A ação da água de coco no seu corpo
A água de coco, como todos os derivados de coco, é associada no imaginário coletivo com palmeiras e o clima tropical , que é mais adequado para o seu desenvolvimento
Esta bebida refrescante é composta de 95% de água e 5% de outros nutrientes, que fazem dela uma boa fonte para o nosso corpo.
Ao contrário do óleo de coco esse líquido é obtido de maneira natural, simplesmente extraindo-o de um coco jovem.
Nenhum outro processo é necessário para se beneficiar de todos os seus benefícios.
Mesmo que esses dois produtos são fontes de nutrientes para o nosso corpo, eles são consumidos de forma diferente e não trazem os mesmos benefícios para o nosso corpo quando eles são consumidos
Além de ser refrescante e saciar a sede, a água de coco tem um impacto muito positivo em nosso corpo.
Leia o restante deste artigo para descobrir o que está acontecendo passe em seu corpo quando você bebe água de coco
1. A água de coco melhora a digestão
Durante anos, a água de coco tem sido utilizada como um tónico digestivo, ideal para tratar e prevenir certas condições, tais como gastroenterite (ou gripe). estômago), disenteria, constipação e infecções parasitárias Também ajuda a melhorar a capacidade do organismo de absorver nutrientes e promover a digestão através de suas enzimas bioativas.
É importante ter em mente que a água de coco tem um efeito laxante suave.
Portanto, não é aconselhável consumi-la em grandes quantidades. Veja também: Como curar rapidamente indigestão 2. A água de coco fortalece o sistema imunológico
Seu alto teor de ácido láurico, um ácido graxo de cadeia média, torna
essa bebida um poderoso antifúngico, antiviral e antibacteriano,
que ajuda a contribuir para fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções Muitos estudos descobriram que esse líquido, em sua forma natural, pode ajudar a combater o
fungo candida albicans , bem como outras infecções fúngicas, herpes, hepatite C e HIV 3. A água de coco é benéfica para o coração e para o trato urinário A água de coco contém potássio,
um nutriente essencial para controlar a pressão alta e prevenir ataques cardíacos.
uma ação diurética que ajuda a limpar o trato urinário, prevenindo a formação de cálculos renais. 4. Água de coco promove boa circulação sanguínea
Esta bebida tem sido usada há décadas como um tônico cardíaco, graças à sua capacidade de reduzir os níveis de colesterol ruim
e prevenir a formação de coágulos.
Graças a estas propriedades, esta bebida ajuda a reduzir o risco de sofrer um ataque cardíaco ou um derrame. Além disso, melhora a circulação sanguínea e ajuda reduzir a obstrução das veias, impedindo o aparecimento de varizes
5. A água de coco tem benefícios anti-envelhecimento Um dos segredos mais bem guardados das estrelas, é o consumo regular de água de coco.
Na verdade, contém um grupo de hormônios. chamadas citocinas, que podem ter um efeito antienvelhecimento significativo sobre as células humanas.
Isso é, em qualquer caso, o que diz a Comunidade do Coco da Ásia-Pacífico, cujos especialistas nos explicam que previne a degeneração celular
Este benefício dá à pele uma aparência mais bonita,
porque ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas como câncer ou diabetes.
6. A água de coco ajuda a hidratar o corpo
Coconut A água potável é uma das melhores alternativas para hidratar após o exercício extenuante ou um dia muito ensolarado. É refrescante, ele contém eletrólitos essenciais e não contém aditivos químicos que podem danificar o corpo.
optando por esta bebida mantém-lo hidratado, mas também para ser saudável.
por consumir coco, você também é um gesto ecológico porque não é engarrafado
, e pode ser armazenado em qualquer recipiente reutilizável.
Mas isso não é tudo!
água de coco é uma importante fonte de potássio, de magnésio, de cálcio, de sódio e de fósforo .
Estas são minerais essenciais para o bom funcionamento da recuperação do corpo e músculo. 7. A água de coco é uma fonte de energia para o nosso cérebro Um copo de água de coco contém até 300 mg de potássio,
que é maior do que a capacidade de uma banana, por exemplo .
de potássio é o ideal para regular a pressão sanguínea, mas
também desempenha um papel importante na função do músculo , tanto na prevenção de cãibras que as lesões.
Seus electrólitos naturais contribuir . também o funcionamento do sistema nervoso, promovendo a transmissão nervosa e melhora a função cognitiva
também recomendamos: 6 alimentos que estimulam o cérebro 8. A água de coco reduz a acidez do corpo Esta deliciosa e refrescante bebida é um grande apoio para pessoas que desejam alkalize seu corpo, e
reduzir os níveis de acidez Alta
, que são geralmente o resultado de má alimentação.
por beber água de coco, você permite que para baixar o pH dos fluidos corporais, e você está ajudando a eliminar o excesso de acidez no seu corpo.
O que fazer para reduzir a fadiga
Esta sensação de cansaço pode ser devida a várias coisas: descanso inadequado, atividade física extenuante, períodos de estresse pessoal ou profissional ... A dieta também pode influenciar emoções e o físico Para reduzir esta sensação de cansaço, recomenda-se: Dormir 8 horas por dia No trabalho, faça uma pausa de 10 minutos pelo menos duas vezes por dia, para aplicar técnicas de relaxamento.
Que exercícios você pode fazer se tiver um joelho dolorido?
Para fortalecer o seu joelho sem sair de casa, você pode realizar exercícios simples e silenciosos, o que lhe permitirá ter maior flexibilidade nas articulações. É importante que você tome medidas em relação à sua dor nas articulações e evite ficar muito tempo sem se mover. Se você tem 30, 40 ou 60 anos, pode ter problemas no joelho.
