Além dos benefícios físicos da dança, também pode ser muito bom para cuidar da nossa memória e para promover diferentes conexões hormonais.
A dança é uma das práticas que nos permite sentir-se vivo como seres humanos. Quem nunca sentiu essa imensa alegria que transmitimos um bom passo de dança em uma pista, em uma boate? Ou mesmo em casa ou no banheiro!
Não importa se você dança sozinho ou com alguém. Dançar é um verdadeiro sinónimo de distração e harmonia entre o corpo e o lugar onde dançamos
Em conclusão, a dança representa a essência do ser humano em todo o seu esplendor . Assim, não é necessário ser um especialista para praticá-lo.
A principal característica da dança é que ela pode ser praticada por todos os tipos de pessoas. Finalmente, não importa onde no mundo nós estamos, ainda podemos desfrutar , de uma forma ou de outra.
A dança é considerada uma atividade cultural e social ancorada em humanos por milênios. Na verdade, os primeiros homens usavam a dança para realizar vários rituais. Ao longo da história, ela evoluiu para o que é hoje. Podemos notar que a dança é dividida em vários tipos e que a maioria vem de diferentes áreas do planeta.
No entanto, graças à globalização e outros eventos, todos podem ser praticados de acordo com os gostos de cada um.
Por que não devemos parar de dançar?
além da distração e alegria. Com base nisso, vamos expor uma série de boas razões para praticá-lo. . Não perca nelas
Leia: 8 razões para dançar todos os dias
Fortalecer o coração
Faça um esforço físico É notável pelo bem-estar do corpo , graças ao aumento da frequência cardíaca. E é aí que a dança entra. A recomendação deles é sobre os benefícios infinitos que fornece para o sistema cardíaco
É por isso que você precisa praticar atividades que evitem efeitos negativos. Um deles é o exercício físico, e a dança aparece no topo da lista para alcançar este esforço.
Não só por causa do aumento da oxigenação, mas também por causa da distração que
3. Neutraliza o estresse
Para dissipar as dúvidas,
basta olhar para atitude e rosto das pessoas que praticamA música de cada dança convida o ser humano a se mover, de qualquer forma. Os ritmos assumir nas extremidades e tronco (claro que depende de gostos musicais, razão pela qual existem diferentes estilos).
Afora isso,
cada movimento é responsável por estimular função hormonal , especialmente endorfinas e serotonina que promovem a felicidade. é responsável por
mitigar a ansiedade, insegurança, pensamentos excessivos e assim por estresse está encravado. Visite este artigo: 14 dicas para superar o estresse, ansiedade e medo
4. Ajuda a desenvolver habilidades físicas
ele perde um pouco com o passar do tempo , se não todos. Como tal, temos de trabalhar ou reforçado, a fim de torná-los mais . durável
Quais são essas capacidades
capacidades físicas condicionais
força
taxa de
dependerá, é claro, o tipo de dança praticada. 5 danças que irão ajudá-lo a tonificar as pernas, nádegas e sua
Durma bem para melhorar sua memória
Quando você está chegando aos 40, muitas vezes você tem a tendência de esquecer certas coisas e até eventos significativos, que podem levar a conflitos familiares, profissionais e também familiares. ordem pessoal nos relacionamentos que ocorrem nessa idade. Na tentativa de corrigir essa dolorosa situação, há muito que propomos soluções que podem ter sido úteis para alguns, mas para outras, foram apenas uma perda de tempo.
Sabedoria japonesa: felicidade cotidiana
A sabedoria do Japão atrai muitos ocidentais. Talvez porque a cultura, filosofia e raízes de sua cultura. a espiritualidade tem poucos artifícios e muitos japoneses sabem como viver em harmonia com a natureza. A cultura japonesa também parece admirável porque compreende como superar as dificuldades, como aceita um sentimento de felicidade baseado em o mais simples, no elementar e nesta harmonia em face do espírito e da natureza.