3 Maneiras de melhorar o crescimento do seu cabelo
Há muitas maneiras de fortalecer o crescimento do cabelo, mas ter uma dieta balanceada e aprender a encontrar relaxamento são algumas das mais eficazes.
Crenças populares ligam a perda de cabelo à calvície masculina. No entanto, é um problema que afeta homens e mulheres
As causas são muito diversas: genética, estresse, mudanças sazonais ... Então, faz sentido que você se perguntou o que fazer para o seu cabelo crescer saudável e forte. Para isso, decidimos dar-lhe algumas chaves para chegar lá.
Embora seja recomendado consultar um dermatologista se você detectar um problema neste sentido, é essencial que você preste atenção o poder. Sim, também tem uma função importante nesta área
Como sempre dizemos, a qualidade do nosso sangue também marca a nossa saúde. O cabelo também se alimenta, o que significa que você deve ingerir os alimentos certos para fortalecer o crescimento do seu cabelo.
Por outro lado, é importante regular seus níveis de ansiedade ou tristeza. Muitas pessoas somatizam esses estados emocionais nessa área do corpo.
Se esse é o seu caso, continue lendo-nos e você descobrirá as chaves para controlar um problema que muitas vezes esquecemos.
Feed você para fortalecer o crescimento do seu cabelo
Prepare pratos completos
O que queremos dizer com "completo"? Referimo-nos ao fato de que eles incluem todos os nutrientes que seu organismo precisa para funcionar com agilidade.
Isso se traduz na introdução em suas receitas de:
- Proteína: carne, peixe e ovos
- Carboidratos: leguminosas, pastas e cereais (completos ou completos)
- Fibra, glicose e ácidos: verduras e frutas
- Gorduras saudáveis: frutas secas, azeite , abacate e produtos de leite desnatado
A chave aqui é prestar atenção às proporções. Proteína e vegetais serão o seu prato principal porque é onde você obtém a maioria das vitaminas.
Por outro lado, carboidratos e glicose serão usados para fornecer a energia que você precisa metabolizar facilmente.
Da mesma forma, as gorduras fortalecerão nossas defesas e regenerarão as células. necessário para fortalecer o crescimento do seu cabelo
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Escolha ingredientes ricos em ferro e zinco
O ferro é responsável pelo transporte de oxigênio do nosso corpo . As alternativas mais eficazes são carnes magras, lentilhas, soja e seus derivados, como o tofu.
Por outro lado, o zinco é fundamental para a reparação de tecidos. Assim, é responsável por dar toda a energia necessária aos folículos. Para fazer isso, recomendamos chocolate amargo, gérmen de trigo grelhado, abobrinha e abóbora.
2. Evite produtos químicos para os cabelos
Sempre gostamos de ir ao cabeleireiro para sair com uma aparência diferente.
Mas, para isso, os profissionais usam lacas ou outros substâncias que, a longo prazo, prejudicam a serosidade do seu cabelo
Existem remédios caseiros para cuidar do seu cabelo, sem a necessidade de recorrer a produtos químicos.
Da mesma forma, recomendamos aprender a lavar o cabelo da melhor maneira. Sabemos que a tentação é muito grande, mas evite fazê-lo todos os dias e aprenda o método mais eficaz.
Além disso, para controlar completamente este fator, evite dormir com o cabelo molhado , porque é fatal para o couro cabeludo
Visite este artigo: Você já usou folha de alumínio na sua pele? cabelo?
3. Tire um tempo para si mesmo
Como dissemos, a ansiedade enfraquece nossos cabelos. Para evitar isso, precisamos incorporar em nossa rotina diária pelo menos uma hora e meia a uma atividade que nos entusiasma.
Pode ser esporte, ler, sair para jantar com os amigos. qualquer hobby pode ajudá-lo a desconectar
Tenha sempre em mente que o objetivo é aproveitar. O que isso significa? Que se recomenda livrar-se das preocupações da vida cotidiana
Não é um momento para o trabalho, nem para os problemas familiares. É a oportunidade para que o centro de sua vida seja yourself Portanto, concentre-se em saborear cada momento
Com estes 3 parâmetros, você tem a possibilidade de fortalecer o crescimento de seu cabelo de uma maneira saudável e segura.
As medidas oferecidas não apresentam nenhum problema. efeito colateral e assumir uma vantagem para o resto do corpo. Você cuidará bem de si mesmo.
Então, você vai começar este processo e nos contar tudo? Você conhece algum outro método que possa nos ajudar?
Algumas dicas para aliviar o excesso de açúcar
Nós, todos os doces amor, especialmente biscoitos e chocolates, e costuma-se dividir as delícias cheio de açúcar em reuniões de família ou amigos; no entanto, muitas vezes esquecemos que esses "pequenos prazeres" podem ser prejudiciais à nossa saúde e nem sempre sabemos como nos controlar! Se comemos muitas comidas doces ou doces, o corpo absorve facilmente e estes são rapidamente varridos para a corrente sanguínea Este processo provoca um pico de insulina Ao consumir alimentos que contêm grandes quantidades de açúcar refinado, fornecemos ao nosso corpo nutrientes insignificantes porque esse tipo de alimento não nos traz a energia necessária para um bom funcionamento do corpo, as células são, portanto, forçadas a absorver essa energia em certos tecidos do corpo.
Eliminar toxinas, uma vez por semana com o suco de tomate, alho e açafrão
Livre-se de toxinas uma vez por semana com este suco vegetal e medicinal feito de tomate, alho e açafrão. Estes três ingredientes têm excelentes propriedades. para a saúde e ajude-nos a prevenir doenças de uma forma natural Neste artigo, detalhamos todos os benefícios deste delicioso e revigorante suco de vegetais.
