A artrite é uma doença auto-imune cujo principal sintoma é a inflamação das articulações . Geralmente afeta várias articulações ao mesmo tempo. Se não for tratada a tempo ou efetivamente, pode causar além de dor muito forte, dormência e imobilidade dessas partes do corpo.
Nesse tipo de distúrbio, a reação das células que têm por função defender o corpo causa processos inflamatórios indesejáveis e repetitivos
Além disso,
eles criam anticorpos que reagem contra os próprios tecidos do corpo . Para combatê-lo, é preciso procurar ajuda Médico apropriado e comece a consumir certos alimentos que bloqueiam a dor e reduzem a inflamação.
Neste artigo, apresentamos uma lista desses alimentos que ajudarão você:
1. Gengibre
. Este efeito é obtido consumindo-o cru ou cozido, em um chá ou mastigando diretamente um pedaço de esta raiz.
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2. Pimenta-de-caiena
aliviar a dor inicial das lesões. a preparação das refeições ou que consumimos uma pequena colher dissolvida em água, a sensação de bem-estar será sentida no corpo e a dor diminuirá.
Este composto também tem a qualidade de
dor e enzimas bloqueadoras, assim como um antiinflamatório sem esteroides. O consumo diário de cerejas pode reduzir a dor em até 25%
Além disso, tem propriedades antioxidantes que ajudam o sistema imunológico a funcionar corretamente
Os melhores benefícios são obtidos se você a comer crua, bem picada em uma salada ou em um molho, mas sem cozinhá-la. 5. Beterraba
. Recomendamos que você a consuma em saladas ou adicione-a como ingrediente em um delicioso smoothie. 6. Salmão
Seria melhor incluí-lo em sua dieta pelo menos uma vez por semana 7. Brócolis
8. Azeite virgem extra
Além de fornecer gorduras saudáveis ao coração, contém componentes que o tornam um dos melhores alimentos que bloqueia a dor.
óleo também tem um efeito no organismo semelhante ao do ibuprofeno
10. Laranja e toranja
Sabe-se que é uma excelente fonte natural de antioxidantes. As suas virtudes são complementados por uma substância chamada epigalocatequina galato (EGCG).
impede a produção de moléculas que provocam inflamação
. Tente adicioná-los à sua dieta para consumir entre 3 e 5 vezes por semana 13. Couves de Bruxelas
começar a introduzir, como de costume para a nossa dieta e se a dor a inflamação começou a aparecer
. 14. Cúrcuma Já falamos em outras ocasiões sobre as propriedades da cúrcuma. Se a dor ea inflamação que atinge você é hora de adicioná-lo à sua dieta
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A bromelaína ajuda a reduzir a inflamação e
. É precisamente isso que causa a inflamação excessiva. 16. Espinafre Com a sua grande quantidade de flavonóides espinafre ajudar a reduzir a inflamação.
também ajuda a melhorar a resposta inflamatória do corpo
deve consumir cozidos, porque o licopeno é lançado apenas desta forma
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