Suco de beterraba para melhorar a saúde do cérebro
De acordo com um trabalho publicado na revista Biology and Chemistry, suco de beterraba melhora a saúde graças a componentes como o ácido nítrico.
Neste site, falamos com frequência sobre os grandes benefícios dos sucos naturais, que nos preparamos em nossos robôs e que não contêm elementos químicos ou conservantes.
Um dos remédios naturais que devemos tomar durante toda a semana é, sem dúvida, suco de beterraba.
O último estimula os processos cardíacos e é um excelente estimulante para a saúde do cérebro.
Encorajamos você a incluí-lo em seus cafés da manhã ou jantares. Descubra todas as informações sobre beterraba no seguinte artigo
Suco de beterraba: um aliado para nosso cérebro
De acordo com o estudo da revista Biology and Chemistry, realizado por cientistas da Universidade de Paris Oxford (Reino Unido), o consumo regular de beterraba tem um impacto positivo na nossa saúde e nos protege de doenças como a doença de Alzheimer.
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Vamos ver os aspectos mais interessantes
Beterraba, rica em antioxidantes e ácido nítrico
O poder do suco de beterraba para fortalecer a saúde do cérebro reside principalmente em seu alto teor de antioxidantes, vitamina C e especialmente ácido nítrico.
Se você nunca ouviu falar desse componente, explicamos como funciona:
- O ácido nítrico estimula o sistema imunológico e ajuda a combater bactérias que atacam o cérebro e destroem células e tecidos para promover demência.
- Permite-nos regular a pressão arterial dilatando as artérias. Graças a isso, lutamos contra o desenvolvimento de derrames
- Reduz as inflamações
- Melhora a qualidade do sono
- Estimula os sentidos como a visão ou o cheiro.
O suco de beterraba nos dá resistência e energia
Deve ser sabido que nosso cérebro precisa de quase 20% da energia total que o corpo recebe.
- Portanto, o fato de não não ter um bom café da manhã reduz nosso rendimento, diminui nossa atenção e prejudica nossa produtividade. Fadiga, dores de cabeça aparecem rapidamente ...
- Começando o dia com um suco de beterraba acompanhado por uma maçã ou algumas passas, é excelente para começar o dia com energia.
- Ácido Nitric também fornece força e resistência ao nosso cérebro. Embora a energia que traz para nós seja reduzida após duas ou três horas, combiná-la com antioxidantes estimula seus efeitos.
Beterraba é um vegetal medicinal.
Suco de beterraba luta contra a hipertensão
De acordo com um estudo realizado pelo Hospital Connolly em Dublin (Irlanda), o consumo regular de suco de beterraba pode trazer os seguintes benefícios:
- O ácido nítrico relaxa os vasos sanguíneos do nosso corpo e isso nos permite reduzir a hipertensão e desfrutar de uma melhor saúde do coração e do cérebro.
- O nitrato inorgânico presente na beterraba nos ajuda a regular a pressão sanguínea, que também pode ser obtida em vegetais verdes, como espinafre.
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Beterraba nos permite reduzir a inflamação
Suco de beterraba e seus altos níveis de antioxidantes nos permitem lutar inflamação dos tecidos e protegê-los contra o ataque de radicais livres.
Além disso,
Suco de beterraba, de cenoura e maçã
Ingredientes
1 beterraba
- 1 maçã verde
- 1 cenoura
- 1 copo de água (200 ml)
- Preparação
Para saborear este suco, Basta colocar no liquidificador a beterraba cozida, a maçã verde cortada em pedaços, uma cenoura e o copo de água.
Misture e beba esta bebida no café da manhã. É um remédio medicinal que irá melhorar sua saúde. Vale a pena!
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Suco com beterraba e limão
Ingredientes
1 beterraba
- O suco de um limão
- 1 copo de água (200 ml)
- Preparação
Este suco natural é muito bom para limpar o corpo, promover a saúde do fígado e fortalecer o corpo. Defesas imunitárias
- Para prepará-lo, basta espremer o limão, colocá-lo no liquidificador e adicionar a água e a beterraba cortada em pedaços.
- Você receberá uma bebida com a cor vermelho-carmesim. , que você pode desfrutar no café da manhã
Lembre-se que a beterraba é um dos tubérculos que contém mais açúcar, por isso não é recomendado para pessoas com diabetes.
Se este for o seu caso, consulte o seu médico ou nutricionista.
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