É Bom dormir com meias?

Cerca de metade da população dormia com meias durante a noite

Entre essas pessoas, encontramos aqueles que simplesmente querem ter seus pés protegidos durante todo o ano, e aqueles que não podem dormir se o frio atrapalhar seu descanso inverno.

Mas é aconselhável dormir com meias? Responderemos a essa pergunta mais adiante neste artigo

Como você dorme?

Existem muitas maneiras dormir só pessoas no mundo Algumas optam pelo pijama, outras colocam mais cobertores, etc.

Algumas pessoas preferem aumentar o aquecimento para não ficarem muito enroladas e, quando o verão chega, eles preferem ativar um ventilador ou ar condicionado para poder dormir bem

Usar meias durante a noite é similar. É simplesmente uma questão de gosto.

Não pretendemos mudar seus hábitos ou dizer o que é bom ou ruim no absoluto. Mas queremos informá-lo e responder a uma pergunta simples: é seguro dormir com meias?

Os especialistas nos dizem que, entre os argumentos negativos, esse hábito nos faria suar muito durante a noite.

Se as meias nos aquecerem durante a noite, é verdade que podem nos dar alguns pequenos problemas :

• Infecções (cogumelos, pé de atleta, etc.)
• Pobre circulação sanguínea (especialmente se eles apertarem bem nos tornozelos)
• A falta de descanso e período de descanso para os nossos pés
• Os maus odores

A boa notícia é que, para evitar estes problemas, há uma solução simples: você tem que mudar de meias quando vai para a cama . Nunca use aqueles que você usou o dia inteiro

Não só porque eles estão sujos, mas também porque eles acumularam transpiração, bactérias e podem manchar suas folhas. Também é necessário usar apenas meias que não cortam sua circulação sanguínea.

Melhor, portanto, escolher meias de algodão soltas, como as usadas em aeronaves, por exemplo.

Se você quer dormir como um bebê, sem nenhum evento te incomodando, é melhor usar meias Você sabia que aqueles que usam meias durante a noite dormem muito melhor do que aqueles que estão enrolados em vários cobertores?

As meias evitam que a temperatura do corpo mude, evitando despertares indesejados no meio da noite ou dificuldade para dormir. É um hábito ideal se você está cansado de acordar todas as noites porque você não consegue dormir!

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Querida Meia

Ninguém pode negar, é a peça de roupa mais negligenciada em nosso guarda-roupa.

Eles estão sempre escondidos entre nossos sapatos e nossas calças, e nós não queremos que eles notem um ao outro. , especialmente em momentos de intimidade com nosso parceiro ou quando vamos ao médico, por exemplo

E que vergonha sentimos quando são perfurados e alguém os vê nesse estado! No entanto, mais e mais empresas de moda estão prestando atenção às meias que oferecem, constantemente oferecendo novos projetos e usando materiais inovadores.

Um estudo realizado pela Sociedade Espanhola de Neurologia nos diz indica que usar meias durante a noite é uma das melhores maneiras de encontrar um sono mais profundo e repousante.

Esse hábito nos permite desfrutar de um descanso repousante e prevenir a insônia crônica. As meias têm esse pequeno poder mágico que nos permite esquecer todas as nossas preocupações da vida cotidiana!

Há muitas razões pelas quais dormimos mal: mudanças fisiológicas causadas pela idade, viagens cansativas, exposição em temperaturas extremas, não dormindo em casa ou comendo uma dieta desequilibrada.

Se houver muitos remédios da avó para dormir facilmente (de chá de mel a banho quente, jantar leve e contar ovelhas), o que é certo que usar meias pode nos ajudar a lidar com alguns dos nossos problemas.

Devemos, é claro, adotar outros bons hábitos , como não fazer atividade física à noite, evitar café ou refrigerantes no jantar e não assistir TV na cama.

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É tudo sobre temperatura

Os detratores mais céticos de usar meias durante a noite podem mudar de ideia rapidamente se familiarizar com os estudos e investigações que foram realizados sobre isso.

Um bom descanso é ideal para fortalecer nossa memória, recarregar nossas baterias e regenerar nossa pele.

No entanto, para aproveitar todos esses benefícios, é importante que, durante a noite, a temperatura corporal seja mantida em equilíbrio.

Durante a noite, a temperatura cai para o exterior. É exatamente a mesma coisa em nosso corpo. É muito provável que você só vá para a cama com um cobertor, e levante-se durante a noite para obter uma camada superior, porque você está com frio.

As roupas e tecidos para os quais nós optamos no momento da ir para a cama é fundamental. O uso de meias para manter nossos pés aquecidos é essencial

Da mesma forma que durante o resto do dia, se tivermos pés frios durante a noite, todo o nosso corpo sentirá esta temperatura baixa e nós estaremos

Por outro lado, se nossos pés estiverem quentes, suas veias se expandirão e o calor se espalhará por todo nosso corpo. O cérebro entende que está tudo bem e inicia seu processo

Quando nossos pés estão frios, nossa mente fica de prontidão porque tem que lidar com a regulação da temperatura. É por isso que nos mantemos alertas e porque temos problemas para dormir.