o pão com azeite de oliva é uma opção perfeita para o pequeno almoço , que já atraiu um grande número de pessoas.
é um grande clássico dieta mediterrânea, que se espalhou por todo o mundo e que todos nós amamos.
Mas, é isso se saudável? Ela não nos faria ganhar peso? É seguro para comer todos os dias?
A resposta para todas essas perguntas é simples. Você pode comer o pão em azeite com confiança, porque é uma opção de alimentação saudável, o que ajuda a melhorar o nosso desempenho físico e intelectual.
No artigo a seguir, vamos revelar a você 5 razões pelas quais nós recomendamos que você a consumir uma fatia de pão integral com azeite extra-virgem, todas as manhãs
Se você tem pouco tempo todas as manhãs, vá em frente: uma boa fatia de pão com azeite de oliva, frutas, café e você estará pronto para o seu dia
Descubra o que. é o pão mais saudável?
da mesma forma, se você ficar com fome a meio da manhã ou se você quiser pegar algo saudável quando chegar em casa à noite, é ideal.
no entanto, sugerimos que você considerar os seguintes aspectos:
No artigo a seguir, vamos explicar por que isso é comida aposta segura.
Além de ser delicioso, o pão com azeite trará nutrientes essenciais para a sua saúde.
Com uma única fatia, você vai obter hidratos de carbono, vitaminas B1, B2, B6 e B9, bem como ferro, magnésio, zinco e potássio. E nenhuma gordura saturada!
O azeite é uma fonte natural de saúde, especialmente para o nosso coração e nossas artérias.
Seus ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados são gorduras saudáveis que nos permitem manter o colesterol ruim (LDL) à sua taxa mais baixa.
da mesma maneira, comendo pão com azeite de oliva, você terá uma boa dose de vitamina E. este podemos lutar contra a arteriosclerose e regular a nossa pressão arterial.
digestão pesada, gás, a acidez do estômago e prisão de ventre pode ser rapidamente combatido com pão com azeite de oliva.
Este, por sua -Case delicioso reduz a secreção de ácido e optimizar o funcionamento dos intestinos.
Esta combinação também actua como um laxante suave que eficaz combate contra a prisão de ventre
azeite de oliva contém polifenóis, gorduras monoinsaturadas inflamatórias, que nos trazem bem-estar e aumentar a nossa produção de endorfinas.
Permite-nos sentir bem . porque eles ajudam o nosso coração para funcionar corretamente e evitar a oxidação das células
Se você quiser começar o dia com uma boa dose de energia e bem-estar, não se esqueça de comer uma fatia de pão para azeite de oliva. Você não vai se arrepender!
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Aqui estão algumas idéias de receitas!
Opção 1
você não deve adicionar sal a essas receitas.
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