Hipertensão em mulheres: 5 chaves para saber
Muitas pessoas pensam, erradamente, que é um problema dos homens. No entanto, a pressão arterial elevada é um problema que afeta igualmente ambos os sexos. Na verdade, a hipertensão em mulheres é uma doença "silenciosa" que causa muitos problemas se não for diagnosticada. no tempo Deve ser notado que
com o início da menopausa, as mulheres são muito mais propensas que os homens a ter pressão alta.
É importante fazer verificações regulares com nosso médico. Além disso, também é essencial ter um monitor de pressão arterial em casa para medir esse indicador de saúde. Qualquer esforço e investimento é pequeno se puder salvar nossa saúde. Neste artigo, damos a você 5 informações sobre a hipertensão, que devem ser levadas em consideração se você for uma mulher
1. A hipertensão em mulheres está se tornando cada vez mais comum
Isso é algo que definitivamente atrai a atenção e precisa ser lembrado. Durante as últimas décadas, a hipertensão aumentou em mulheres
Descubra: 6 remédios naturais para aliviar a pressão arterial
As causas podem ser:
Fumar, um hábito de mais além disso, mais freqüente na população feminina.
Estresse no trabalho combinado com a pressão familiar, puericultura ou parentes dependentes ... Tudo isso aumenta as taxas de hipertensão neste setor da população.
- Os médicos nos dizem que, em geral, os homens têm índices mais altos de hipertensão entre as idades de 40 e 50 anos.
- No entanto, quando atingem 50 ou 60 anos de idade, e por causa da menopausa, as mulheres superam os homens nessa doença.
- 2. Contraceptivos e hipertensão
- De acordo com vários estudos, como o realizado na Mayo Clinic,
a pílula contraceptiva aumenta a pressão arterial em algumas mulheres.
Isto é ainda mais possível se você sofrer excesso de peso. No entanto, existem outros fatores de risco: Ter mais de 35 anos de idade
Ter um histórico familiar de hipertensão
- Se você estiver tomando contraceptivos orais hoje, não hesite. Pergunte ao seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais associados a eles.
- 3. Hipertensão na mulher e na menopausa
Durante os anos reprodutivos das mulheres, a pressão arterial é estável, se não são fumantes e não são submetidas a episódios de forte estresse.
Descobrir : O que fazer quando você sente dor no peito?
No entanto, quando a menopausa natural ou cirurgia intervém (quando você remove os ovários por razões médicas), a pressão arterial elevada aumenta em mulheres
A falta de estrogênio está relacionada ao aumento da pressão arterial. Isso é explicado por uma estrutura muito específica: o endotélio
O que o endotélio faz é regular a dilatação e a contração dos vasos. A tensão é estável e temos uma melhor qualidade de vida.
- No entanto, com a menopausa, essa estrutura reduz sua atividade. As paredes arteriais são mais rígidas e a pressão arterial aumenta.
- Essa deficiência de estrogênio significa que ganhamos peso.
- Assim, o acúmulo de gordura na barriga também provoca o aumento da pressão arterial. .
- 4. Sintomas de hipertensão em mulheres Dores de cabeça intensificadas de manhã e à noite
Fadiga
- Visão turva
- Inflamação ocular
- Taquicardia
- zumbido nos ouvidos
- Maior sensação de ansiedade
- Dificuldade de concentração
- Fadiga e exaustão em qualquer esforço, como subir escadas
- Insônia
- Sangue na urina (especialmente quando a hipertensão afeta a saúde de nossos rins)
- Náuseas pequenas ou tontura
- Sensação frágil
- Todos esses sintomas podem se intensificar com o início da menopausa
- 5. Como tratar a hipertensão arterial
Primeiro,
é importante saber se em nossa família há história de hipertensão
. Em caso afirmativo é melhor conversar com seu médico e fazer check-ups regulares. Descubra: Como reduzir os níveis de açúcar no sangue, colesterol e ácido úrico com água de alcachofra
Então, é É importante praticar as seguintes dicas:
Evite a vida sedentária. Caminhe pelo menos meia hora por dia
Se você é um fumante, pare com este mau hábito
- Reduza a ingestão de sal em sua dieta
- Beba dois litros de água por dia.
- Comece o dia com um copo de água com limão
- Coma alcachofras, cenouras, couves de Bruxelas, beringelas, ervilhas, lentilhas ...
- Tempere os seus pratos ou saladas com Alho
- Nozes e bananas são excelentes para o tratamento da hipertensão
- Café da manhã aveia com maçãs verdes
- Restringir o consumo de café ou chá
- Preste atenção aos seus períodos de estresse
- Evite ganhar peso
- Para concluir, se você é uma mulher e chega na hora da menopausa, lembre-se de que é um passo fundamental durante a menopausa. que você deve ter um propósito primordial: cuide-se.
Os 5 erros que cometemos de manhã quando acordamos
O despertador toca e é hora de começar. Como você procede normalmente? Você rapidamente sair da cama, você tomar banho, você dar uma olhada em seu olhar e você sai? Os erros que cometemos acordar de manhã são muitos , e eles afetam seriamente a nossa saúde. Nós Nós convidamos você a descobrir todas elas em nosso artigo, que certamente lhe interessará!
Os riscos de usar um sutiã inadequado
Como você escolhe seu sutiã? Você está procurando conforto, ou prefere um modelo que destaca o seu busto? Se você escolher um modelo desportivo ou sexy o que realmente importa é usar um sutiã no seu tamanho que se adapta ao seu peito. De acordo com um estudo realizado pela empresa de costura " Pillow Bra " em colaboração com a Universidade de Barcelona, na Espanha, 70% das mulheres iria usar sutiãs inadequados para busto leu.
