Descubra por que suas gurgles estômago!
Esse barulho que ouvimos no estômago quando estamos com fome , não ocorre apenas quando queremos comer, mas também em outros casos. Enquanto muitas pessoas pensam que a fome é a única causa, existem muitas razões pelas quais a nossa barriga resmunga de tempos em tempos. Saiba mais sobre isso neste artigo!
Antes de começar, conheça melhor o seu sistema digestivo
É sempre bom lembrar o que aprendemos na escola sobre nosso estômago e nosso sistema digestivo em geral. Desta forma, você pode entender melhor por que a sua barriga gárgula a qualquer hora do dia.
O sistema digestivo é um tubo que começa na boca e termina no ânus . Até então, nada de novo. Este tubo está ligado a diferentes órgãos, todos igualmente importantes para realizar o processo de digestão.
Uma das principais atividades desse sistema é a maneira como ele impulsiona os alimentos: através de contrações musculares, alimentos . moverá ao longo do tubo (isso é chamado de péristase) Essas contrações são usados para misturar o sólido, o líquido é sucos gástricos para formar o bolus
Voltando ao estômago roncar. ele tem muito a Veja com este trabalho, porque quando se misturam, o líquido e o sólido produzem ar e gases. As bolhas que se formam batem contra as paredes do estômago e produzem o som que é ouvido do lado de fora (às vezes, aqueles que estão próximos a nós podem até ouvi-lo).
Esses ruídos ocorrem muito regularmente e não acontecem apenas quando estamos com fome (como a crença popular é) . A diferença é que quando elas acontecem e o estômago está cheio, não conseguimos percebê-las. A comida presente no órgão amortecia o som das bolhas de ar, se esquematizássemos um pouco.
Mas então por que essas contrações musculares ocorrem quando se tem um estômago vazio? Isso ocorre porque duas horas antes que ele está vazio, o estômago começa a produzir certos hormônios que estimulam os nervos que enviam uma mensagem para o cérebro (que basicamente diz: "é hora de comer nova ")
. o cérebro responde a esta mensagem ordenando os músculos digestivos para começar, prepare-se para realizar péristase.
as contrações mover os restos de alimentos em estômago, e geralmente causam uma sensação de fome. Os movimentos se repetem até a pessoa comer, e os ruídos estão cada vez mais presentes até a chegada desse momento. Quais são os gorgolejos excessivos no estômago? > Apresentamos a situação como ocorre em uma pessoa chamada "normal". Mas isso pode ser complicado porque algumas pessoas sofrem de gorgolejar excessivo no estômago, se sentem mal, não podem mais fazer atividade física, etc. ruídos muito comuns no estômago podem ter diferentes causas, que vão além da simples fome.
As dietas rigorosas
Se você comer muito menos do que aquilo que são utilizados em todo o dia, o corpo não sabe como reagir. Dietas que recomendam não comer muita comida e calorias freqüentemente causam ruídos excessivos no estômago. De fato, o órgão está vazio o tempo todo, e o pouco que é ingerido é digerido em apenas alguns minutos. O sistema digestivo enviará mensagens de fome para o cérebro permanentemente.
O consumo de refrigerantes
Como já explicamos, os ruídos no estômago são devidos à produção de gás e ar, quando os alimentos se misturam. Se você beber refrigerantes, aumentará a quantidade de bolhas de ar que colidem contra as paredes do estômago. Quando o corpo não consegue mais eliminar ou expelir gases naturalmente por meio de flatulência e ereção, ele os envia para o estômago.
O mesmo acontece se você tiver o mau hábito de comer rápido, o que tem efeito efeito de trazer mais ar para o corpo
Intolerância a certos alimentos
O exemplo mais comum é lactose, uma substância encontrada no leite, iogurte, creme e queijo . Quando esse componente permanece no estômago ou no intestino por muito tempo, as bactérias o comem e produzem mais gás e bolhas de ar do que o normal. É por isso que você pode se sentir pesado, ou cheio de ar, quando você come um alimento que contém lactose.
Úlceras
Úlceras do estômago também causam ruído, mas a diferença é que é um barulho constante e alto, acompanhado de dores e muitos problemas, quer a pessoa tenha comido ou não. É necessário consumir alimentos adequados, de modo a não agravar a situação.
Síndrome do Cólon Irritável
Os sintomas são semelhantes aos da úlcera, porque além de terem ruídos significativos na úlcera. estômago, a pessoa afetada sofre de dor severa, especialmente depois de ingerir certos tipos de alimentos.
Como evitar o borbulhar no estômago?
Se as razões pelas quais seu estômago borbulha não são devidas a uma doença Você pode aproveitar estas receitas e dicas:
Mastigue mais alimentos:
O processo de mistura entre sólido e líquido não produzirá muito gás
- Beber chá Depois da refeição, faça uma infusão de hortelã, por exemplo, que acalme seu estômago
- Não respire profundamente
- ao comer, porque o ar que entra entrará diretamente no dispositivo digestivo, com comida Coma menos. Pequenas mordidas, ou lanches, são mais fáceis de digerir e não permitem que o estômago sinalize para o cérebro que é hora de comer novamente.
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Dicas para não crescer com o estresse
O stress é uma realidade presente nas nossas vidas diárias. Às vezes, torna-se crônica e nosso corpo começa a sofrer várias alterações: os níveis de cortisol e insulina aumentam, enquanto nosso apetite se torna devastador. Nós não comemos mais de acordo com nossas necessidades, fazemos isso por prazer ou até ganância.
5 Problemas relacionados com a falta de sono
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