Quatro receitas de baixas calorias com abacaxi

O abacaxi é uma das frutas mais saborosas e saudáveis ​​disponíveis. Com um sabor ácido e uma doçura sutil, é apreciado por todos os comensais e combina perfeitamente com as carnes. Também é ideal como uma salada e vai para a preparação de sobremesas fantásticas; e, claro, beber suco é um puro prazer para o paladar!

A tudo isso, devemos acrescentar as incríveis propriedades benéficas que a maioria de nós conhece e que os nutricionistas estão constantemente nos recomendando, porque é um excelente aliado em uma dieta; É por isso que é altamente recomendável incluí-lo em nossos hábitos alimentares, consumindo-o no suco pela manhã, ou em fatias frescas que podemos adicionar às nossas saladas. É por todas estas razões que queremos dar-lhe estas receitas simples e para que você e sua família possam desfrutar dos grandes benefícios do abacaxi!

As propriedades do abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical que hoje em dia é encontrada em todo o mundo e que, dependendo da estação, retorna para nós por um preço razoável. Embora muitas vezes apresentada enlatados e xarope, recomendamos que você use sempre fresco para aproveitar o melhor de suas propriedades.

• O abacaxi é um diurético e laxante
• Ela ajuda a eliminar toxinas.
• Ele previne a constipação.
• Ela ajuda a digestão.
• Ele queima de gordura.
• é é rico em vitamina C, vitamina B1 e B6, ácido fólico e potássio .
• Ele contém uma enzima chamada bromelina, que ajuda a digestão e elimina parasitas intestinais.

abacaxi receitas à base de

salada de abacaxi frango

Ingredientes

• 1 frango cozido no vapor
• 1 abacaxi fresco
• 1 maçã grande
• 1 limão
• 1 alface

para o molho

• algumas colheres de chá de óleo oliveiras
• Duas porcas
• Duas pequenas aipo
• Um pouco de mostarda granulada
• suco de limão
• pitada de pimenta de

Preparação

1. Nós primeira lavagem alface e é cortado em pedaços pequenos de acordo com a quantidade desejada, então a maçã e o abacaxi são lavados, descascados e cortados em pedaços.
2. Então o aipo é descascado e grosa , Coloque em uma saladeira e adicione o suco de limão, as nozes cortadas em pedaços pequenos, uma pitada de pimenta e as sementes de mostarda. A coisa toda é deixada para macerar por meia hora.
3. Uma vez que o frango esteja cozido no vapor, ele é desossado e cortado em fatias finas .
4. Finalmente, todos os ingredientes são colocados na saladeira, frango, maçã, abacaxi, aipo, nozes ... Esta mistura tem gosto de limão e mostarda, e o sabor da fruta em harmonia: é uma salada tão saudável quanto deliciosa !

abacaxi azedo (autorizado para diabéticos) de creme

Ingredientes

• 1 abacaxi fresco
• 200 g massa quebrada (ou sopro)
• 3 colheres de sopa; você pode usar creme derramado ou iogurte natural sem açúcar
• 100 gr de pinhão torrado
• 15 passas

Preparação

1. Primeiro coloque a massa folhada no forno até é de ouro. Em seguida, despeje o creme escolhido, caseiro ou substituído por um iogurte ou um creme derramado sem açúcar ... ou até mesmo um congestionamento para diabéticos. Para este creme, adicione os pinhões e passas.
2. Em seguida, corte o abacaxi em tiras finas e arrume-os sobre o creme já espalhado na massa. Coloque a torta no forno por 10 minutos para que o abacaxi doure um pouco, então a torta estará pronta. É uma sobremesa simples e saudável e adequada para diabéticos!

arvoredo

Ingredientes abacaxi

• 1 abacaxi
• 3 gemas
• 1 colher de sopa de farinha de milho (amido de milho)
• 3 colheres de chá de açúcar
• Um bit de Kirsch
• 4 bananas
• clara de ovo
• suco de abacaxi

Preparação

1. abacaxi Corte dois primeiros no sentido do comprimento e vazio para manter as duas peles irá servir como um molde
2. Prepara-se o creme. bater 3 gemas com o amido de milho colher de sopa, 3 colheres de sopa de açúcar e um pouco de Kirsch. Bata bem até a mistura ficar cremosa, em seguida, coloque no fogo em uma panela com o suco de abacaxi e mexa bem até engrossar.
3. Misture as bananas e creme. carne de abacaxi já preparada para obter uma massa o mais homogênea possível. Adicione ao creme que estava no fogo. O creme obtido é simplesmente delicioso!
4. Finalmente, coloque este creme nas duas cascas de abacaxi que foram esvaziadas antes. Bata as claras e coloque o merengue sobre o creme como decoração. Fry alguns minutos sob a grelha, e sobremesa estará pronto para ser servido.

Como suco de abacaxi para perder peso

Ingredientes

• 2 fatias de abacaxi
• Metade de um limão
• 1 maçã pequena vinagre colher
• 1 copo de água

Preparação

1. Este suco é fácil de preparar e é um suco que devemos tomar manhã . Corte 2 fatias de abacaxi fresco e misture bem até suco engrossado um pouco.
2. Em seguida, preparar um copo de água e ele adicione duas colheres de sopa de vinagre de maçã, suco suco de limão e abacaxi . Pode surpreendê-lo um pouco, mas esta bebida é excelente não só porque queima gordura, mas também porque facilita a digestão. Não hesite em fazer a receita!

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