3 Maneiras de melhorar o crescimento do seu cabelo
Há muitas maneiras de fortalecer o crescimento do cabelo, mas ter uma dieta balanceada e aprender a encontrar relaxamento são algumas das mais eficazes.
Crenças populares ligam a perda de cabelo à calvície masculina. No entanto, é um problema que afeta homens e mulheres
As causas são muito diversas: genética, estresse, mudanças sazonais ... Então, faz sentido que você se perguntou o que fazer para o seu cabelo crescer saudável e forte. Para isso, decidimos dar-lhe algumas chaves para chegar lá.
Embora seja recomendado consultar um dermatologista se você detectar um problema neste sentido, é essencial que você preste atenção o poder. Sim, também tem uma função importante nesta área
Como sempre dizemos, a qualidade do nosso sangue também marca a nossa saúde. O cabelo também se alimenta, o que significa que você deve ingerir os alimentos certos para fortalecer o crescimento do seu cabelo.
Por outro lado, é importante regular seus níveis de ansiedade ou tristeza. Muitas pessoas somatizam esses estados emocionais nessa área do corpo.
Se esse é o seu caso, continue lendo-nos e você descobrirá as chaves para controlar um problema que muitas vezes esquecemos.
Feed você para fortalecer o crescimento do seu cabelo
Prepare pratos completos
O que queremos dizer com "completo"? Referimo-nos ao fato de que eles incluem todos os nutrientes que seu organismo precisa para funcionar com agilidade.
Isso se traduz na introdução em suas receitas de:
- Proteína: carne, peixe e ovos
- Carboidratos: leguminosas, pastas e cereais (completos ou completos)
- Fibra, glicose e ácidos: verduras e frutas
- Gorduras saudáveis: frutas secas, azeite , abacate e produtos de leite desnatado
A chave aqui é prestar atenção às proporções. Proteína e vegetais serão o seu prato principal porque é onde você obtém a maioria das vitaminas.
Por outro lado, carboidratos e glicose serão usados para fornecer a energia que você precisa metabolizar facilmente.
Da mesma forma, as gorduras fortalecerão nossas defesas e regenerarão as células. necessário para fortalecer o crescimento do seu cabelo
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Escolha ingredientes ricos em ferro e zinco
O ferro é responsável pelo transporte de oxigênio do nosso corpo . As alternativas mais eficazes são carnes magras, lentilhas, soja e seus derivados, como o tofu.
Por outro lado, o zinco é fundamental para a reparação de tecidos. Assim, é responsável por dar toda a energia necessária aos folículos. Para fazer isso, recomendamos chocolate amargo, gérmen de trigo grelhado, abobrinha e abóbora.
2. Evite produtos químicos para os cabelos
Sempre gostamos de ir ao cabeleireiro para sair com uma aparência diferente.
Mas, para isso, os profissionais usam lacas ou outros substâncias que, a longo prazo, prejudicam a serosidade do seu cabelo
Existem remédios caseiros para cuidar do seu cabelo, sem a necessidade de recorrer a produtos químicos.
Da mesma forma, recomendamos aprender a lavar o cabelo da melhor maneira. Sabemos que a tentação é muito grande, mas evite fazê-lo todos os dias e aprenda o método mais eficaz.
Além disso, para controlar completamente este fator, evite dormir com o cabelo molhado , porque é fatal para o couro cabeludo
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3. Tire um tempo para si mesmo
Como dissemos, a ansiedade enfraquece nossos cabelos. Para evitar isso, precisamos incorporar em nossa rotina diária pelo menos uma hora e meia a uma atividade que nos entusiasma.
Pode ser esporte, ler, sair para jantar com os amigos. qualquer hobby pode ajudá-lo a desconectar
Tenha sempre em mente que o objetivo é aproveitar. O que isso significa? Que se recomenda livrar-se das preocupações da vida cotidiana
Não é um momento para o trabalho, nem para os problemas familiares. É a oportunidade para que o centro de sua vida seja yourself Portanto, concentre-se em saborear cada momento
Com estes 3 parâmetros, você tem a possibilidade de fortalecer o crescimento de seu cabelo de uma maneira saudável e segura.
As medidas oferecidas não apresentam nenhum problema. efeito colateral e assumir uma vantagem para o resto do corpo. Você cuidará bem de si mesmo.
Então, você vai começar este processo e nos contar tudo? Você conhece algum outro método que possa nos ajudar?
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