Recomendações para Alívio da Artrite
A artrite é uma doença crônica cuja única solução possível, e só em alguns casos, é cirurgia. O que queremos hoje é oferecer-lhe uma série de dicas para prevenir o aparecimento desta doença, bem como aliviar a dor para evitar a cirurgia.
A artrite é dividida em diferentes categorias e cada um tem sintomas diferentes. Aqui estão os tipos de artrite que você pode encontrar.
Os tipos mais comuns de artrite
Artrite é uma das doenças mais comuns no mundo Alguns milhões de pessoas sofrem com ela, mais da metade dos quais tem mais de 65 anos.
Osteoartrite
A osteoartrite, ou osteoartrite, é um tipo muito comum de artrite em idosos e ocorre quando a cartilagem começa a se desgastar e se desintegrar . Os sintomas mais comuns desta doença são dormência e dor quando a pessoa quer fazer um esforço como caminhar ou curvar-se, mesmo que seja para sentar e descansar.
L artrite reumatóide
A artrite reumatóide é uma doença auto-imune, isto é, o nosso próprio corpo ataca os tecidos das articulações, como se quisesse nos proteger de uma doença ou 'uma lesão. Esta doença não só destrói as articulações, mas também pode causar problemas no coração, músculos, vasos sanguíneos, sistema nervoso e olhos .
Gota
A gota é considerada uma das formas mais dolorosas de artrite, ocorre quando os cristais de ácido úrico se acumulam nos ligamentos e nas cavidades articulares. Estes depósitos tendem a criar inflamação, superaquecimento, dor e rigidez nas articulações .
O sinal de alarme
- Constante dor nas articulações
- Inflamação das articulações,
- O endurecimento das articulações, falta de flexibilidade,
- sensibilidade e dor afetando as articulações,
- Problemas para usar e movimentar as articulações normalmente,
- Aquecimento articular,
Tratamentos específicos
Osteoartrite
Alguns medicamentos podem ajudá-lo a controlar a dor da artrite, exercícios de intensidade mais moderada, para que você não traumatize as articulações, e o descanso o ajudará a ganhar mobilidade. Também é recomendado manter um peso saudável e estável para não sobrecarregar as articulações
Artrite reumatoide
Com o tratamento adequado, você pode controlar a doença e prevenir sua progressão, mas saiba que, atualmente, não há cura real existe para eliminar o artrite completamente Se você seguir um tratamento médico adaptado e prescrito pelo seu médico, então você será capaz de se mover com mais facilidade e menos dor. Mas não se esqueça que esta doença é auto-imune, c isto é, você ainda pode ocasionalmente ter convulsões que podem ser controladas por medicamentos.
Gota Se você tiver uma convulsão, podemos aconselhá-lo a falar sobre isso. ao seu médico, para que prescreva um tratamento que o impeça de sofrer outras crises no futuro. Além disso, para controlar o seu nível de ácido úrico, é aconselhável ter uma dieta saudável, se necessário, que o seu médico também o aconselhou.
O uso de corticosteróides como a prednisona ou a colchina são os tratamentos mais comuns no caso da gota
Tratamentos ou conselhos gerais para tratar a artrite
Perder peso
É verdade que este Esta é uma característica comum em nossos artigos, mas a perda de peso é a chave para tratar a dor e o curso da osteoartrite. A melhor maneira de aliviar a pressão nas articulações é perder peso, isso será benéfico, especialmente em seus joelhos, pés, quadris e coluna.
Exercício regular
Outra maneira de ajudar as articulações é o exercício físico. De fato, o estilo de vida sedentário é ruim para essas doenças autoimunes, então o exercício é recomendado para pessoas com artrite, assim como fazer esportes guiados por um fisioterapeuta para ter certeza de fazer o certo movimentos
Evitar exercícios violentos
Você deve primeiro evitar exercícios violentos e muito esforço em suas articulações, na verdade, este tipo de atividade não é adequado para pessoas com mais de 50 anos de idade que podem ter um pouco mais de dano articular e, portanto, piorar a artrite. O exercício moderado é, portanto, o mais adequado para esse tipo de doença.
Do yoga
Esta prática é muito interessante para pessoas com osteoartrite. Na verdade, este tipo de atividade, assistida por um instrutor (em classes de grupo, por exemplo) pode permitir que você aumentar a flexibilidade, a mobilidade e o reforço muscular
Evitar levantar pesos
O mínimo que uma pessoa com artrite pode fazer é limitar o peso que elevam para não piorar sua condição articulações. Além disso, recomendamos o uso de ferramentas que possam ajudar você a levantar pesos e limitar seus esforços.
As 5 causas mais comuns de suores noturnos
Se você acorda freqüentemente encharcado de suor , sabe como é chato. Mas, você sabe se isso é um problema para sua saúde? Muitas vezes, o aparecimento de suores noturnos é um efeito colateral de temperatura muito alta, dormir com pijamas grossos ou usar cobertores muito quentes Em outros casos, isso pode ser um sinal de um grande problema .
Precisa lembramos que a coluna vertebral é o corpo que nos mantém, nos sustenta e nos permite alcançar Todos os nossos movimentos? É sempre bom lembrar, especialmente quando tendemos a negligenciá-lo. No artigo seguinte, você pode aprender algumas dicas para ter uma coluna saudável! Informações da coluna vertebral A coluna vertebral é a estrutura articulada mais importante do corpo.
