4 Razões pelas quais você não deve deixar de dançar

4 Razões pelas quais você não deve deixar de dançar

Além dos benefícios físicos da dança, também pode ser muito bom para cuidar da nossa memória e para promover diferentes conexões hormonais.

A dança é uma das práticas que nos permite sentir-se vivo como seres humanos. Quem nunca sentiu essa imensa alegria que transmitimos um bom passo de dança em uma pista, em uma boate? Ou mesmo em casa ou no banheiro!

Não importa se você dança sozinho ou com alguém. Dançar é um verdadeiro sinónimo de distração e harmonia entre o corpo e o lugar onde dançamos

Em conclusão, a dança representa a essência do ser humano em todo o seu esplendor . Assim, não é necessário ser um especialista para praticá-lo.

A principal característica da dança é que ela pode ser praticada por todos os tipos de pessoas. Finalmente, não importa onde no mundo nós estamos, ainda podemos desfrutar , de uma forma ou de outra.

A dança é considerada uma atividade cultural e social ancorada em humanos por milênios. Na verdade, os primeiros homens usavam a dança para realizar vários rituais. Ao longo da história, ela evoluiu para o que é hoje. Podemos notar que a dança é dividida em vários tipos e que a maioria vem de diferentes áreas do planeta.

No entanto, graças à globalização e outros eventos, todos podem ser praticados de acordo com os gostos de cada um.

Por que não devemos parar de dançar?

Mas o que é divertido na dança é praticá-lo, vivê-lo. No entanto, não é inútil saber por que fazemos isso,

além da distração e alegria. Com base nisso, vamos expor uma série de boas razões para praticá-lo. . Não perca nelas

Leia: 8 razões para dançar todos os dias

Fortalecer o coração

  1. Uma das atividades físicas mais recomendadas por profissionais médicos é dançar.

Faça um esforço físico É notável pelo bem-estar do corpo , graças ao aumento da frequência cardíaca. E é aí que a dança entra. A recomendação deles é sobre os benefícios infinitos que fornece para o sistema cardíaco

  • A dança regularmente contribui para a prevenção de doenças coronárias e periféricas. Por outro lado, também é responsável pelo fortalecimento das artérias e veias.
  • Finalmente, melhorando o estado desse sistema, também promovemos a oxigenação do corpo.
  • 2. Melhora a memória

Os problemas de memória começam a se tornar visíveis ao longo do tempo, mas também devido a maus hábitos

É por isso que você precisa praticar atividades que evitem efeitos negativos. Um deles é o exercício físico, e a dança aparece no topo da lista para alcançar este esforço.

Não só por causa do aumento da oxigenação, mas também por causa da distração que

  • A dança é uma ótima maneira de proteger a saúde do cérebro. Em conclusão, uma boa razão para não parar de praticar essa ótima alternativa é a melhoria da memória e a contribuição para alcançar diferentes tarefas ao mesmo tempo

3. Neutraliza o estresse

Fizemos várias referências à felicidade e à distração neste artigo, que podemos obter através da dança.

Para dissipar as dúvidas,

basta olhar para atitude e rosto das pessoas que praticamA música de cada dança convida o ser humano a se mover, de qualquer forma. Os ritmos assumir nas extremidades e tronco (claro que depende de gostos musicais, razão pela qual existem diferentes estilos).

Afora isso,

cada movimento é responsável por estimular função hormonal , especialmente endorfinas e serotonina que promovem a felicidade. é responsável por

mitigar a ansiedade, insegurança, pensamentos excessivos e assim por estresse está encravado. Visite este artigo: 14 dicas para superar o estresse, ansiedade e medo

4. Ajuda a desenvolver habilidades físicas

As habilidades físicas são um importante pilar do desenvolvimento humano e são cruciais desde o nascimento até a morte. O problema é que

ele perde um pouco com o passar do tempo , se não todos. Como tal, temos de trabalhar ou reforçado, a fim de torná-los mais . durável

Quais são essas capacidades

As capacidades físicas são divididos em dois grandes grupos:

capacidades físicas condicionais

força

  • Speed ​​
  • Resistência
  • Flexibilidade
  • A habilidades coordenadores físicas

taxa de

  • Adaptação
  • equilíbrio
  • orientação
  • Sincronizar
  • Comentário
  • diferenciação
  • dança promove regularmente todos, mas especialmente equilíbrio, coordenação, orientação e flexibilidade. Todos

dependerá, é claro, o tipo de dança praticada. 5 danças que irão ajudá-lo a tonificar as pernas, nádegas e sua

coxas para tonificar as pernas e os bumbum, coxas e Outras áreas do corpo, você pode praticar diferentes danças, o que permitirá que você pratique enquanto se diverte. Leia mais "


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