Berinjela: magreza e saúde aliada
Berinjela é um vegetal com várias propriedades na cozinha: é saborosa e vai maravilhosamente com muitos pratos. Mas poucas pessoas sabem seu emagrecimento! De fato, berinjela contém uma grande quantidade de água e fibra ao ser baixa em calorias, tornando-se um ideal de saúde aliada e magreza em qualquer dieta!
a berinjela é nativa da Índia e contém vários benefícios: é uma excelente vegetal que podemos incluir em nossa dieta diária. Neste artigo, vamos nos concentrar sobre o suco de berinjela, uma técnica eficaz para perder peso após semana semana como parte de uma dieta equilibrada.
Os benefícios da berinjela
- este é um vegetal que ajuda a digestão, o que permite reduzir o nível de gordura no corpo, devido à saponina, o que impede a sua absorção.
- que combate a celulite.
- é um anti-inflamatório.
- Ele elimina os radicais livres que atacam as células.
- é um excelente laxante graças a sementes de fibra.
- tem propriedades anti-cancerosas.
- ele ajuda o fígado e vesícula biliar.
- regula o colesterol.
- traz cálcio, potássio, sódio, fósforo, ferro, etc.
Como pode berinjela ajudá-lo a slim?
Como nós acabamos de observar, berinjela contém um elemento chamado saponina que reduz significativamente a absorção de gordura e nutricionistas recomendam comer o suco de berinjela. Na verdade, este líquido vai desintoxicar o corpo, o que também melhora a função renal, agindo como um diurético. Além disso, graças à fibra em suas sementes, berinjela melhorar sua função intestinal, o que impedirá a constipação e síndrome do intestino irritável.
Assim, recomenda-se beber um copo de suco dia berinjela, pouco antes da refeição principal, para impedir a absorção de gordura e ajudar a perder peso como parte de uma dieta equilibrada. Lembre-se não praticar esportes meia hora por dia! De fato, o suco de berinjela é um excelente aliado para perder o excesso de peso, mas se você não seguir um estilo de vida saudável e ativo, é impossível que ele funciona
a receita para emagrecimento suco de berinjela
primeiro de tudo, você deve saber que a berinjela não podem ser comidos crus. devem ser cozidos, , pois contém um alcalóide chamado solanina, tóxico para o organismo. Se comer berinjela crua, então vamos sofrer de dores de estômago e dores de cabeça. No mercado, escolher a berinjela mais difícil
Ingredientes :.
- 1 bastante grande berinjela
- Meio litro de água
- O suco de um limão
Preparação:
- Peel berinjela e corte em pedaços pequenos.
- Coloque os pedaços em uma grande tigela cheia de meio litro de água fria, e permitir que a berinjela molho por duas horas. Você pode executar essa etapa no dia anterior para este estar pronto no dia seguinte. Em seguida, ferva os pedaços em uma panela de água por pelo menos 15 minutos.
- Quando a água ferver, adicione o suco de limão.
- Em seguida, desligue o fogo e deixe repousar tudo durante 10 minutos.
- apenas depois de que a polpa e líquido são bem misturados e bem misturado, espalhou-se a mistura em um misturador para se obter um suco bem equilibrada.
deverá beber sumo berinjela 15 minutos antes da refeição principal e para a duração da sua dieta. É importante adicionar o suco de limão para remover o sabor amargo um pouco de suco de berinjela, que não é muito agradável na boca. Graças a este cítrico, esta bebida torna-se deliciosa!
O sumo de berinjela também é ideal para baixar o seu nível de colesterol. A última coisa: Lembre-se que esta bebida também não é milagrosa. Mesmo que isso ajude a evitar a absorção de gordura, você tem que se mover e se equilibrar para perder peso de forma eficaz. a duração!
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