os benefícios do arroz vermelho
Vamos, primeiro, listar benefícios do arroz vermelho na nossa saúde, porque é o ingrediente essencial da dieta depurativa que oferecemos:
- É rica em fibras
- Ela regula os níveis de açúcar no sangue
- É antioxidante.
- Contém Vitamina B6 e minerais como ferro, manganês e zinco
- Reduz os níveis de colesterol e triglicérides
Os benefícios desta dieta
- Não é uma dieta que precisa ser adotado por mais de três dias. Ele serve como uma limpeza pontual do nosso corpo e nos ajuda a compensar os excessos da vida cotidiana.
- O arroz vermelho completo é um alimento muito nutritivo, ele vai te salvar de passar fome durante a dieta. Você pode querer comer outras coisas, mas não tem nada a ver com a fome.
- O corpo, e especialmente o estômago, é facilmente aliviado por essa dieta, o que facilita muito Nosso processo digestivo
- Graças a esta dieta, você perderá seus quilos extras, mas terá que prestar atenção à sua dieta após esta dieta, ou retomará rapidamente este excesso de peso.
- Combate a constipação sem a necessidade de tomar suplementos ou laxantes com fibra de arroz
- Ajuda a eliminar toxinas através das fezes, urina e suor. O corpo pode ser facilmente liberado das substâncias que o envenenam.
- O corpo também pode eliminar o excesso de fleuma, que é usado para melhorar as condições crônicas, como a sinusite.
- Ajuda a clarear e melhorar doenças crônicas e dores de todos os tipos
Do que você precisa?
Para conseguir essa dieta depurativa muito simples, você precisará dos seguintes ingredientes:
- Arroz vermelho completo, de preferência de origem biológica
- Gomasio (sementes de gergelim torradas e moídas com sal marinho)
- Maçãs (opcional, ideal para quem sofre de hiperacidez gástrica).
Como fazer esta dieta?
Por três dias, você vai comer apenas os ingredientes listados acima Se houver pessoas que tomam esta dieta por um longo período, ou para tratar certas doenças, recomenda-se realizá-lo sob a supervisão de um profissional
Coma 250 gramas de arroz com sabor gomasio todos os dias em quatro refeições durante o dia
Para que esta dieta funcione, é essencial mastigar 80 vezes cada colher até a comida é quase líquida. Esta é uma das chaves para o sucesso desta dieta, e você deve ter muito cuidado para alcançá-lo
Se você sofre de hiperacidez gástrica, ou precisa comer coisas cruas, você pode comer até 3 maçãs por dia, orgânicas e com a pele, mastigando-as da mesma maneira
Nos dias antes e depois da dieta, tente comer principalmente frutas, verduras e arroz integral.
Como preparar o arroz?
- Lavar o arroz antes de cozinhar
- O arroz vermelho completo deve ser cozido por mais tempo do que o arroz branco porque é mais duro. Você deve cozinhá-lo por cerca de 40 minutos, em uma proporção de um volume de arroz para dois volumes de água.
- Não adicione óleo, sal ou qualquer outro condimento que o gomasio.
O que é gomasio e como é preparado?
O Gomasio é uma comida tradicional da culinária asiática que tem muitas propriedades. Ele contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, especialmente cálcio
- É muito nutritivo e nos fornece energia
- Ajuda na digestão
- Tem efeitos diuréticos.
- é alcalinizantes
- estimula o metabolismo
você pode comprá-lo diretamente prontos para consumo ou se preparar em casa ..
- frite em uma panela 20 colheres de sopa de sementes gergelim cru, tomando cuidado para não queimá-los. Em seguida, adicione, ainda na panela, uma colher de sal marinho.
- Em seguida, empilhe bem em um almofariz ou moa as sementes em um moinho.
- Mantenha o gomasio em um frasco de vidro bem fechado. O sal servirá como conservante natural
Imagens da festa de elana e herbário Allium
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