Sopas deliciosas para queimar gordura

Para algumas pessoas, sopas podem ser consumidas em qualquer época do ano (mesmo no meio do verão), enquanto para outros, a chegada dos dias de inverno é a única coisa que pode Incentivar o consumo de caldo reconfortante e satisfatório

Se você incluir alimentos saudáveis ​​em suas sopas, eles podem ser uma grande ajuda na perda de peso.

No restante deste artigo, vamos ajudá-lo. Ofereça receitas de sopa que lhe permitam queimar gordura. Eles são deliciosos e muito eficazes!

Perder peso com sopas de queima de gordura

Quem disse que só precisamos cuidar do nosso corpo na primavera e no verão? As estações frias também são ótimas oportunidades para fazer dieta e ter muita atividade física.

As baixas temperaturas nos incitam, entretanto, nesta época do ano, a ficar quente em casa e a comer em casa. comfort food

Mas há uma maneira de se entregar durante os meses de outono e inverno, enquanto se perde peso: prepare sopas de queima de gordura.

Aqui estão algumas receitas eficazes e muito simples. preparar, que nós selecionamos especialmente para você

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Sopa de alho-poró

Os alhos franceses são deliciosos e satisfatórios. Eles trazem um sabor único a todos os nossos pratos são perfeitos para preparar uma boa queima de sopa de gordura.

Ingredientes

• 1 grande alho-porro em torno de
• 1 cebola
• 1 dente de alho
• 1 cenoura
• 1 litro de caldo de legumes
• Um pouco de óleo
• Sal e pimenta

Preparação

• Corte o alho-poró em pedaços pequenos e faça o mesmo com a cebola e a pimenta
• Em uma panela, aqueça um pouco de óleo e acrescente os três ingredientes cortados anteriormente.
• Descasque a cenoura e corte em cubos. Adicione aos ingredientes anteriores, uma vez que estejam dourados
• Adicione o caldo de legumes, sal e pimenta e cozinhe por 20 minutos
• Retire do fogo e misture. Misture bem até obter uma textura cremosa
• Você pode aquecer a mistura antes de servir

Sopa de repolho, tomate e aipo

Ingredientes sopa são muito saudáveis ​​e nos satisfarão totalmente. Além disso, eles nos permitirão queimar gordura e não querer comer nada o dia todo.

Faça essa sopa em uma panela grande, depois coloque as sobras em pequenas caixas, para que possa ser comido várias vezes em uma semana

Ingredientes

• 1/2 repolho branco
• 6 cebolas
• 6 tomates
• 3 varas de aipo
• 2 pimentas verdes
• Sal e pimenta
• Água ou caldo de legumes

Preparação

• Pique o repolho em pedaços muito pequenos. Corte as cebolas em tiras e tomates em cubos.
• Corte o aipo em fatias e pimentão em tiras.
• Coloque todos os legumes em uma panela e encha com água ou caldo até em três quartos da sua capacidade
• Tempere com sal e pimenta e cozinhe por pelo menos 30 minutos, até que todos os ingredientes estejam bem cozidos.
• Desligue o fogo e beba imediatamente, antes de misturar não esfriar. Aqueça a sua sopa sempre que quiser beber

Sopa de espargos

O aspargo é muito mais benéfico do que pensamos e, além disso, podemos comê-lo durante todo o ano.

Eles nos trazem uma quantidade medida de calorias e nos satisfazem completamente.

A receita que hoje propomos é delicioso e você vai perder peso no inverno.

Ingredientes

• 1 punhado de aspargos
• 1 batata
• 1 alho-porro
• 1 / 2 litros de caldo de legumes ou água
• Sal e pimenta

Preparação

• Descasque a batata e corte em cubos. Cozinhe em água com um pouco de sal em fogo baixo.
• Descasque o alho-poró e adicione-o à panela. Corte a base do aspargo, depois corte em pedaços pequenos, que você também adicionará ao seu pote
• Ponha um pouco mais de água ou caldo. Tempere com sal e pimenta e cozinhe até que todos os ingredientes estejam macios.
• Retire a panela do fogo e despeje no liquidificador até obter uma textura cremosa.
• Aqueça a sua sopa um pouco antes de servir

Sopa de abóbora

Esta deliciosa laranja de vegetais é ideal para todas as dietas de queima de gorduras e baixas em calorias. A sopa de abóbora é saciante, nutritivo e fácil de preparar

O que você espera para desfrutar de todas as suas virtudes?

Ingredientes

• 1 pequeno de squash
• 2 dentes de alho
• 1. copo de caldo de vegetais ou água (250 ml)
• 1 quark colher (14 g)
• 1 líquida óleo
• sal e pimenta

Preparação

• Descasque a polpa e corte em pedaços. Cortar os dentes de alho ao meio
• Em uma panela, adicione um pouco de azeite e frite os dentes de alho, previamente picados.
• Em seguida, adicione a abóbora. Sal e pimenta
• Quando a polpa de seus vegetais estiver macia, adicione a água ou o caldo e ferva até que a abóbora esteja completamente cozida.
• Em seguida, retire do fogo. Coloque tudo no liquidificador com o queijo branco, para obter uma sopa deliciosa

Você só precisa provar!

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Brócolis Aveludado

O brócolis é um delicioso vegetal crucífero, embora nem sempre tenha uma boa reputação. Tem excelentes propriedades e fornece muito poucas calorias, e é bastante satisfatório.

Existem dezenas de receitas para aproveitar os benefícios do brócolis, então escolhemos 'evocar um contigo: o aveludado

Ingredientes

• 1/2 kg de brócolos
• 1 batata
• um copo de leite desnatado (250 ml)
• 2 chávenas de caldo. legumes (500 ml)
• Sal e pimenta

Preparação

• Lave o brócolis e separe as flores. Mergulhe-os na água com um pouco de sal e cozinhe-os.
  
  
  
  
  
  
  Descasque a batata, corte-a em cubos e junte-a à panela.
• Quando os dois legumes estiverem cozido, coloque tudo no seu liquidificador
• Adicione leite e caldo de legumes
• Sal, salteie, em seguida, misture
• Despeje a mistura na panela e aqueça para ferver. Adicione leite ou água para obter a consistência desejada.

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