Sucos para reduzir o colesterol
O colesterol é prejudicial para o nosso corpo porque causa complicações, como bloqueio de artérias. Esta condição requer controle constante e regular para prevenir doenças cardiovasculares graves. Experimente estes sucos para reduzir seus níveis de triglicerídeos e colesterol!
receitas de sucos para reduzir seus níveis de colesterol
- sumo de maçã Muitos estudos confirmam que a maçã é muito eficaz na redução da taxa colesterol, seja na forma de suco ou fruta crua. A maçã é benéfica para a saúde geral e, especialmente, para promover o aumento do colesterol bom (HDL) e reduzir o mal (LDL). Beber um sumo de maçã por dia é uma forma natural de limpar a fruta. sangue, devido ao seu teor de pectina, uma fibra solúvel que facilita a expulsão de toxinas , que joga um papel importante na purificação do corpo.
- de sumo de limão e gengibre tanto conter antioxidantes agentes activos ajudar a reduzir os níveis de colesterol e evitar que as artérias fiquem "entupidas". Limão ajuda a baixar a pressão alta e queima calorias e gordura. Quanto ao gengibre, ele tem o poder de impedir a formação de células sanguíneas que interferem na boa circulação e aumentar a temperatura corporal para também queimar gordura. Este suco é preparado usando um limão, 100 gramas de raiz de gengibre e um pouco de água
- suco de Kiwi, morango, laranja Este suco é cheio de vitamina C, que é ideal para prevenir e controlar o colesterol ruim. Essas três frutas são boas para você e deliciosas. Os morangos acrescentam aroma e doçura, melhorando a função das plaquetas
- Sumo de romã Esta fruta avermelhada é conhecida por ser uma importante fonte de antioxidantes, maravilhosa para proteger a saúde do nosso coração. . Além disso, contêm taninos, flavonóides e fibras que ajudam a dizer adeus ao colesterol e à hipercolesterolemia. Finalmente, a romã ajuda a prevenir a retenção de líquidos e combate a hipertensão.
- Jus e abacaxi Este suco é excelente para eliminar toxinas e reduzir o colesterol LDL. Abacaxi é um dos frutos mais eficazes a este respeito, por isso é aconselhável incluí-lo em dietas para colesterolemia. Se combinarmos as suas propriedades para as uvas, temos um "elixir" para consumir diariamente para reduzir o colesterol, prevenir doenças cardíacas e melhorar a circulação sanguínea.
- Suco de aipo, maçã, pepino Para preparar esta suco delicioso, você vai precisar de três maçãs, dois talos de aipo e três quartos de um pepino grande. Lave as maçãs corretamente, descasque-as e remova seus corações. Corte o pepino em fatias. Coloque tudo no liquidificador e sirva em um copo. Você deve beber o suco com o estômago vazio, todas as manhãs durante uma semana.
- Suco de abacaxi, salsa, aipo e pepino Você vai precisar de um raminho de salsa, um talo de aipo, pepino, e duas anilhas abacaxi. Wash, cortar e misturar todos esses ingredientes e beber este suco todas as manhãs.
- Suco de aipo, cenoura, salsa e espinafre Você vai precisar de uma vara de aipo, uma cenoura, um punhado de espinafre e um raminho de salsa. Lave, corte e descasque todos os ingredientes. Misture tudo, depois beba um copo todas as manhãs antes do café da manhã
- Banana, mamão e suco de laranja Você precisará de duas fatias de mamão, uma laranja e duas bananas. Descasque as bananas e corte-as em fatias. Esprema a laranja e corte as fatias de mamão. Misture tudo no liquidificador e beba todas as manhãs.
- Suco de Repolho e Alho Para fazer este suco, você precisará de dois dentes de alho e um repolho de meio tamanho. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e adicione um copo de água. Beba todas as manhãs, mas tome cuidado para não seguir esse curso por mais de uma semana, pois isso enfraquece a glândula tireóide.
- Suco de limão, pepino, alho, aloe vera e grapefruit
- Você precisará metade de um pepino, dois dentes de alho, suco de limão, uma colher de gel de aloe vera e um copo de suco de grapefruit. Lave todos os ingredientes corretamente, esprema o suco e corte o pepino. Esmague o alho e misture tudo no liquidificador. Beba um copo desse suco por dia, três vezes por semana.
- Suco de Maçã, Leite, Sorvete de Pistache e Açúcar Você precisará de duas maçãs, uma xícara de leite, duas bolas de sorvete pistache e açúcar de acordo com seus gostos. Você também pode adicionar gelo picado. Descasque as maçãs, remova seus corações, coloque todos os ingredientes no liquidificador, misture bem
- Suco de laranja, maçã, limão e beterraba Este delicioso suco contém uma maçã, meio limão, duas laranjas, e uma beterraba. Lave, descasque e corte todos os ingredientes, misture e sirva. Limão e maçã são os que produzem "o maior esforço", embora os outros também sejam excelentes para baixar o colesterol.
- Suco de maçã, brócolis, tomate, cenoura e mirtilo Esta receita consiste em uma maçã descascada, sem o coração, e cortada em quatro; brócolis cortado em fatias; cenoura descascada e fatiada; metade de um tomate cortado em cubos; e uma xícara de mirtilos inteiros ou cortados ao meio. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e beba todas as manhãs. Este suco fornece fibras, os nutrientes mais importantes para o seu corpo.
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