Desintoxique seu fígado com estes 4 batidos com frutas e vegetais
O fígado é um dos órgãos que filtram as toxinas do sangue e as remove do corpo.
Entre outras coisas, participa do processo de digestão. gorduras, metabolismo e outras funções importantes essenciais à nossa saúde
Embora o seu bom funcionamento nos ajude a desintoxicar o corpo, pode por vezes apresentar anomalias e dificuldades que impede a eliminação de toxinas
Como resultado, os resíduos são retidos em seus tecidos e, portanto, aumenta o risco de sintomas e doenças que diminuem nossa qualidade de vida . Por esta razão, é essencial promover a sua purificação natural, melhorar o estilo de vida e consumir os remédios que fornecem os nutrientes de que necessita.
Neste artigo,
queremos compartilhar com você estes 4 smoothies de frutas e legumes que, por causa do suas propriedades ajudarão você a limpar este órgão vital para a nossa saúde. Vá em frente, experimente!
1. Smoothie de Uva e Limão
Este batido de uva e sumo de limão fornece ao corpo muitos antioxidantes, como o resveratrol. Protege o tecido hepático da ação negativa das toxinas
Também possui propriedades depurativas e diuréticas
Além de melhorar a função hepática, também estimula as funções renais e intestinais Ingredientes
1/2 xícara de uvas (60 g)
- Suco de 1 limão
- 2 xícaras de água (500 ml)
- Preparação
Lave bem as uvas e misture bem em um liquidificador com suco de limão e xícaras de água até obter uma bebida homogênea
- Método de consumo
Beba um copo desse smoothie com o estômago vazio e comece de novo no meio da tarde.
- Tome todos os dias, por no mínimo 2 semanas.
- Leia também este artigo: 5 temperos que ajudarão a eliminar toxinas
2. Batido de aipo, limão e salsa
Os ingredientes de folhas verdes que combinamos neste batido natural
ajudam a estimular a função hepática . Como resultado, eles também fortalecerão o sistema imunológico Ingredientes
3 talos de aipo
- O suco de um limão
- 4 raminhos de salsa
- 1 xícara de água (250 ml)
- Preparação
Lave bem os legumes e coloque-os no liquidificador com um copo de água e o suco de um limão
- Em seguida, misture por alguns minutos até chegar 'uma bebida homogênea
- Método de consumo
Beba o líquido com o estômago vazio por 2 ou 3 semanas seguidas
- 3. Mirtilo, beterraba e batido de limão
Este delicioso batido é conhecido pela sua importante contribuição para os antioxidantes, fibras e minerais essenciais. Após a assimilação no corpo, eles ajudam a purificar o fígado e o sangue
É baixo em calorias e seu efeito alcalino leve diminui a acidez e previne a deterioração prematura dos tecidos.
Ingredientes
1/2 xícara de mirtilos (75 g)
- 1 beterraba vermelha pequena
- suco de um limão
- 2 xícaras de água (500 ml)
- Preparação
Lave bem os mirtilos, depois descasque a beterraba e extraia o suco de um limão
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture com os copos de água
- Depois de obter um smoothie suave, você pode servir com cubos de gelo.
- Modo de consumo
Tome uma xícara com o estômago vazio e renove seu consumo no meio da tarde
- Beba este smoothie pelo menos 3 vezes por semana, por um mês
- Você quer saber mais? Leia: 8 benefícios surpreendentes de mirtilos
4. Batido de Manga, Banana e Alface
Com a sua requintada combinação de ingredientes surpreendentes, este batido tem um sabor doce que certamente irá adorar.
Contém antioxidantes, fibras e gorduras. outros nutrientes importantes que são essenciais para a desintoxicação do fígado
Ingredientes
1 manga madura
- 2 bananas
- 5 folhas de alface
- 3 xícaras de água (750 ml)
- Preparação
Descasque as mangas e as bananas, depois corte em vários pedaços para facilitar a mistura
- Coloque as duas frutas no liquidificador e misture com as folhas de alface e xícaras de água.
- Depois de obter um smoothie cremoso e suave, você pode servir imediatamente
- Modo de consumo
Beba o smoothie antes do café da manhã e repita no meio da tarde e depois do jantar.
- Renove o consumo todos os dias durante uma semana.
- Recomendações finais
Embora estas bebidas possam ser benéficas para É essencial complementar a sua ingestão com uma dieta saudável, pobre em gordura, gordura, sódio e açúcares.
- Por outro lado, tente também aumentar o seu consumo de água, bebendo entre 6 e 8 copos por dia
- Além disso, evite fast food, bebidas alcoólicas e todos os tipos de alimentos processados.
- Em seguida, repita essa rotina de purificação a cada 2 ou 3 meses para ter certeza de que mantenha seu fígado em bom estado
- Você sente sensação de peso abdominal? A sua pele tornou-se propensa a alergias? Se tiver algum destes sintomas, ou se tiver outras razões para suspeitar de disfunção hepática, prepare um dos batidos acima e desintoxique o seu fígado com produtos saudáveis e naturais.
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