Sucos para reduzir o colesterol

O colesterol é prejudicial para o nosso corpo porque causa complicações, como bloqueio de artérias. Esta condição requer controle constante e regular para prevenir doenças cardiovasculares graves. Experimente estes sucos para reduzir seus níveis de triglicerídeos e colesterol!

receitas de sucos para reduzir seus níveis de colesterol

• sumo de maçã Muitos estudos confirmam que a maçã é muito eficaz na redução da taxa colesterol, seja na forma de suco ou fruta crua. A maçã é benéfica para a saúde geral e, especialmente, para promover o aumento do colesterol bom (HDL) e reduzir o mal (LDL). Beber um sumo de maçã por dia é uma forma natural de limpar a fruta. sangue, devido ao seu teor de pectina, uma fibra solúvel que facilita a expulsão de toxinas , que joga um papel importante na purificação do corpo.
• de sumo de limão e gengibre tanto conter antioxidantes agentes activos ajudar a reduzir os níveis de colesterol e evitar que as artérias fiquem "entupidas". Limão ajuda a baixar a pressão alta e queima calorias e gordura. Quanto ao gengibre, ele tem o poder de impedir a formação de células sanguíneas que interferem na boa circulação e aumentar a temperatura corporal para também queimar gordura. Este suco é preparado usando um limão, 100 gramas de raiz de gengibre e um pouco de água

• suco de Kiwi, morango, laranja Este suco é cheio de vitamina C, que é ideal para prevenir e controlar o colesterol ruim. Essas três frutas são boas para você e deliciosas. Os morangos acrescentam aroma e doçura, melhorando a função das plaquetas
• Sumo de romã Esta fruta avermelhada é conhecida por ser uma importante fonte de antioxidantes, maravilhosa para proteger a saúde do nosso coração. . Além disso, contêm taninos, flavonóides e fibras que ajudam a dizer adeus ao colesterol e à hipercolesterolemia. Finalmente, a romã ajuda a prevenir a retenção de líquidos e combate a hipertensão.
• Jus e abacaxi Este suco é excelente para eliminar toxinas e reduzir o colesterol LDL. Abacaxi é um dos frutos mais eficazes a este respeito, por isso é aconselhável incluí-lo em dietas para colesterolemia. Se combinarmos as suas propriedades para as uvas, temos um "elixir" para consumir diariamente para reduzir o colesterol, prevenir doenças cardíacas e melhorar a circulação sanguínea.

• Suco de aipo, maçã, pepino Para preparar esta suco delicioso, você vai precisar de três maçãs, dois talos de aipo e três quartos de um pepino grande. Lave as maçãs corretamente, descasque-as e remova seus corações. Corte o pepino em fatias. Coloque tudo no liquidificador e sirva em um copo. Você deve beber o suco com o estômago vazio, todas as manhãs durante uma semana.
• Suco de abacaxi, salsa, aipo e pepino Você vai precisar de um raminho de salsa, um talo de aipo, pepino, e duas anilhas abacaxi. Wash, cortar e misturar todos esses ingredientes e beber este suco todas as manhãs.
• Suco de aipo, cenoura, salsa e espinafre Você vai precisar de uma vara de aipo, uma cenoura, um punhado de espinafre e um raminho de salsa. Lave, corte e descasque todos os ingredientes. Misture tudo, depois beba um copo todas as manhãs antes do café da manhã
• Banana, mamão e suco de laranja Você precisará de duas fatias de mamão, uma laranja e duas bananas. Descasque as bananas e corte-as em fatias. Esprema a laranja e corte as fatias de mamão. Misture tudo no liquidificador e beba todas as manhãs.

• Suco de Repolho e Alho Para fazer este suco, você precisará de dois dentes de alho e um repolho de meio tamanho. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e adicione um copo de água. Beba todas as manhãs, mas tome cuidado para não seguir esse curso por mais de uma semana, pois isso enfraquece a glândula tireóide.
• Suco de limão, pepino, alho, aloe vera e grapefruit
• Você precisará metade de um pepino, dois dentes de alho, suco de limão, uma colher de gel de aloe vera e um copo de suco de grapefruit. Lave todos os ingredientes corretamente, esprema o suco e corte o pepino. Esmague o alho e misture tudo no liquidificador. Beba um copo desse suco por dia, três vezes por semana.
• Suco de Maçã, Leite, Sorvete de Pistache e Açúcar Você precisará de duas maçãs, uma xícara de leite, duas bolas de sorvete pistache e açúcar de acordo com seus gostos. Você também pode adicionar gelo picado. Descasque as maçãs, remova seus corações, coloque todos os ingredientes no liquidificador, misture bem
• Suco de laranja, maçã, limão e beterraba Este delicioso suco contém uma maçã, meio limão, duas laranjas, e uma beterraba. Lave, descasque e corte todos os ingredientes, misture e sirva. Limão e maçã são os que produzem "o maior esforço", embora os outros também sejam excelentes para baixar o colesterol.
• Suco de maçã, brócolis, tomate, cenoura e mirtilo Esta receita consiste em uma maçã descascada, sem o coração, e cortada em quatro; brócolis cortado em fatias; cenoura descascada e fatiada; metade de um tomate cortado em cubos; e uma xícara de mirtilos inteiros ou cortados ao meio. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e beba todas as manhãs. Este suco fornece fibras, os nutrientes mais importantes para o seu corpo.

Morango Água e limão para desintoxicar seu corpo

Os métodos para desintoxicar nosso corpo estão se tornando cada vez mais populares, mesmo entre aqueles que mantêm um estilo de vida saudável. Embora quiséssemos evitá-lo, de uma forma ou de outra, todos nós estamos expostos a uma grande variedade de toxinas que, depois de se acumularem em nosso corpo, causam dificuldades na operação de sistemas vitais Essas partículas viajam no ar, estão presentes em muitos alimentos e Como se isso não bastasse, eles são liberados com alguns dos produtos químicos que usamos regularmente Embora nossos órgãos externos estejam constantemente trabalhando para filtrá-los para fora do sangue, eles às vezes são armazenados em quantidades perigosas.

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Preocupação Crônica: Quais são os seus 3 efeitos sobre sua saúde e como lidar?

Ansiedade ou ansiedade crônica é uma dinâmica psicológica generalizada hoje. É quase sempre marcado por estresse e pressão. Esse é outro componente da ansiedade. É um sintoma que, sem ser patológico na maioria dos casos, causa uma exaustão física e emocional considerável para a pessoa que sofre diariamente.

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