Hipertensão em mulheres: 5 chaves para saber
Muitas pessoas pensam, erradamente, que é um problema dos homens. No entanto, a pressão arterial elevada é um problema que afeta igualmente ambos os sexos. Na verdade, a hipertensão em mulheres é uma doença "silenciosa" que causa muitos problemas se não for diagnosticada. no tempo Deve ser notado que
com o início da menopausa, as mulheres são muito mais propensas que os homens a ter pressão alta.
É importante fazer verificações regulares com nosso médico. Além disso, também é essencial ter um monitor de pressão arterial em casa para medir esse indicador de saúde. Qualquer esforço e investimento é pequeno se puder salvar nossa saúde. Neste artigo, damos a você 5 informações sobre a hipertensão, que devem ser levadas em consideração se você for uma mulher
1. A hipertensão em mulheres está se tornando cada vez mais comum
Isso é algo que definitivamente atrai a atenção e precisa ser lembrado. Durante as últimas décadas, a hipertensão aumentou em mulheres
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As causas podem ser:
Fumar, um hábito de mais além disso, mais freqüente na população feminina.
Estresse no trabalho combinado com a pressão familiar, puericultura ou parentes dependentes ... Tudo isso aumenta as taxas de hipertensão neste setor da população.
- Os médicos nos dizem que, em geral, os homens têm índices mais altos de hipertensão entre as idades de 40 e 50 anos.
- No entanto, quando atingem 50 ou 60 anos de idade, e por causa da menopausa, as mulheres superam os homens nessa doença.
- 2. Contraceptivos e hipertensão
- De acordo com vários estudos, como o realizado na Mayo Clinic,
a pílula contraceptiva aumenta a pressão arterial em algumas mulheres.
Isto é ainda mais possível se você sofrer excesso de peso. No entanto, existem outros fatores de risco: Ter mais de 35 anos de idade
Ter um histórico familiar de hipertensão
- Se você estiver tomando contraceptivos orais hoje, não hesite. Pergunte ao seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais associados a eles.
- 3. Hipertensão na mulher e na menopausa
Durante os anos reprodutivos das mulheres, a pressão arterial é estável, se não são fumantes e não são submetidas a episódios de forte estresse.
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No entanto, quando a menopausa natural ou cirurgia intervém (quando você remove os ovários por razões médicas), a pressão arterial elevada aumenta em mulheres
A falta de estrogênio está relacionada ao aumento da pressão arterial. Isso é explicado por uma estrutura muito específica: o endotélio
O que o endotélio faz é regular a dilatação e a contração dos vasos. A tensão é estável e temos uma melhor qualidade de vida.
- No entanto, com a menopausa, essa estrutura reduz sua atividade. As paredes arteriais são mais rígidas e a pressão arterial aumenta.
- Essa deficiência de estrogênio significa que ganhamos peso.
- Assim, o acúmulo de gordura na barriga também provoca o aumento da pressão arterial. .
- 4. Sintomas de hipertensão em mulheres Dores de cabeça intensificadas de manhã e à noite
Fadiga
- Visão turva
- Inflamação ocular
- Taquicardia
- zumbido nos ouvidos
- Maior sensação de ansiedade
- Dificuldade de concentração
- Fadiga e exaustão em qualquer esforço, como subir escadas
- Insônia
- Sangue na urina (especialmente quando a hipertensão afeta a saúde de nossos rins)
- Náuseas pequenas ou tontura
- Sensação frágil
- Todos esses sintomas podem se intensificar com o início da menopausa
- 5. Como tratar a hipertensão arterial
Primeiro,
é importante saber se em nossa família há história de hipertensão
. Em caso afirmativo é melhor conversar com seu médico e fazer check-ups regulares. Descubra: Como reduzir os níveis de açúcar no sangue, colesterol e ácido úrico com água de alcachofra
Então, é É importante praticar as seguintes dicas:
Evite a vida sedentária. Caminhe pelo menos meia hora por dia
Se você é um fumante, pare com este mau hábito
- Reduza a ingestão de sal em sua dieta
- Beba dois litros de água por dia.
- Comece o dia com um copo de água com limão
- Coma alcachofras, cenouras, couves de Bruxelas, beringelas, ervilhas, lentilhas ...
- Tempere os seus pratos ou saladas com Alho
- Nozes e bananas são excelentes para o tratamento da hipertensão
- Café da manhã aveia com maçãs verdes
- Restringir o consumo de café ou chá
- Preste atenção aos seus períodos de estresse
- Evite ganhar peso
- Para concluir, se você é uma mulher e chega na hora da menopausa, lembre-se de que é um passo fundamental durante a menopausa. que você deve ter um propósito primordial: cuide-se.
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