4 Razões pelas quais você não deve deixar de dançar
Além dos benefícios físicos da dança, também pode ser muito bom para cuidar da nossa memória e para promover diferentes conexões hormonais.
A dança é uma das práticas que nos permite sentir-se vivo como seres humanos. Quem nunca sentiu essa imensa alegria que transmitimos um bom passo de dança em uma pista, em uma boate? Ou mesmo em casa ou no banheiro!
Não importa se você dança sozinho ou com alguém. Dançar é um verdadeiro sinónimo de distração e harmonia entre o corpo e o lugar onde dançamos
Em conclusão, a dança representa a essência do ser humano em todo o seu esplendor . Assim, não é necessário ser um especialista para praticá-lo.
A principal característica da dança é que ela pode ser praticada por todos os tipos de pessoas. Finalmente, não importa onde no mundo nós estamos, ainda podemos desfrutar , de uma forma ou de outra.
A dança é considerada uma atividade cultural e social ancorada em humanos por milênios. Na verdade, os primeiros homens usavam a dança para realizar vários rituais. Ao longo da história, ela evoluiu para o que é hoje. Podemos notar que a dança é dividida em vários tipos e que a maioria vem de diferentes áreas do planeta.
No entanto, graças à globalização e outros eventos, todos podem ser praticados de acordo com os gostos de cada um.
Por que não devemos parar de dançar?
Mas o que é divertido na dança é praticá-lo, vivê-lo. No entanto, não é inútil saber por que fazemos isso,
além da distração e alegria. Com base nisso, vamos expor uma série de boas razões para praticá-lo. . Não perca nelas
Leia: 8 razões para dançar todos os dias
Fortalecer o coração
Uma das atividades físicas mais recomendadas por profissionais médicos é dançar.
Faça um esforço físico É notável pelo bem-estar do corpo , graças ao aumento da frequência cardíaca. E é aí que a dança entra. A recomendação deles é sobre os benefícios infinitos que fornece para o sistema cardíaco
- A dança regularmente contribui para a prevenção de doenças coronárias e periféricas. Por outro lado, também é responsável pelo fortalecimento das artérias e veias.
- Finalmente, melhorando o estado desse sistema, também promovemos a oxigenação do corpo.
- 2. Melhora a memória
Os problemas de memória começam a se tornar visíveis ao longo do tempo, mas também devido a maus hábitos
É por isso que você precisa praticar atividades que evitem efeitos negativos. Um deles é o exercício físico, e a dança aparece no topo da lista para alcançar este esforço.
Não só por causa do aumento da oxigenação, mas também por causa da distração que
- A dança é uma ótima maneira de proteger a saúde do cérebro. Em conclusão, uma boa razão para não parar de praticar essa ótima alternativa é a melhoria da memória e a contribuição para alcançar diferentes tarefas ao mesmo tempo
3. Neutraliza o estresse
Fizemos várias referências à felicidade e à distração neste artigo, que podemos obter através da dança.
Para dissipar as dúvidas,
basta olhar para atitude e rosto das pessoas que praticamA música de cada dança convida o ser humano a se mover, de qualquer forma. Os ritmos assumir nas extremidades e tronco (claro que depende de gostos musicais, razão pela qual existem diferentes estilos).
Afora isso,
cada movimento é responsável por estimular função hormonal , especialmente endorfinas e serotonina que promovem a felicidade. é responsável por
mitigar a ansiedade, insegurança, pensamentos excessivos e assim por estresse está encravado. Visite este artigo: 14 dicas para superar o estresse, ansiedade e medo
4. Ajuda a desenvolver habilidades físicas
As habilidades físicas são um importante pilar do desenvolvimento humano e são cruciais desde o nascimento até a morte. O problema é que
ele perde um pouco com o passar do tempo , se não todos. Como tal, temos de trabalhar ou reforçado, a fim de torná-los mais . durável
Quais são essas capacidades
As capacidades físicas são divididos em dois grandes grupos:
capacidades físicas condicionais
força
- Speed
- Resistência
- Flexibilidade
- A habilidades coordenadores físicas
taxa de
- Adaptação
- equilíbrio
- orientação
- Sincronizar
- Comentário
- diferenciação
- dança promove regularmente todos, mas especialmente equilíbrio, coordenação, orientação e flexibilidade. Todos
dependerá, é claro, o tipo de dança praticada. 5 danças que irão ajudá-lo a tonificar as pernas, nádegas e sua
coxas para tonificar as pernas e os bumbum, coxas e Outras áreas do corpo, você pode praticar diferentes danças, o que permitirá que você pratique enquanto se diverte. Leia mais "
Como reconhecer e prevenir taquicardia
O taquicardia (ou palpitações) é um ritmo acelerado cardíaca . Batidas de coração, oscilando normalmente entre 60 e 100 pulsações por minuto, depois excedem as 100 pulsações. Em muitos casos, isso pode afetar a saúde e ser muito perigoso. É por isso que é necessário conhecer e tomar medidas naturais para evitá-lo.
Hábitos que Podem Tornar Você Doente
ÀS vezes, quando estamos muito envolvidos, não gastamos tempo suficiente pensando em nosso ritmo de vida e tornando-o saudável. Devemos estar cientes de que existem muitos hábitos que podem afetar seriamente a nossa saúde e o pior é que não sabemos. É por isso que é essencial que nós prestemos mais atenção a como nos comportamos, às tarefas que realizamos diariamente, aos tipos de cuidado que prestamos ao nosso corpo.
