Excelente batido para combater a perda de cabelo

A perda de cabelo é algo que nos preocupa a todos . As causas que o determinam são muitas:

Fatores genéticos, estresse ou má nutrição são, sem dúvida, os fatores mais comuns neste caso. Se você perceber que a queda é muito abundante, é necessário consultar um médico.

Às vezes, no caso das mulheres, isso pode ser devido a dois fatos comuns: anemia e estresse . Nunca é prudente demais fazer testes para controlar nossa saúde.

Da mesma forma, manter uma dieta completa e balanceada na qual temos todos os minerais e vitaminas importantes é essencial.

Então ... não preparar este delicioso smoothie para lutar contra a perda de cabelo em uma base diária?

Propomos para tentar amanhã, não sem antes de descobrir suas propriedades

Lutando naturalmente a perda de cabelo

Para lutar contra o Perda de cabelo, você pode tomar suplementos vitamínicos. Caso contrário, shampoos e tratamentos para estimular a circulação do couro cabeludo também são eficazes.

No entanto, o melhor é, sem dúvida, usar produtos naturais, sem negligenciar a comida.

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Existem alimentos ricos em ferro, fósforo e vitamina B, ideais para fortalecer e estimular o crescimento do cabelo. Neste smoothie, nós também adicionaremos ingredientes adequados para isso.

Neste artigo, vamos detalhar quais alimentos fazem parte deste smoothie e quais os benefícios que eles podem trazer.

L Aveia Água

A aveia é um dos cereais mais consumidos. As suas qualidades nutricionais e energéticas são muito adaptadas à nossa saúde geral.

É conhecido como "a rainha dos cereais". É rico em proteínas, vitaminas e minerais, e é um suplemento essencial na nossa dieta para cuidar dos nossos cabelos

Espinafre

• Se tiver espinafres frescos em casa, tem os alimentos mais frescos mais potente para combater a perda de cabelo
• O espinafre contém magnésio, ácido fólico e vitamina C. Deve ser lembrado que a vitamina C é essencial para fortalecer a síntese de colágeno .
• Este vegetal verde também é rico em vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, K, zinco, ferro e ômega-3. Tudo isso nos ajuda a estimular o crescimento do cabelo, mas também a cuidar da nossa saúde óssea

Abacate

• Muitas vezes falamos sobre os benefícios do abacate quando fazemos máscaras capilares. . Saiba que também é eficaz consumi-lo em deliciosos smoothies.
• O abacate alimenta o interior do cabelo e, graças aos seus ácidos graxos, nos dá um aspecto de melhor saúde e brilho.

Uvas vermelhas

• Uvas vermelhas são um tesouro de nutrientes para a nossa saúde. No entanto, é muito possível que você não saiba o quão benéfico eles são para o nosso cabelo
• As uvas vermelhas contêm taninos, flavonóides, proteínas, vitamina A, vitaminas do grupo B, bem como vitaminas C, D, E e K.
• Também contêm potássio, fósforo e ferro, elementos essenciais para combater a queda de cabelo.

Levedura de cerveja

• Neste batido, Também vamos usar fermento de cerveja em pó. Você pode encontrá-los em qualquer loja natural ou no departamento especializado de seu supermercado.
• É um suplemento vitamínico indispensável para cuidar dos cabelos e das unhas.

Tomar leveduras todos os dias irá ajudá-lo a obter muitas vitaminas B, tais como aminoácidos essenciais e muito mais. minerais

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Canela

• Canela para combater a queda de cabelo? Sim, a canela é um estimulante natural para o crescimento do cabelo
• O que ela permite, é melhorar a circulação sanguínea dos capilares, enquanto elimina as possíveis bactérias que causam a queda do último.

Como preparar este batido para a queda de cabelo

Ingredientes

• 1 copo de aveia (200 ml)
• 1/2 abacate
• 5 uvas vermelhas
• 1 colher de sopa de levedura de cerveja (5 g)
• 1 colher de canela (5 g)
• 1 colher de mel (7,5 g)

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Preparação

• Você receberá este batido em apenas 5 minutos. A primeira coisa a fazer é conseguir um advogado meio que não seja muito maduro. Corte em três partes e reserve.
• Em seguida, no liquidificador, coloque o copo de aveia, canela e levedo de cerveja.
• Levante as 5 uvas vermelhas e adicione-as o resto dos ingredientes com o abacate
• Misture bem, por alguns segundos, e não hesite em adoçar com um pouco de mel. O sabor é excepcional!