Como regenerar rapidamente cartilagem danificada?
lágrimas cartilagem são o uma das lesões mais frequentes. Eles são frequentemente muito dolorosos, mas atualmente acredita-se que a nutrição contribui para a regeneração mais rápida da cartilagem danificada.
A cartilagem é uma estrutura muito flexível que suporta algumas estruturas muito leves, como pavilhão auricular, nariz e articulações Algumas áreas são particularmente sensíveis e expostas, como articulações do joelho, que são sempre as mais afetadas naqueles que têm uma atividade contínua e intensa (como atletas) ou em idosos, devido à deterioração devido ao envelhecimento
Como a cartilagem danificada regenera
A cartilagem regenera de acordo com a comida consumida. Cartilagem plugues , joelhos, pulsos, cotovelos e ombros são frequentemente afectados por artrite , uma doença que é conhecida hoje em dia e que afeta a grande meu maioria das pessoas que atingiram seus quarenta anos. Por isso, é necessário ter uma dieta adequada que permite tecido cartilaginoso para regenerar rapidamente.
Um dos aminoácidos mais importantes para a rápida regeneração da cartilagem é lisina, , cujo papel é absorver o cálcio e produzir colágeno para reconstruir o tecido danificado, e também melhorar a aparência da pele e consolidar os tendões
O que os pesquisadores dizem ...
Um estudo realizado por a Universidade de Maryland (UMMC) determinou que uma deficiência de lisina pode retardar o crescimento do tecido danificado e também pode inibir a regeneração das células da pele, impedindo a reconstrução completa da área que foi danificado em um acidente
A quantidade de lisina diária que precisa ser consumida para contribuir para o reparo mais rápido da cartilagem é de 12 mg (miligramas) de lisina por quilograma de peso corporal. Os alimentos que contêm grandes quantidades de lisina são:
- Pulsos
- Cod
- A carne vermelha
- Beer
- Eggs
- Soja
- Cheese.
- frutos secos
- levedura de cerveja
- gelatina
vitamina C é essencial para aumentar o defesas do corpo, mas também tem a função de garantir a produção de colágeno, permitindo que o sangue é constantemente oxigenado e que flui nas artérias, é fornecer lesão os elementos necessários para a sua reconstrução.
uma deficiência grande de vitamina C pode bloquear imediatamente o processo cicatrização; na verdade, os seres humanos precisam de mais de 75 mg diários dessa vitamina para garantir um reparo constante das partes danificadas do corpo. Os alimentos que mais contêm são, entre outros, os seguintes:
- Kiwi
- Laranja
- Morangos
- Limão
Infusões e dicas para tratar a ciática
Quando o nervo ciático é inflamada, um pouco de dor aparecem na nádega e a parte posterior da coxa. Esta dor pode s estender ao longo de toda a perna ao tornozelo e pode ser muito desagradável. para resolver os problemas de dor ciática, você pode usar algumas propriedades anti-reumáticos de ervas e analgésico como uma infusão, compressas e cataplasmas, a fim de aliviar o seu sofrimento Sintomas que indicam inflamação do nervo ciático Dor aguda da nádega para a perna posterior e que pode ser prolongada no tornozelo Dificuldade em realizar certos movimentos, como virar na cama, por exemplo Dificuldade em manter uma posição em pé por muito tempo devido a dor aguda que se torna insuficiente tabelas Uma inflamação muito séria que não desvanece ou não melhora em qualquer posição Uma grande sensação de deficiência devido à dor e distúrbios causados por esta inflamação infusões lutando ciática infusão de açafrão Esta é uma erva altamente recomendado no tratamento de dor ciática, pois contém muitas propriedades anti-inflamatórias.
Nenhum removedor de manchas na mão? Aqui estão 9 maneiras incríveis de remover manchas de
Hoje, o mercado nos oferece uma ampla variedade de removedores de manchas que, em uma aplicação, ajudam a eliminar essas substâncias que alteram as cores de nossas roupas favoritas. Mesmo que algumas manchas desapareçam com uma simples lavagem com água e sabão, alguns resíduos aderem aos tecidos e são difíceis de apagar.
