Além dos benefícios físicos da dança, também pode ser muito bom para cuidar da nossa memória e para promover diferentes conexões hormonais.
A dança é uma das práticas que nos permite sentir-se vivo como seres humanos. Quem nunca sentiu essa imensa alegria que transmitimos um bom passo de dança em uma pista, em uma boate? Ou mesmo em casa ou no banheiro!
Não importa se você dança sozinho ou com alguém. Dançar é um verdadeiro sinónimo de distração e harmonia entre o corpo e o lugar onde dançamos
Em conclusão, a dança representa a essência do ser humano em todo o seu esplendor . Assim, não é necessário ser um especialista para praticá-lo.
A principal característica da dança é que ela pode ser praticada por todos os tipos de pessoas. Finalmente, não importa onde no mundo nós estamos, ainda podemos desfrutar , de uma forma ou de outra.
A dança é considerada uma atividade cultural e social ancorada em humanos por milênios. Na verdade, os primeiros homens usavam a dança para realizar vários rituais. Ao longo da história, ela evoluiu para o que é hoje. Podemos notar que a dança é dividida em vários tipos e que a maioria vem de diferentes áreas do planeta.
No entanto, graças à globalização e outros eventos, todos podem ser praticados de acordo com os gostos de cada um.
Por que não devemos parar de dançar?
além da distração e alegria. Com base nisso, vamos expor uma série de boas razões para praticá-lo. . Não perca nelas
Leia: 8 razões para dançar todos os dias
Fortalecer o coração
Faça um esforço físico É notável pelo bem-estar do corpo , graças ao aumento da frequência cardíaca. E é aí que a dança entra. A recomendação deles é sobre os benefícios infinitos que fornece para o sistema cardíaco
É por isso que você precisa praticar atividades que evitem efeitos negativos. Um deles é o exercício físico, e a dança aparece no topo da lista para alcançar este esforço.
Não só por causa do aumento da oxigenação, mas também por causa da distração que
3. Neutraliza o estresse
Para dissipar as dúvidas,
basta olhar para atitude e rosto das pessoas que praticamA música de cada dança convida o ser humano a se mover, de qualquer forma. Os ritmos assumir nas extremidades e tronco (claro que depende de gostos musicais, razão pela qual existem diferentes estilos).
Afora isso,
cada movimento é responsável por estimular função hormonal , especialmente endorfinas e serotonina que promovem a felicidade. é responsável por
mitigar a ansiedade, insegurança, pensamentos excessivos e assim por estresse está encravado. Visite este artigo: 14 dicas para superar o estresse, ansiedade e medo
4. Ajuda a desenvolver habilidades físicas
ele perde um pouco com o passar do tempo , se não todos. Como tal, temos de trabalhar ou reforçado, a fim de torná-los mais . durável
Quais são essas capacidades
capacidades físicas condicionais
força
taxa de
dependerá, é claro, o tipo de dança praticada. 5 danças que irão ajudá-lo a tonificar as pernas, nádegas e sua
7 Exercícios que podem ajudá-lo a crescer
Para muitas pessoas, a estatura é uma parte fundamental da figura e, embora saibamos que depende em grande parte de fatores genéticos, muitas pessoas tentam ganhar alguns centímetros. Exercícios Nutrientes e atividade física são dois fatores que determinam o crescimento do corpo nos estágios iniciais da vida.
6 Smoothies morango que você deve incluir em sua dieta
Morangos são o fruto da madeira mais popular do mundo. contêm incríveis benefícios para a nossa saúde, porque eles têm propriedades anti-inflamatórias. Além de melhorar a nossa saúde óssea, eles permitem-nos manter a nossa saúde ocular, para evitar, por exemplo, sofrem de degeneração macular. Essas frutas também contêm fibras que melhoram a nossa digestão e nós permitem satisfazer a nossa fome.